Netraucējiet savus fitnesa mērķus? Virtuālais treneris var palīdzēt, kā izvēlēties pareizo

“Paņemiet dziļu niršanu viņu profesionālajos materiālos, piemēram, viņu vietne un sociālo mediju kanāli,” saka Robinsons. Bet neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neķerieties pie sekotājiem. “Liela sekošana ne vienmēr ir pielīdzināma kvalificētam trenerim,” saka Robinsons. “Drīzāk apsveriet trenera pieredzi un kompetenci, lai nodrošinātu, ka viņi ir kvalificēti un zinoši, lai atbalstītu jūsu vajadzības.Lai to izdarītu, viņa saka, ka īpaši meklē profesionālus sertifikātus no nacionāli akreditētiem fitnesa izglītības pakalpojumu sniedzējiem, piemēram, Nacionālā Sporta medicīnas akadēmija (NASM) vai Amerikas Vingrinājumu padome (ACE). Viegls darbs apkārt ir tādas platformas kā nākotnes fitnesa izmantošana tikai nolīgst sertificētus profesionālus trenerus, tāpēc viņu pieredzes līmenis nav apšaubāms.

Rādītājs. Rezervējiet konsultāciju

Tā kā veselības treneri bieži darbojas saskaņā ar līgumu vai noteiktu maksu, jūs vēlēsities pārliecināties, ka pirms naudas izliekšanas jūs baudāt viņu pieeju (vai, vēl sliktāk, tērējot laiku). Lai to izdarītu, rezervējiet konsultāciju. "Lielākā daļa tiešsaistes treneru piedāvās sākotnējo konsultāciju un/vai bezmaksas izmēģinājumu par viņu treniņu programmu," saka Robinsons. Ja viņi to nedara, esiet piesardzīgs.

3. Skatiet, vai jūs vibe

Konsultācijas laikā pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā jūsu treneris norāda un mudina. “Izmantojiet šīs [sesijas] priekšrocības, lai iepazītu treneri, viņu personību, koučinga stilu un īpašus programmas piedāvājumus,” saka Robinsons. “Izmēģinājuma laikā izpētiet, kādas kompetences jomas var ietvert apmācības programma, piemēram, izturības treniņš, kardio, mobilitātes un atveseļošanās iespējas, kas ir lieliska atbalsta pamatne.”Turklāt viņa saka, ka konsultācija ir lielisks laiks, lai parādītu visus jautājumus, tēmas vai bažas, kas jums, iespējams, būs jānovērtē, ja viņi varēs izpildīt jūsu cerības.

4. Pārliecinieties, ka viņi piedāvā visaptverošu apmācību

Papildus to programmu veidu apstiprināšanai, ko tās aptver, Robinsons saka, ka ir svarīgi apsvērt, cik daudz dažādu treneri var piedāvāt. "Ideālā gadījumā meklējiet programmu, kas piedāvā norādījumus, kā arī atšķirīgu grūtību līmeni kā skaidru veidu, kā progresēt visā jūsu fitnesa ceļojumā," viņa saka. “Laba programma ietvers veidus, kā uzraudzīt savu progresu un piedāvāt palīdzību, piemēram, viens pret vienu apmācības sesijas, virtuālās reģistrēšanās, metrikas mērīšana un pastāvīgie resursi, lai atbalstītu atbildību starp sesijām.”

Par atbildības tēmu starp sesijām Robinsons piebilst, ka jebkurš piedāvājums, kam ir kopienas aspekts, ir būtisks bonuss. "Neatkarīgi no tā, vai tā ir Facebook grupa, tiešsaistes forums vai digitālais forums, tas palīdzēs ieaudzināt piederības sajūtu, draudzību, kā arī sniegs papildu resursus atbalsta svinēšanai, lai svinētu pagrieziena punktus," viņa saka.

5. Pārbaudiet viņu atsauksmes

Kaut arī sekotāji negarantē, ka tiešsaistes veselības treneris ir jūsu laika vērts, atsauksmes var sniegt diezgan labu ideju. “Atsauksmes sniegs jums godīgu personīgās pieredzes novērtējumu, ko citi ir strādājuši ar šo treneri vai tiešsaistes programmu,” saka Robinsons.

