Nē, būt atvērtam un neaizsargātam nav tas pats, kas-tikai 4 galvenās atšķirības

Rādītājs. Atvērts: kāds, kurš uzstāda sienas, kad tiek apšaubīts par savu personīgo dzīvi

Tas ir aizdomas, kad kādam ir “pajautāt man kaut ko” attieksme uz iepazīšanās lietotni, un pēc tam uzliek sienas, saskaroties ar personīgiem jautājumiem. Nevis žogi, sienas. "Atvērts, bet emocionāli apsargāts cilvēks bieži kļūs ļoti aizsargājošs ap jutīgām tēmām," Dr. Manly saka.

3. Neaizsargāts: kāds, kurš ir intraverts, tomēr vēlas izveidot savienojumu, kad tiek nopelnīts uzticība

Tikai tāpēc, ka jūs visu laiku nerunājat, nenozīmē, ka jūs nebūt Runā, kad pienāks laiks. Parasti runājot, intravertiem ir bagātas iekšējās pasaules, kuras viņi būtu mīlēt dalīties, un viņi faktiski ir izcili, sasaistoties ar citiem. "Rezervēti cilvēki var lēni dalīties savās iekšējās pasaulēs, bet, kad viņi jutīsies droši, viņi būs godīgi un dziļi neaizsargāti," Dr. Vīrišķīgs.

4. Atvērts: kāds, kurš ir lielisks grupās, bet slikts ar sirdi no sirds

Tas nav tik sagriezts un sauss, kā izklausās, tāpēc ilustrēsim vēlreiz. Jūs zināt tos partiju dzīvi, kuri var apžilbināt istabu un runāt ar visiem? (Es attēloju kādu ar īstu Penny Lane enerģiju.) Šī persona, iespējams, varētu izklaidēt pūli un pat šarmēt viens pret vienu. Bet, ja viņi nevar paskatīties kādam acīs un atklāt, kas viņi patiesībā ir līdz savam vecumam un īstam vārdam, tad viņi nav īsti neaizsargāti. "Ekstraverts, harizmātisks cilvēks var būt ļoti atvērts sociālajā vidē, kad runa ir par intīmām situācijām, bailes var izraisīt izslēgtu reakciju," saka DR. Vīrišķīgs.

Kā ļaut sev būt neaizsargātam, ja pamanāt, ka esat vienkārši atvērts

Tāpēc tagad, kad esat veicis sitienu, varbūt jūs pamanīsit, ka esat patiešām iesācējs, kad runa ir par ievainojamību. Nav jāuztraucas par neaizsargātu, prasa laiku un drosmi, it īpaši, ja tas tiek veidots uz nodevību vai emocionālas traumas pamata. Kā dr. Manly norāda, ka tie, kuriem ir sarežģītas bērnības.

Tomēr šeit ir kaut kas interesants. Ja jūs varat būt plaši atvērts un cīnāties ar neaizsargātību, jūs tiešām vēlaties iezvanīt, ko un kā Jūs dalāties savas dzīves daļās. "Tiem, kas vēlas būt neaizsargāti, nav vienkārši atvērti, ir svarīgi iemācīties radīt veselīgas robežas," saka Dr. Vīrišķīgs. "Līdzīgi kā slēdzenes uz ārdurvīm, veselīgas robežas palīdz mums atšķirt tos, kuri ir droši un uzticami, un tiem, kas nav. Tā kā droši cilvēki nopelna mūsu uzticību, mēs varam izvēlēties būt neaizsargāti ar viņiem, piešķirot viņiem “atslēgas” mūsu svēto iekšējo telpu durvīm."

Kā mudināt kādu citu būt neaizsargātam

Varbūt jūs esat pretējā šī jautājuma galā; Kāds jūsu dzīvē ir satriecošs Kopīgojot Netflix kontus un atjauninājumus par to rauga infekciju, bet veido emocionālās sienas. Svarīgi (un nedaudz nomākta) saprot, ka neaizsargātību laika gaitā rada droša un konsekventa mijiedarbība. Jūsu izaicinājums būs par drošas telpas kultivēšanu… un citu cilvēku iedrošināšanu.

"Ja pamanāt, ka kāds baidās no neaizsargātības, varat laipni pieminēt to, ko esat pamanījis, un pēc tam turpināt nodrošināt gan darbības, gan vārdus, ka jūs esat drošs, uzticams, bez sprieduma indivīds," saka Dr. Vīrišķīgs. "Laika gaitā neuzticamais indivīds uzzinās, ka jūs esat sava vārda cilvēks un ka viņu ievainojamības ir drošas ar jums. Tieši ar šīm mijiedarbībām tiek veidota uzticēšanās, un ir iestatīts posms, lai palielinātu neaizsargātību."

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.