Dzīvsudrabs beidzot ir ārpus retrogrāda, un tas nozīmē labas lietas arī jūsu treniņiem

Amanda Kloots lēciena virvju kārtība

https: // www.Instagram.com/p/bkdiy9dbdek/

Pilates bumba starp jūsu kājām vai nē, lekt virve ir Nē jokot. Jūs varat atrast Kloots treniņus pēc pieprasījuma, izmantojot Obé lietotni.

Akin Akmana AB treniņš

https: // www.Instagram.com/p/bp44cnhh0j1/

Akin Akman zābaku nometnes tiek uzskatītas par dažām vissmagākajām Ņujorkā (nopietni-man ir teikts, ka tās ir grūtākas nekā koledžu futbola nometne), bet, ja jūs nevarat to padarīt klasē, varat izmēģināt viņa braucienu vai vai -die abs rutīna: 400 gurkstē dienā, katru dienu.

Lekfit batuta treniņi

https: // www.Instagram.com/p/bvzn_qadvhk/

Batuta treniņi kardio apmācībai pievieno plyometrisko elementu, kas nozīmē, ka jūs būtībā saņemat treniņu divus pret vienu. Ar studijas pēc pieprasījuma palīdzību jūs varat palūrēt pilnu Lekfit treniņu sarakstu (un izmēģināt tos pats).

Džina Dinapoli's Jabsbygina

https: // www.Instagram.com/p/bu2t795fiqd/

Daļa boksa, daļēji deju klase, Equinox jaunās JABS klases projekts būs jūs pilēšana sviedros. Jūs varat pārbaudīt dažus no trenera Džinas Dinapoli Instagram lapas gājieniem, un es esmu noguris, tikai skatoties uz to.

Meg Takac spēka shēmas

https: // www.Instagram.com/p/bvc53q_hxam/

Meg treniņi ir ļoti atspoguļoti lietotnē AAPTIV, bet jūs varat nozagt viņas sviedru izraisošo shēmas stilu, izmantojot Instagram… ieskaitot šo mazo kastes lēkšanas numuru.

Vēlaties vairāk gājienu, ko varat darīt no mājām? Šeit ir mūsu iecienītākie iesācēju fitnesa videoklipi vietnē YouTube. Un ar šīm digitālās fitnesa lietotnēm jūs varat saņemt ikmēneša abonementu par mazāk nekā 40 USD.