Studio Qila dibinātājs Bridžets O'Karrols vēlas, lai jūs jautātu vairāk par treniņiem

Augot, O'Carroll jutās dziļi kontaktā ar savu dzimto Aļaskas mantojumu. Gadu no gada viņa apmeklēja paaudžu nometnes, kas paredzētas, lai palīdzētu pamatiedzīvotājiem izveidot savienojumu sabiedrības vidē. "Es uzzinātu par pērlēšanu. Mēs izgatavotu mokasīnus un maskas. Mēs skatītos Jingle kleitu dejotājus, un tas bija tikai daļa no tā, kas es biju, "saka O'Carroll.

Kad viņa kļuva vecāka un viņas ģimene pārcēlās uz dažādām vietām visā pasaulē no Īrijas līdz Havaju salām, tomēr O'Karrols sāka pamanīt paplašinātu shēmu starp dzimto Aļaskas mantojumu un pārējām viņas identitātes līdzīgās skolas un sociālās dzīves aspektiem. "Manā vidusskolā u.S. Vēstures klase, mēs izlaistu vietējās vēstures nodaļu, jo tā nebija standartizētos testos. Tādas mazas lietas man liecināja, ka vietējā vēsture nav kaut kas tāds, par ko mums ļāva runāt, "viņa saka. "Galu galā tas nokļuva līdz vietai, kur es jutos kā es patiešām gribēju to atkārtot. 2020. īpaši tik daudzos veidos bija pamošanās, it īpaši ar kustību Black Lives Matter. Tagad es veicu aktīvus pasākumus, lai pats būtu pārstāvis, jo es jūtu, ka es atgūtu pārliecību saukt sevi par dzimto sievieti un integrēt to, kas es esmu un kāds ir mans zīmols."

Papildus darbībai kā vietējiem iedzīvotājiem labsajūtas telpā, Studio Qila arī vairākos ietekmīgos veidos atdod sabiedrībai atpakaļ. "Studio Qila mūsu metode ir vērsta uz diskomfortu, lai radītu pārmaiņas. Mēs ieviešam to pašu mentalitāti, lai radītu pārmaiņas mūsu plašākajās kopienās un vienmēr meklējam veidus, kā paplašināt savu ietekmi. Kā pamatiedzīvotājiem piederošs zīmols, mēs īpaši aizraujamies ar kopienu atbalstīšanu un vietējo un melno balsu pastiprināšanu, "lasāms vietne. O'Carroll to veic, rīkojot uz ziedojumiem balstītas nodarbības, 10 procentu ieņēmumu piešķiršanu organizācijām, kas atbalsta bipoc kopienas, un piešķirot stipendijas ikvienam, kam tā nepieciešama.

"Es cenšos veidot vietējo cilvēku pārstāvību labsajūtas telpā." - Bridžeta O'Karrola, Studio Qila dibinātājs

Studijas Qila "gara" daļa ir arī ļoti svarīga O'Carroll. