Gatavs pulsēt? Izmēģiniet šo 6 minūšu Barre treniņu kopā ar Tanya Becker no Physique 57

Ko darīt, ja jūsu saprātam ir nepieciešams sviedru sesh, bet, lai nokļūtu studijā, vienkārši nenotiks? Sviedru sērija ir šeit, lai palīdzētu! WE sadarbojās ar Athleta un lūdza nozares karstākos instruktorus un fit-stagrammerus dot mums savus ātrākos un vissmagākos treniņus. Tātad, iesūknējiet! (Pēc sava grafika.)

Domāju, ka barre ir viegli? Tad jūs, iespējams, nepietiekami spiežat sevi, saka Tanya Becker-Co-dibinātāja un Uber populārā Barre impērijas ķermeņa uzbūve 57.

"Es esmu liels ticīgais studijā un dzīves laikā:" Ja tas jūs neapstrīd, tas jūs nemaina, "" viņa skaidro. "Un, ja viss nav neērti, jūs, iespējams, neredzēsiet rezultātus vai panākumus."

Neatkarīgai personai Barre var izskatīties kā brīze, bet, kad esat iesaistījies sirds sūknēšanas darbībā šajā videoklipā un jūtat apdegumu no pulsējoša-jūs zināt, ka tas nav tik vienkārši, kā izskatās.

Tas ir tāpēc, ka Bekers to izstrādāja tādā veidā. "Barre treniņam, kuru mēs esam izveidojuši, ir jāattīstās, lai visiem līmeņiem būtu interesants un grūts neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs to darījāt," viņa skaidro. "Patiesībā nav ierobežojumu, cik tālu jūs varat sevi virzīt, ja jūs turpināt izspiest diskomfortu, jūs vienmēr varat iegūt pat labāku treniņu nekā pēdējo reizi."

Sāciet ar šo ātro, jebkuras vietas secību, kas vērsta uz jūsu augšstilbiem, glutes un slīpumiem. Viss, kas jums nepieciešams, ir izturīgs mēbeļu gabals, un jūs esat labi pa ceļam. (Treniņa draugs nav obligāts, bet vienmēr Fun-Becker šeit pievienojas Physique 57 Shannon Smith.)

Izmēģiniet Bekera sešu minūšu dedzinošo Barre treniņu iepriekš un neaizmirstiet!-Jūs vienmēr varat darīt mazliet vairāk. (Viņa zvēr.)

Iepazīstieties ar pārējiem mūsu muca sitošajiem sviedru sērijas treniņiem šeit.

Iegūstiet Athleta izskatu:

Tanya valkā:
Atjaunot Racerback Tank, 44 USD
Augsti stāvošs Spacedye Chaturanga līdz pilsētai saspringtā, 79 USD

Šenons valkā:
Petal Full Focus krūšturis, 49 USD
Augsti stāvošs Spacedye Chaturanga līdz pilsētai saspringtā, 79 USD