Nobijies lidot? Šis 3 minūšu ceļojuma triks nopietni palīdz

Iepazīstinot ar labu vibrāciju, labi+Good jaunais (woo woo) labsajūtas video sērija, kurā jūs iegūsit nopietni ieskaujošu palūrēšanu jaunajā laikmetā, ar enerģiju uzlādētu un ārējo lietu veselīgu ietekmētājus šobrīd rosina.

Dzīve ir pārāk pilna ar krāšām, eksotiskām vietām, kur izpētīt un veselīgus reaktīvo strūklu iestatīšanas padomus, lai ļautu baidīties no lidošanas turēt jūs no IRL pieredzes vai Instagram potenciāls.

Bet, ja jums ir satraukums par lidojuma satraukumu, jūs zināt, ka tas nav viegls šķērslis, ar kuru jācīnās. Reiki un labsajūtas eksperte Kelsija Patela jūtas, un viņam ir super viegls, trīs minūšu risinājums, lai dalītos, kas viņai darbojās: emocionālās brīvības tehnika vai EFT.

Uzrunājot bailes, tas sagatavo jūs atlaist.

Metode ietver noteiktas mantras atkārtošanu, lai gan pārvarētu, gan pārveidotu satraukumu?"Panicija enerģija.

Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai to izmēģinātu reālā laikā, un ritiniet uz leju, lai iegūtu pilnus norādījumus turpmākiem lidmašīnas braucieniem.

Emocionālās brīvības tehnika (EFT) lidošanai

Viens. Sāciet, paužot uzticību savai drošībai. Ar labo roku sāciet pieskarties kreisās plaukstas ārpusei. Nepieskarieties pārāk smagi, bet pārliecinieties, ka jūtat stabilu savienojumu.

Atkārtojiet šo mantru: "Lai arī man ir visas šīs bailes no lidošanas, es dziļi un dziļi uzticos sev. Kaut arī man ir tik daudz bailes no lidošanas, es dziļi un dziļi pieņemu, ka esmu drošs."

Rādītājs. Pēc tam tieši atzīstiet savas bailes. Sāciet pieskaršanās ciklu, sākot no uzacu piesitiena, pārejiet uz acs ārpusi, pēc tam zem acs, zem deguna, uz zoda, zem apkakles kaula, zem kreisās rokas un uz galvas augšdaļas.

Pārvietojoties pa pozīcijām, pārmaiņus starp šīm frāzēm: "Man ir tik bail lidot. Man ir viss šis satraukums, lai lidotu. Man ir bail lidot."Uzrunājot bailes, tas sagatavo jūs atlaist.

3. Aizveriet acis, izelpojiet un pilnībā atlaidiet bailes. Kā skaidro Patels: "Daļa no tā ir par jūsu vēlmi kontrolēt-vienīgā kontrole, kas mums ir, ir tāda, ka mums tāda nav."

Izmēģiniet to pusotru reizes, kas ved uz jūsu ceļojumu un tieši pirms lidojuma, saka Patels, kuram tagad ir daudz vairāk Bon Voyages viņas dzīvē.

Tagad, kad esat iekarojis savus lidmašīnas satricinājumus, apskatiet šos Swoon cienīgos labsajūtas galamērķus un atvieglojiet savu reaktīvo vietu ar šiem veselīgajiem hacks.