Fizioterapeitiem ir vienkāršs triks, lai gulētu muguras lejasdaļas sāpēm

Šis padoms nav saistīts tikai ar gulšņiem, bet arī. Pat sānu gulšņi var gūt labumu no šī atbalsta, piebilst Schrupp, jo starp vēdera pusi un matraci varētu būt neliela plaisa. Tas nozīmē, ka tāpat kā dažiem ķermeņiem var rasties muguras sāpes no gulēšanas uz muguras (vai šajā jautājumā), citi ļoti labi var nebūt. Ja jūs gulējat uz muguras bez sāpēm, jums ir viss iemesls uzskatīt, ka jūs to darāt saskaņā un varat laimīgi atlikt. Turklāt, ja jums rodas sāpes, ir vairāki potenciāli cēloņi. Tā kā Schrupp un Heinek labojums neattiecas uz katru muguras katalizatoru (un viņu padoms nav iedvesmots no saistīta pētījuma vai pētījuma), vislabāk ir meklēt ārstēšanu pret profesionāli, ja jums ir sāpes, lai izvēlētos labākā rīcība jums.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.