Retinol Purge 101 viss, ko dermatologs vēlas, lai jūs zināt
Retinols ir kļuvis par zelta standartu visu veidu ādas slimību ārstēšanai, sākot no pūtītēm līdz novecošanās pazīmēm, taču ir viena problēma: vairumā gadījumu tas padara lietas sliktāks Pirms tas padara viņus labākus. Iespējams, ka, ja jūs kādreiz esat sācis ar jaunu retinoīdu režīmu, jūs esat pārāk pazīstams ar to, ko skaistumkopšanas profesionāļi mīlīgi dēvē par “retinol Uglies”, citādi zināmi kā ādas šķīstīšana.
Retinola attīrīšana, kas parasti rada jaunu pūtīšu vilni līdzās lobīšanai ādai-ir kopīga blakusparādība jebkurai jaunai retinoīdu rutīnai, bet tas nepadara to mazāk nomāktu. Zemāk Dermas izskaidro visu, kas jums jāzina, un kā to izdzīvot, nepareizi mētājot retinolu.
Šī raksta eksperti
- Caren Campbell, MD, valdes sertificēts dermatologs Ziemeļkalifornijā
- Jennifer Chwalek, MD, Ņujorkas dermatoloģe un dermatoloģiskais ķirurgs
- Marisa Garshick, MD, FAAD, MDCS dermatoloģijas padomes sertificēts dermatologs un Dermatoloģijas klīniskā profesora palīgs Veilla Kornela medicīnā
- Mišela Fārbere, MD, FAAD, valdes sertificēts dermatologs ar Šveigera Dermatoloģijas grupu
- Morgan Rabach, MD, valdes sertificēts dermatologs Ņujorkā
Kas ir ādas attīrīšana?
Retinola apgalvojums par slavu ir tāds, ka tas veicina šūnu apgrozījumu, kas nozīmē, ka tas ienes jaunas, veselīgas šūnas uz jūsu ādas virsmas, lai aizstātu vecos mirušos. Bet šajā procesā tas arī Sarauj visu veidu citas lietas, kas slēpjas zem jūsu ādas, kas var izraisīt pēkšņu izlaušanos. "Ādas attīrīšana notiek, kad jaunas sastāvdaļas, piemēram, retinols, veicina palielinātu šūnu apgrozījumu, kas izraisa aizsērēšanu un pasliktināšanos. Īpaši tas attiecas uz to, ka eļļa un gruži, kas ir ieslodzīti dziļāk zem ādas, nonāk virspusē, "skaidro valdes sertificēts dermatologs Mišele J. Farbers, MD, no Šveigera dermatoloģijas grupas.
Tātad, piemēram, ja, sākot retinoīdu, jums bija tikai viens vai divi pūtītes, pēc pastāvīgas, konsekventas lietošanas, šis skaitlis var palielināties, pirms galu galā samazinās. "Nav tā, ka retinols liek jums izlauzties vairāk-tas tikai atnes pūtītes, ka alus darīšana zem virsmas uzreiz vienlaikus," skaidro valdes sertificēts dermatologs Morgan Rabach, MD.
Visiem ādas tipiem ir tendence piedzīvot attīrīšanu, taču tas var izskatīties savādāk atkarībā no tā, kur jūs nokrītat uz sausas ādas spektra. "Āda uz abām ekstrēmām, visticamāk, attīrīsies, jo sausa āda, visticamāk, kļūst kairināta un taukaina āda var vairāk aizsērēt, lai notīrītu ar jauniem produktiem," saka DR. Fārbers.
Kamēr retinols noteikti saņem sliktu repu, kad runa ir par ādas attīrīšanu, tas nav vienīgais vainīgais. "Jebkuras sastāvdaļas, kas izraisa šūnu apgrozījumu, var izraisīt attīrīšanu, un kas ietver pīlinga skābes, piemēram, alfa un beta-hidroksi skābes," saka DR. Fārbers. Padomājiet: glikoliskās, pienskābes un salicilskābes, no kurām visiem ir izplatītas sastāvdaļas pūtītes ārstēšanā. Lai saprastu, no kurienes nāk jūsu attīrīšana, noteikti pievienojiet tikai vienu no šiem aktīvajiem veidiem rutīnā vienlaikus.
Kā jūs zināt, vai jūsu āda attīra, izlauž vai ar reakciju?
