Mans iknedēļas treniņš Maiks Pattons

Kad Maiks Pattons 2008. gadā tika atlaists no sava nākotnes līguma brokera pozīcijas Bear Stearns, viņš iedomājās, ka viņa nākamais darbs būs finanšu jogas laikā.

Bet pēc miera un mierinājuma atrašanas jogā bezdarba nenoteiktības laikā ideja atvērt savu studiju likās dabiska.

Un cik laba ideja tā bija. Pattons ir jogas Vida dibinātājs, kas ir viena no pilsētas visstraujāk augošajām studijām ar divām vietām, un veltīts jauniem, moderniem jogiem.

Tātad jūs domājat, ka studijas vadīšana nozīmētu, ka viņš dienas laikā var ienākt jogas klasē jebkurā vecā laikā. Bet izrādās, ka ir veselīgs uzņēmuma īpašnieks un veselīgs ir abi.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko Pattons dara, lai saglabātu piemērotību ikdienas laikā. -Džeimijs Makkilops

Trešdiena: Skrēja uz austrumu upi plkst. 9:30 a.m. Darīja cilpu uz ūdeni ilgāk, nekā plānots, jo tā jutās tik sasodīti laba. Trīs jūdzes. Pāris reizes sveica sauli. Vai pāris roku stāvēja. Apsēdās uz klints. Izdarīja nelielu pranajama. Sēdēja pārsteidzoši, vēl 15 līdz 20 minūtes paveras skats uz ūdeni. Viegla skriešana mājās viena jūdze.

Ceturtdiena: Skrēja uz austrumu upi plkst. 8:00 a.m. Divas jūdzes. Veica dažus sveicienus saules. 15 minūtes sēdēja uz klints. Sajuta sauli. Prāts bija apjucis-piedzēries frants kliedza. Skrējis uz Tompkins Squar.

10 Pullups, plats saķere (palēninās uz augšu un uz leju)
15 kritumi (ar kontroli)
10 Sānu rindu atcelšana/pakarināšana (turot joslu ar kājām uz augšu)
10 Pullups (šaura saķere)
15 kritumi, 10 kāju pacelšana, 10 slīpi ceļgalu pagriezieni uz katru pusi, 15 kritumi, 10 kāju paceļ uz paralēlā stieņa (visi pēc kārtas)
10 Sānu rindas guļus/piekāršana

Gadījuma pastaiga mājās. 6:00 P.m. Jogas Vida plūsmas klase. Jutās lieliski. Labi sviedri. Tūkstošiem jogas nodarbību, kuras esmu apmeklējis, es joprojām esmu pārsteigts par to, cik daudz labāk es jūtos pēc jogas (un tās laikā) nekā jebkura cita veida aktivitātes, izņemot sērfošanu, varbūt.

Piektdiena: 7:30 P.m. Jogas Vida plūsmas klase. Skolotāju atskaņošanas saraksts nedarbojās. Sākotnēji neapmierinātība, pārvērtās par iespēju. NYC, it īpaši piektdienas vakarā, nav tik daudz miera un klusuma, it īpaši piektdienas vakarā.

Sestdiena: Skrēja uzdevumi pulksten 10:45 a.m. Burtiski. Rādītājs.5 jūdžu skrējiens uz gultu vannu un ārpus tās. Nopirku miskasti un dažas citas vietējās lietas, taksometru māja. Viens mājas ceļojums prom no pārvēršanās Frankam tvertnei. 7:00 P.m. Jogas Vida plūsmas klase. Jutās stiprs. Prāts klases laikā klīst vairāk nekā parasti. Mēģinot apstrādāt un pieņemt dažus sūdus, kas mums metas.

Svētdiena: Skrēja uz austrumu upi plkst. 8:00 a.m. Rīti nedēļas nogalē ir daudz mierīgāki nekā agrā rītā darba dienā. 3 jūdzes. 30–40 minūtes jogas, zālē, pie ūdens: saules sveicieni, daži karotāji, daži uz priekšu līkumi, daži aizmugurējie līkumi, sulīga galvas stenda un svētlaimīga savasana saulē. 10 minūtes pranajama. 20 minūtes sēdoša meditācija.

Pirmdiena: 6:00 P.m. Jogas Vida plūsmas klase. Paredzams. Lieliska klase. Detalizēta izlīdzināšanas instrukcija. Atsvaidzinošs.

Otrdiena: 8:00 a.m. Jogas nodarbība ar skolotāju praktikantiem mūsu skolotāju apmācības programmā. Ir patīkami praktizēt ar daudziem cilvēkiem, kas pievērš uzmanību katrai mazajai detaļai, ko skolotājs norāda. Un tikpat pārsteidzoši, cik daudz stingrāks ķermenis ir no rīta, kad tam nav bijusi vesela diena, lai tiktu piekauts un aizrāvies.

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.jogavida.kombinācija