Nepieciešams bezmaksas pusdienlaika garastāvokļa palielinājums? Apmainiet savas zeķes, teiksim, podiatri

Podiatrist Yolanda Ragland, DPM, Fix Five Fix Fix izpilddirektors un dibinātājs, saka, ka slikta pēdu higiēna var izraisīt ādas infekcijas, kas var kļūt sistemātiskas (tas nozīmē, ka tā iekļūst jūsu asinsritē un darbojas visā ķermenī). Sēnīšu infekcijas, piemēram, sportista pēda, ir smirdošas un niezošas; Kad jūs atkārtoti saskrāpējat uz ādas virsmas, ādas barjera var kļūt salauzta, ļaujot infekcijai pasliktināties.

“Nemainot zeķes. Raglands.

Dr. Schaeffer un Dr. Raglands piekrīt, ka zeķu maiņa katru dienu parasti ir pietiekama, lai atvairītu sportista pēdu, pūslīšus un pēdu smaku, kas var rasties, valkājot zeķes pārāk ilgi. Ja jums ir nosliece uz sviedrainām kājām, esat uz kājām visu dienu vai veselības apsvērumu dēļ izmantojat kompresijas zeķes, tomēr viņi iesaka tos biežāk mainīt.

Pabalsti, mainot zeķes dienas vidū

Viens. Labāka kompresija

Dienas laikā mūsu zeķes stiepjas. Kaut arī kompresijas zeķes ir lieliskas, lai uzlabotu asinsriti un novērstu pietūkumu, tās var zaudēt “izspiest” tāpat kā parastās zeķes.

Ja veselības apsvērumu dēļ valkājat kompresijas zeķes, DR. Raglands saka. “Svaigs pāris derēs šņabijam nekā tas, ko viņi, iespējams, ir valkājuši dažas stundas, kas dienas laikā varēja zaudēt daļu no tās elastības,” viņa saka.

Pat ja jums nav sliktas pēdu cirkulācijas, funkcionālais podiatrs un Naboso dibinātāja Emīlija Splichal, DPM, saka, ka labas kompresijas zeķes var nodrošināt atvieglojuma pasauli cilvēkiem, kuri visu dienu stāv uz kājām. "Ilgstoša stāvēšana var izraisīt apakšstilbu un potītes pietūkumu, kā arī pēdu sāpes," viņa saka. Ja iespējams, DR. Splichal iesaka apmainīties ar ikdienas darba zeķēm uz mitruma izdarāmām kompresijas zeķēm, piemēram, CopperJoint vara kompresijas zeķēm vai Naboso ceļgala augstu atveseļošanās zeķes.

Rādītājs. Samazināts sēnīšu infekciju risks

Mūsu pēdas, it īpaši, kad mitrās baktēriju un sēnīšu vaislas vietas, saskaņā ar DR teikto. Šeifs. Pat ja jūs nedomājat, ka jūsu kājas svīst, dr. Schaeffer uzstāj, ka infekciju novēršanai ir ļoti svarīgi mainīt zeķes.

“Jūsu kājas satur apmēram 250 000 sviedru dziedzeru un var izdalīt pat pusi pinti mitruma dienā,” saka Dr. Šeifs. Tas ir daudz!

Ja jūs jau nodarbojaties ar sportista pēdu, izmantojot tādu pretsēnīšu produktu, piemēram, DR. Šolla tūlītējā vēsā sportista pēdu apstrādes salvetes vai pēdu apstrādes aerosols pēcpusdienas zeķu maiņas laikā var palīdzēt uzturēt sēnīti un pat novērst nākotnes uzliesmojumus.

Līdzās sportista pēdai, nemainītās, sviedrainās zeķes var izraisīt onychomycosis, aka nagu sēnīti. Kopā ar biežiem zeķu mijmaiņas darījumiem, aktuālie želejas, piemēram, salabot sēnīšu nagu, var apturēt šo sēnīti savās trasēs, saka DR. Raglands.

3. Smaku kontrole

Deguns zina: zeķu nēsāšana dažas dienas pēc kārtas var būt smirdošs centiens. Par laimi, svaigs mitrumu slaucošu zeķu pāris var palīdzēt samazināt sēnīti un Smarža, saka dr. Raglands.

“Zeķēm, kuras ilgstoši valkās. Raglands. “Labākā dabiskā šķiedru zeķe mitruma slāpējošai absorbcijai ir merino vilna. Tomēr, ja jūs meklējat vegānu alternatīvu, Coolmax zeķes ir lieliska iespēja.”

Ja jūs esat kāds, kuram patīk strādāt zem jūsu galda, uzticieties mums: Jūsu līdzstrādnieki pateicas par pusdienu laika garderobes maiņu.

4. Tas jūtas diezgan lieliski

Visu dienu stāvēšana var izraisīt sāpošas pēdas, pietūkušas kājas un muskuļu nogurumu, norāda Kanādas Arodveselības un drošības centra dati. Pēc iespējas pārtraukumiem var palīdzēt novērst pārmērīgas lietošanas simptomus.

Pusdienlaika zeķu mijmaiņas. Un slīdēšana uz tīra pāra var arī sniegt noderīgu garīgu atiestatīšanu un sajūtu, ka jāsāk svaigi no zemes.

Pirms apavi atkal ieslēdzot zeķes, izmēģiniet šo piecu minūšu pēdu mobilitātes sēriju, lai palīdzētu jūsu kājām cīnīties dienas otrajā pusē:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.