Papildus pārskatu pārbaudei viņa saka, lai pieskartos draugiem, lai saņemtu atsauksmes. "Jūsu draugi to saglabās reāli, kāpēc viņi dod priekšroku noteiktai treniņu programmai," viņa saka.

Galvenokārt…

Vissvarīgākais ir tas, ka jūs ieguldāt savu laiku, naudu un uzticību uzticamam fitnesa speciālistam. "Jūs vēlaties pārliecināties, ka viņiem ir zināšanas, lai palīdzētu jums būt satraukumam, izglītotiem, enerģētiem un pilnvarotiem visā treniņu programmā, lai sagrautu jūsu mērķus," saka Robinsons, saka Robinsons.

Mūsdienu fitnesa tehnoloģiju pasaulē ir vairākas lietotnes un platformas, kas piedāvā reāllaika norādījumus no profesionāliem treneriem, kuri var jums palīdzēt ne tikai sasniegt savus mērķus, bet arī sasmalcināt viņus. Jums būs jāizmanto Robinsona padomi, lai izvērstu perfektu piemērotību, bet zemāk esošās tiešsaistes fitnesa lietotnes ir solis pareizajā virzienā.

Nākotnes piemērotība

Plāni sākas no USD 149/mēnesī.

Kad jūs abonējat nākotnes fitnesu, jūs diezgan daudz iegūstat personīgo treneri kabatā. Platformā strādā simtiem sertificētu pasniedzēju, kuri ir tur, lai jūs apmācītu tik bieži, cik jums nepieciešams. Pēc abonēšanas jūs aizpildīsit anketu, kas jums atbilst četrām dažādām iespējām pirms stratēģijas zvana plānošanas, izmantojot FaceTime, kur jūs varat iepazīt savu izvēlēto treneri un pārrunāt savus mērķus. Turpmāk viņi katru nedēļu izveidos apmācības plānu un sniegs jums reāllaika atsauksmes, ieplāno video ziņojumus un pakāpeniski tiksies klātienē, lai reģistrētos. Un, ja viņi nav jūsu ideālā atbilstība? Jebkurā laikā varat mainīt trenerus bez maksas.

Iepirkties tagad

Sportista māja, Hoa+

Plāni sākas no USD 149/mēnesī.

Sportista nams ir pirmizrādes apmācības iestāde, kas atrodas Floridā, kas nesen izlaida HOA+, tikpat pirmizrādes tiešsaistes personīgās apmācības platformu, kas reālā laikā piedāvā viens pret vienu. Izmantojot savu HOA+ abonementu, jūs iegūsit piekļuvi zīmola ekspertu treneru sarakstam, lai izveidotu personalizētu apmācības plānu un tiešraides koučingu nedēļā. Lai kur jums būtu tālrunis, varat reģistrēties pie sava trenera, izmantojot platformas tūlītējās ziņojumapmaiņas lietotni, piekļūt ikdienas nodarbībām un reģistrēties ar savu “cilti”, aka, citiem HOA+ dalībniekiem, kuri to arī svīst.

Iepirkties tagad

Saliekt

Plāni sākas no USD 144/mēnesī.

Neatkarīgi no tā, vai trenējaties savam pirmajam maratonam vai atgūstaties no jūsu pēdējās, Flexit ir koučinga programma, kuru var pilnībā pielāgot jūsu vajadzībām. Kad jūs abonējat, jūs iestatīsit savus mērķus un pārskatīsit savu fitnesa fonu, pirms tiksit saskaņots ar sertificētu treneri, kurš izveidos grafiku, kas papildināts ar katru nedēļu viens pret vienu sesijās, kur varat reģistrēties, izsekot progresam un attiecīgi pielāgot grafiku. Un tas nav tikai personīgajiem treneriem-Flexit ir dietologu, labsajūtas treneru un fizioterapeitu saraksts, ar kuriem jūs varat rezervēt sesijas, lai jūs varētu noapaļot savu rutīnu jebkurā gadījumā, ja vēlaties.

Iepirkties tagad

Bet pagaidiet, tur ir vairāk! Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.