Skriešana un man gadiem ilgi bija toksiskas attiecības, līdz skrējiena klubi to dziedināja

Es turpināju skriet uz ievainotajām kājām, līdz mans ārsts draudēja burtiski sagriezt daļu no manas fascijas, lai atrisinātu manu paša izraisīto slodzes nodalījuma sindromu. Tas bija mans pēdējais salmiņš. Operācija nebija tā vērta. Es pārtraucu sacīkstes.

Kā mainījās manas attiecības ar skriešanu

Divdesmito gadu sākumā es skrēju tikai ik pa laikam, kad lietas jutās no kontroles mainīgiem lielajiem uzņēmumiem, draugu pārtraukumiem, zēnu nepatikšanām, sarežģītām darba vidēm, globālu pandēmiju. Es neskrienu vairākus mēnešus, un tad slēdzis pārlūkos, un es katru dienu ietu; Dažas dienas divas reizes. Es vēroju, kā mans ķermenis mainās, lepojas ar sevi, tad sajūtot, ka esmu atguvis “kontroli”, es apstātos. Es nekādā gadījumā vairs nebiju “skrējējs”, bet skriešanas akts kalpoja savam mērķim, kad man tas bija vajadzīgs.

Pagājušajā gadā, kad manam tētim bija sirdslēkme, es skrēju uz slimnīcu. Piepildīts ar nervu enerģiju un sajūtu bezpalīdzīgu, tas man deva laiku, lai apstrādātu savas emocijas, pirms viņu un pārējo ģimeni redzēju. Bet tā vietā, lai tā būtu pagaidu glābšana, šoreiz tas bija pagrieziena punkts. Es nolēmu, ka turpināšu regulāri skriet, lai to visu turētu kopā.

Pievienošanās skrējiena klubam

Samazināt līdz mēnesi vēlāk. Pavadot iepriekšējo gadu, strādājot, lai izveidotu ģeneratīvu AI startup, es izmisīgi izturējos pret kopienu un vilcinoši pievienojos Pitch and Run, uzņēmēju kluba vadīšanai. Rītā pirms mana pirmā (un otrā un trešā) skrējiena es pamodināju savu tēti ar 6 a.m. Tālruņa zvans, jūtot to pašu nervu bumbiņu, ko es izdarīju 16 gadu vecumā. Ko darīt, ja es to nevaru izdarīt? Viņi visi ir “skrējēji."Es sevi samulsīšu.

Stundu es sapratu, ka tas ļoti atšķiras no tā skriešanas veida, pie kura biju pieradis. Šī nebija tikšanās “Do vai Die”, bet gan pieejama, nekavējoties iemiesojoša kopiena skrējienā. Nebija cerības uz “diženumu”, kas mani bija apsvēris vidusskolā. Vienīgā cerība ir tāda, ka jūs parādāties.

Vēlāk tajā pašā mēnesī es nonācu pie Tiktok un saskāros ar videoklipu ar Endorphins Running Group dibinātāju Taileru Swartzu, kurš dienā skrēja uz visām Ņujorkas pilsētas lidostām. Duvēja cheez-its un “vibes”, viņš lika skriešanai izskatīties jautri-kaut kas es nedomāju, ka tas varētu būt. Mīlot viņa bezgalīgo enerģiju un “nāc viens, nāc visi, nāc, kā tu esi”, es pievienojos klubam.

Dodoties uz savu pirmo endorfīnu skrējienu viens pats, mani nekavējoties sagaidīja sarunā ar nosvīdušiem ķērieniem un smaidāmām sejām pulksten 7:15 a.m. Drīz es uzzināju, ka citi cilvēki, kuri vēlas agri pamosties un skriet kopā, ir mana veida cilvēki. Piecu jūdžu maršruta laikā apmēram 50 skrējēju grupa, protams, bez komentāriem sadalījās tempu grupās. Neviens nebija tur, lai spriestu par kādu ātrumu pirms viņu rīta kafijas. Visi tikai gribēja skriet skriešanas dēļ. Lai uzņemtu pašbildes, sadraudzētos un tērzētu, dodoties kādā rīta kustībā.

