Ķirbju sēklas ir viens no labākajiem miega stādīšanas magnija-heres avotiem, kā tos izmantot katrā traukā

Zemāk ir 5 ķirbju sēklu recepšu idejas, lai mēģinātu gatavot mājās

Viens. 3-ingredient ķirbju sēklu piens

Jordānija jaunāka, aka līdzsvarotā blondīne, dalījās ar savu alternatīvo piena recepti ar labi+labu laiku atpakaļ, un tā joprojām slaps. Saldināts dabiski ar Medjool datumiem un garšvielām ar kanēli, tas pats ir lieliski, pārlej virs granola, sajaukts kokteiļos vai tiek izmantots kā deserta receptes aizstājējs.

Iegūstiet recepti: 3-ingredient ķirbju sēklu piens

Rādītājs. Super sēklu graudu krekeri

Vienīgais, kas var padarīt jūsu iegremdēšanas spēli spēcīgāku, ir pagatavot savus krekerus, piemēram, šo vienkāršo recepti, kurā ietilpst septiņi dažādi sēklu veidi no ķirbju līdz kaņepēm, lai pārliecinātos, ka visas jūsu uzturvērtības bāzes ir pārklātas.

Iegūstiet recepti: super sēklu graudu krekeri

3. Sālītas medus ķirbju sēklu stieņi

Ķirbju sēklām ir galvenā loma šajā piecu sastāvdaļas receptē, ko atbalsta medus, kokosriekstu eļļa, auzu milti un sāls. Viņi ir ideāli piemēroti brokastīm, kas paredzētas ceļā, bet varētu būt jauks papildinājums arī Charcuterie dēlim.

Iegūstiet recepti: sālītas medus ķirbju sēklu stieņi

4. Ķirbju sēklu pesto

Tradicionāli pesto tiek izgatavots ar priežu riekstiem, bet šajā ķirbju sēklu receptē tie tiek apmainīti, un, atklāti sakot, jūs tos nepalaidīsit garām. Šis pesto ir tik labs, ka vēlaties to ēst ar karoti, bet mēs varam ieteikt to izliet virs iecienītākajiem makaroniem vai pievienot olu kultenīši olu kultūrā.

Iegūstiet recepti: Ķirbju sēklu pesto

5. Pipián verde

Paņemiet savu taco otrdienu (vai jebkuru dienu) uz nākamo līmeni ar šo ķirbju sēklu zaļo molu mērci, kas tikai ubago, lai tiktu pārlieku virs vistas. Vai arī kā Maricruz Avalos, kurš savā emuārā dalījās ar šo gardo meksikāņu recepti, piezīmē: tas lieliski sader ar cūkgaļu, zivīm vai dārzeņiem.

Iegūstiet recepti: Pipián verde

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.