“Perfect joga” ir pārvērtēta, kāpēc gan tā vietā koncentrēties uz atvieglotu, labi jūtamu plūsmu

Tāpēc satveriet savu paklāju un veiciet labu plūsmu, piemēram, bisku, dodoties savā tempā un savā stilā. Kad jūs pārtraucat rūpēties par katru mazo detaļu un sāciet koncentrēties uz iemeslu, kāpēc jūs to darāt, tas visu maina.

Šī jogas elpas secība palīdzēs atdzesēt EZF izņemšanu. Tad izmēģiniet jogas stilu, kas palīdz izdzēst visas jūsu negatīvās domas.