Tas bija sākums beigām, kad es redzēju skriešanu kā trauksmes avotu, līdzekli 2. izmēra galam vai pēdējais grāvja mēģinājums atcelt depresīvu vai mānijas epizodi savās dziesmās. Neatkarīgi no tā, vai es tolaik zināju viņu vārdus, šie drīz vien draugi šo garīgo gremlinu nolika gulēt. Skriešana bija atļauts Lai būtu jautri.

“Katru reizi, kad es devos uz skrējienu, es [mēdzu domāt], man bija jāiet pie visām pūlēm un nicināju to, kas man lika justies,” vēlāk pastāstīja Sammy Attia, kolēģis endorfins skrējējs un pusnakts skrējēju kapteinis vēlāk es, kad es dalījos ar savu līdzīgo pieredzi. “Pievienošanās skrējiena klubiem ir pilnībā mainījusi šo domāšanas veidu. Es tagad skrienu, jo tas man liek justies labi. Es skrienu, lai iegūtu draugus. Es čitu un dejoju, un es eju jebkurā tempā, kurā jūtos kā iet, un, protams, es satieku tik daudz foršu cilvēku, ”

No “Strava Friends”, kuri aizrautīgi dod jums Kudos, lai grupētu tērzēšanu, kas tālu iet garām jūsu mērķiem un iecienītākajiem elektrolītu pulveriem, esmu atradis, ka tādi klubi kā endorfīni no jauna definē, ko nozīmē atrast IRL kopienu digitālā laikmetā. "Šī ir kopiena, kuru esmu meklējusi," saka Beilijs Viljamss, bijušais dejotājs, kurš sāka skriet pagājušajā gadā. “Jums ir jautras, trakas lietas. Jūs varat būt konkurētspējīgs vai vienkārši skriet, lai kopā iegūtu saldējumu.”

Tikpat ātri, cik es atradu savu cilti, es domāju, ka es to pazaudēju. Pēdējos trīs mēnešus esmu sasildījis metaforisko “solu”, cīnoties ar gūžu un muguras ievainojumiem. Es baidījos, ka nespēja skriet ar draugiem izbeigt manu jaunatklāto sabiedrisko dzīvi. Tas tā nav bijis. Lai arī es neesmu piespraudis rīta skrējienus, esmu rīkojis “zoomy” vakariņu ballītes un devies uz mini golfa izbraukumiem un piknikiem ar maniem endorfīniem. Esmu uzmundrinājis komandas locekļus sacīkstēs, un katru pirmdienu un sestdienas rītu es staigāju ar savu suni, lai redzētu savu endorfīnu ģimeni, pirms viņi dodas prom.

Tā kā šai kopienai tik dziļi rūp veselīga skriešana, komanda ir bijusi man tur ar pastāvīgiem atgādinājumiem, lai to uztvertu, it īpaši, ja tas ir pēdējais, ko es vēlos darīt. Viņi ir reģistrējušies, kā notiek fiziskā terapija, un daži ir kļuvuši par “atveseļošanās draugiem”, lai velosipēdu, aukstu ienirt un dotos uz jogu kopā ar mani, kad mēs dziedinām kopā. “Pārdzīvojot traumu ciklu, bija tik daudz panesamāks, jo man bija mans cilvēku tīkls,” saka Šenons Hale, kurš pagājušajā mēnesī pārcēlās uz Ņujorku un jau ir atradis kopienu, izmantojot skrējiena klubus.

Šodien es beidzot sevi atkal saucu par “skrējēju”, nesakārtojot vārdu. Es nevaru apgalvot, ka skriešanas vai skriešanas klubi izārstēja kādu no garīgo slimību sajaukumu, ar kuru es katru dienu nodarbojos. Bet es varu teikt, ka pievienošanās endorfīniem, skaņdarbam un skrējienam, kā arī Dirty Bird Run Club un citu skriešanas klubu ir bijis noteicošais faktors, kas dziedināja manas desmitgades garās neveselīgās attiecības ar sportu un ļāva tam pārvērtēt no stresa līdzekļa līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa līdzeklim līdz stresa atskaņošanai līdz stresa līdzeklim līdz stresa atskaņošanai līdz stresa līdzeklim. Stresa mazināšana. Par to, šiem klubiem, šiem cilvēkiem un šīm mūža kopienām es būšu mūžīgi pateicīgs.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.