Neatkarīgi no tā, kāda sastāvdaļa ir aiz jūsu attīrīšanas, process mēdz izskatīties vienādi. Padomājiet par apsārtumu, jauniem pūtītēm, melngalvēm un maziem izciļņiem. Pēc DR teiktā. Farber, tas parasti notiek apgabalos, kur jūs esat jau piedzīvo izlaušanos zem virsmas. Tas nozīmē, ka ir svarīgi atšķirt tīrīšanu un jaunu, nesaistītu izlaušanos. "Attīrīt parasti notiek neilgi pēc jaunas pūtītes sastāvdaļas ieviešanas, savukārt jauna izlaušanās var notikt ar stresu, ciklu vai ieviest jaunu ādas kopšanas produktu, piemēram, grimu, serumu vai pārāk biezu mitrinātāju," saka DR. Fārbers. Ja tas ir jaunos apgabalos, tas, visticamāk.
Un, ja jūs reti nodarbojaties ar pūtītēm, bet pēc jauna produkta ieviešanas pēkšņi izlaužaties, tas, iespējams, nemaz nemaz nešķīst. Šūnu apgrozījums malā, tas varētu nozīmēt, ka produkta sastāvs vienkārši nav piemērots jūsu ādai. "Ja jūs izlaižat pēc produkta lietošanas un jums parasti nav pūtīšu pakļautas ādas, tas var norādīt, ka produkts ir pārāk smags jūsu ādai," saka dēlis sertificēts dermatologs Dženifera Čwaleka, MD. Viņa iesaka pārbaudīt sastāvdaļu sarakstu, lai redzētu, vai tajā ir tādas lietas kā minerāleļļa, kokosriekstu eļļa, silikoni vai lanolīns, kas varētu aizsprostot jūsu poras, kamēr retinols mēģina notīrīt tās.
Ir svarīgi arī saprast atšķirību starp “attīrīšanu” un pilnīgu reakciju, kas atstās jūsu ādu sarkanu, dedzinošu un lobīšanos. "Ja jums ir kāda ādas reakcija, jums jāaptur visi ādas kopšanas līdzekļi un jāizmanto tikai maiga, nefragriska tīrīšanas līdzekļa un mitrinātājs," saka DR. Chwelak. "Kad kairinājums vai izlaušanās ir notīrījusi un jūsu āda ir atpakaļ uz bāzes līniju, jūs varat lēnām restartēt savus produktus, pa vienam dažu nedēļu laikā vienlaikus."
Kā tikt galā ar ādas attīrīšanu
Kaut arī attīrīšana varētu būt neizbēgama, tas nenozīmē, ka jūs esat pilnīgi iestrēdzis. Pirmkārt, noteikti sāciet lēnām, kad retinolu ievieš rutīnā, lietojot zemas koncentrācijas formulu reizi nedēļā, lai jūsu āda varētu pierast, un laika gaitā jūs varētu palaist lietas līdz biežākai lietojumprogrammai. Turklāt noteikti mitrināt. "Liela kļūda ir tā, ka cilvēki bieži nemitrina, kad viņiem šķiet, ka viņu āda ir taukaina," saka Dr. Fārbers. "Jauni pūtītes produkti, tie bieži žāvē, un jūs turpināsit izlauzties, ja nepievienosit mitrinātāju, lai labotu ādas barjeru."Viņa iesaka izmantot vieglu, bez eļļas mitrinātāju, lai lietas būtu līdzsvarotas.
Ja kairinājums ir nepanesams, ir daži citi tirdzniecības triki, kurus varat izmantot, lai padarītu jūsu retinolu pieļaujamāku. "Sajauciet to ar mitrinātāju, uzvelciet un mazgājiet vai samaziniet retinola koncentrāciju," saka DR. Rabaha. Citi dermu ir metodes "retinol sviestmaize" ventilators, kas ietver mitrinātāja uzlikšanu iepriekš un Pēc jūsu retinoīda pievienošanas ādas aizsardzības slānim.
Cik ilgi retinola attīrīšana pēdējo reizi?
Kamēr pēkšņi izlaušanās no produkta, kas ir domāts cīnīties Izlaušanās var justies kā būtiska nodevība, ir vērts atzīmēt, ka tas nebūs mūžīgi. Pēc DR teiktā. RABACH, jums vajadzētu būt skaidrai pēc nedēļas vai divām (un paturiet prātā, ka parasti ir nepieciešami divi līdz trīs mēneši, līdz jebkura jauna pūtīšu ārstēšana, lai patiešām sāktu savu maģiju). Tas nozīmē, ka, ja jūs joprojām kļūstat kairinājums vai aizsērējat pēc trim vai četrām nedēļām, iespējams, ir laiks tērzēt ar Dermu, lai pārvērtētu jūsu režīmu. Tas ir tāpēc, ka, ja jūsu āda ir kļuvusi pārāk kairināta, tā nevarēs atgūties un tādējādi pielāgot jauno retinolu, ja jūs to turpināsit. "Izaicinājums ar aktīvas sastāvdaļas pielietošanu, kad āda jau ir apdraudēta, ir tas, ka jūs nonāksit šajā ciklā, kur to kļūst arvien mazāk pieļaujama," saka Marisa Garshick, MD, valdes sertificēts dermatoloģe Ņujorkā Pilsēta.
