Neirologi izskaidro, kā laika apstākļu izmaiņas izraisa migrēnas un kā tos novērst

Bet viena lieta, kas jums varētu nebūt uz sava radara kā migrēnas sprūda? Laikapstākļi. Tā kā ikdienas dzīvē var būt grūti izvairīties no tā, mēs runāsim, ko tas nozīmē un ko jūs varat darīt.

Pagaidiet, kāpēc laika apstākļi ir migrēnas sprūda?

“Dažādi faktori izraisa atšķirīgas galvassāpes,” saka DR. Berk, piebilstot, ka laika apstākļiem ir ietekme."Visbiežāk tas ir saistīts ar izmaiņām laika apstākļos, nevis tikai karstumā vai aukstumā," viņš saka. Piemēram, barometriskā spiediena mitrums un izmaiņas (gaisa spiediens atmosfērā) var būt izplatīti migrēnas izraisītāji. “Migrēnas smadzenes ir jutīgas pret visa veida izmaiņām, un reakcija uz izmaiņām bieži ir migrēnas saasinājums."

Dr. PACE lēš, ka vairāk nekā trešdaļā cilvēku ar migrēnas laika apstākļu modeļa izmaiņām ir sprūda. “Pētījumi rāda, ka spiediena sistēmu izmaiņas-tik, kad rodas lietusgāzes, vai augstu mitru stāvokļi, kā arī izmaiņas temperatūrā-palielina galvassāpju iespējamību.”Lai arī nav pilnībā saprotams, kāpēc daži laika apstākļi var izraisīt galvassāpes, viņa saka, ka barometriskā spiediena izmaiņas var izraisīt smadzeņu zonu pārmērīgu ekspluatāciju, kas kontrolē sāpes. “Atmosfēras spiediena izmaiņas var mainīt arī spiedienu sinusos un iekšējās ausīs, kas var izraisīt arī sāpju pieredzi.”

Cilvēki ar migrēnas mēdz būt jutīgāki pret spilgtu gaismu, ieskaitot saules gaismu, saka Sara Crystal, MD, neirologs, kurš šobrīd darbojas kā Digitālās veselības programmas Cove medicīnas direktors, kas ļauj pacientiem piekļūt ekspertu aprūpei migrēnai. Viņa arī piemin, ka laika apstākļu izmaiņas var ietekmēt serotonīna līmeni smadzenēs, kas savukārt izraisa uzbrukumus.

Un diemžēl laika apstākļu izmaiņas nenotiek atsevišķi, tāpēc tās var strādāt kopā ar citiem faktoriem, lai radītu sāpes, saka DR. Temps.“Smadzenes var būt neaizsargātākas pret migrēnas uzbrukumu, ja notiek vēl kāds sprūda, piemēram, stress, hormonu svārstības vai nepietiekams miegs, un tāpēc tas var izskaidrot, kāpēc daži cilvēki izjūt galvassāpes ar laika apstākļu izmaiņām, bet citi to nedara,” Dr. Pace saka.

Kā novērst migrēnas, ko izraisa laika apstākļi

"Kamēr jūs nevarat kontrolēt laika apstākļus, jūs varat kontrolēt citus potenciālos sprūdu," saka DR. Kristāls. “Dažiem cilvēkiem ar migrēnu tas prasa perfektu vētru, kas paredzēts, lai izraisītu uzbrukumu.”Tātad, viņa saka, ja jūs zināt savu konkrēto laika sprūdu, noteikti optimizējiet citus nosacījumus. Piemēram, ja jūs uztrauc alus darīšanas vētra, pārliecinieties, ka izvairieties no zināmajiem pārtikas izraisītājiem, daudz atpūsties un praktizējiet stresa samazināšanu. “Un, protams, pārliecinieties, ka zāles ir uz rokas.”

Turklāt laika apstākļi var būt noderīgi. “Es iesaku izmantot lietotni WeatherX,” saka DR. Kristāls. Kad esat izveidojis attiecības starp laika apstākļiem un migrēnas, viņa saka, jūs varat potenciāli iepriekš ārstēties ar pretiekaisuma medikamentiem.