Ja jūs atgriezīsities kopā ar savu bijušo? Vispirms uzdodiet šos 4 jautājumus

Turpiniet lasīt lietas, kas jāņem vērā, pirms atgriezties kopā ar bijušo.

Kāpēc jūs sadalījāties?

Neesiet tik ātri, lai ierakstītu * savu vietu * uz opentablu-jums ir nepieciešams sūknēt bremzes un pārvērtēt, kāpēc jūs vispirms izjuka, saka Ņujorkas psihoterapeite Jennifer Silverhein, LMSW. Ja attiecības kaut kādā veidā bija emocionāli manipulatīvas vai aizskarošas, atsvaidzināšanas atsvaidzināšana nav iespēja. (Un, ja jūtat vilkšanu, iespējams, ir laiks sazināties ar uzticama drauga, ģimenes locekļa vai konsultanta atbalstu.)

Ja tas tā nebija, Silveršeins saka pajautāt sev, vai virzošais faktors nav apspriežams (piemēram, teiksim, vēlas bērnus vai pārveidot reliģijas), vai kaut ko tādu, pie kura var strādāt vai mainīt. "Varbūt kāds mācījās vidusskolā un nebija pietiekami daudz laika attiecībām, bet tagad kaut kas ir mainījies," viņa saka. Iespējams, ka laiks iepriekš nebija bijis, bet laiks un apstākļi, iespējams, ir ļāvuši jūsu mērķiem lielākai izlīdzināšanai.

Vai šī persona manī izceļ labāko?

Ja vēlaties atgriezties pie sava bijušā, Silvershein iesaka to darīt tikai tad, ja no tā iznāk pozitīvas izmaiņas. "Nākamais jautājums, kas jāuzdod, ir, ja atkal ir pievienota vērtība, lai atgrieztos kopā," viņa saka. Viņa iesaka domāt par cilvēku veidu, kāds esat kopā ar cilvēku. "Vai viņi izcēla jūsu labāko pusi? Vai arī viņi izcēla greizsirdīgu, nedrošu, negatīvu pusi?"

Vai jūs atjaunojat saikni pareiza iemesla dēļ?

Protams, ir viegli palaist garām savu bijušo, kad iepazīšanās aina ir mazāka par ideālu. Bet tikai sapuvušo zivju izvēle jūrā nav pamatots iemesls, lai dotu savu bijušo vēl vienu šāvienu. "Parasti es redzu, kā cilvēki atgriežas kopā, jo viņi baidās, ka viņiem nav neviena labāka, vai arī viņi būs vieni uz visiem laikiem," saka Silveršeins. (Pilnīgi relatīva sajūta, tbh.)

Silveršeins saka, ka to ir arī viegli salīdzināt un izmisumā. "Daudzi klienti dosies pirmajā randiņā un saka, ka tas nebija tik ērti, kā tas bija ar viņu bijušo," viņa saka. Bet abi ir kā āboli un apelsīni vai SoulCycle un Barry's Bootcamp. Ja jūs veicat dvēseles rādīšanu 20 reizes pēc kārtas un tad dodieties uz Barija, protams Tas nebūs tik ērti, saka Silveršeins. Jūs nezināt, ko gaidīt, un tā ir pilnīgi jauna rutīna. "Tas pats ir ar iepazīšanos. Ja jūs salīdzināt visus ar savu bijušo, nevienam nebūs tik ērti vai neiegūsit tik ātri, jo nevienam nav tik daudz atkārtojumu kā jūsu iepriekšējie partneri."

Vai jūsu mīļie apstiprina?

Protams, ka jums nav vajadzība zaļa gaisma no draugiem un ģimenes (tu esi spēcīga, skaista, pārliecināta sieviete, kas var pieņemt savus lēmumus, liels paldies!), bet dzirdiet mani. Ir grūti skaidri redzēt lietas, kad atrodaties sabrukuma laikā, un attiecības amnēzija var pārāk viegli iestatīt, kad esat šķīries,-tur ir jūsu tuvinieki. "Piecājies uz draugiem un ģimeni, kas jūs pazina, kad jūs bijāt attiecībās, kad jūs izšķīrās, un kad jūs pārvarējāt skumjas," saka Silverhein. "Viņiem ir ieskats par to, kāds jūs bijāt un kā jūs varētu būt, ja jūs atgriezīsities ar bijušo."

Bet ne tikai pagriezieties pie savas mammas vai BFF-it arī svarīgi diskutēt arī ar savu bijušo. "Ja ir lietas, kuras vēlaties strādāt, lai mainītu, un tās nav gatavas to apspriest, tā nav laba zīme," viņa saka. Galu galā tie, kas nemācās no savām kļūdām.

Ja jūs atrodaties attiecību spektra otrā galā, lūk, kā veikt veselīgu sabrukumu. Un tas ir veids, kā rīkoties, kad esat veselīgs cilvēks attiecībās.