Vispārīgi retinola padomi, kas jāpatur prātā, pielāgojoties
Viens. Pieturieties pie zirņa lieluma summas
Jūs nekad nevēlaties izmantot pārāk daudz retinola, bet it īpaši ne sākumā. Tā ir produkta izšķiešana un var arī padarīt to kairinošāku, nekā nepieciešams.
"Pastāv saistība starp to, cik liela daļa produkta tiek uzklāta uz ādu un cik potenciāli tas ir kairinošs," saka DR. Gards. "Tātad, ja jūs lietojat daudz retinoīdu jebkurā lietojumprogrammā neatkarīgi no tā, cik toleranta jūsu āda ir retinoīda, ja jūs to izmantojat, tas, visticamāk, izraisa kairinājumu."
Rādītājs. Pielāgojiet savu lietojumu ar savu vidi un ieradumiem
Retinol parasti ir droši, lai izmantotu 365 dienas gadā, taču atkarībā no jūsu ādas, vides un ieradumiem jums, iespējams, būs jāmaina lietojums visa gada garumā.
"Pat ja jūs esat bijis retinoīdā, teiksim, gadiem ilgi, un jūs parasti to labi pieļaujat, ja dodaties ceļojumā, un jūs uzskatāt, ka izmaiņas vide padara jūsu ādu mazliet sausāku, jūs varat iegūt sarkana vai sausa vai niezoša, "saka Dr. Gards. "Vislabāk ir vienkārši izlaist dienu vai divas, lai jūsu āda varētu atgūties un pēc tam sākt no jauna."
Pat ja jūs atrodaties normālā vidē, gadalaiku izmaiņas var padarīt jūsu ādu jutīgāku neatkarīgi no tā, vai tā ir žāvēta ar aukstu gaisu, vai palielināta saules iedarbība vai lāzera apstrāde, padarot jūsu ādu jutīgāku. Klausieties savu ādu un pēc vajadzības pielāgojiet rutīnu.
3. Nesteidzies
Lai gan attīrīšanas laikā ir vajadzīgas dažas nedēļas, būs vajadzīgas vēl dažas nedēļas, lai pamanītu labumu jūsu ādā. Ja jūsu āda to pieļauj, pieturieties pie tā apmēram divus mēnešus, lai redzētu, vai tā kaut ko maina.
"Retinoīdi darbojas, saistoties ar receptoriem un ieslēdzot ādā, ko sauc par retinoīnskābes receptoriem, kas pēc tam ietekmē to, kā āda uzvedas," saka Caren Campbell, MD, valdes sertificēts dermatologs, kas praktizē Napā un San Fransico, Kalifonija. "Nepieciešams laiks, lai sāktu šīs izmaiņas, un tā ietekmē ādu, kas uzvedas, tāpēc retinoīdiem ir nepieciešams laiks, lai strādātu vidēji sešas nedēļas pūtītēm un seši plus mēneši pret novecošanos."
4. Atcerieties, ka jums nav ir Lai izmantotu retinolu
Retinol ir lieliska sastāvdaļa, bet, ja jūs to esat devis vairāk nekā trīs nedēļas, izmantojat zemu koncentrēšanos un joprojām jūtaties kairināts, tas var nebūt jums, un tas ir labi.
"Ja jūs kaut ko ieviešat, un jūs nekavējoties atrodat savu ādu vai nu apdegumus, vai dzēlienus, vai arī nākamajā dienā, kad rodas apsārtums, sausums vai flakcija, vai arī jūs vienkārši jūtat, ka jūsu āda attīsta kaut kādu reakciju, var šķist, ka jūs, it kā jūs "Droši vien nav domāts šai sastāvdaļai," saka Dr. Gards. "Ne visas sastāvdaļas ir jāizmanto visiem ādas tipiem."
3 Retinol serumi, lai izmēģinātu
Ieguva vairāk jautājumu par retinolu? Ļaujiet paneļa sertificētu dermatologu Mona Gohara, MD, atbildēt viņiem par jums:
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
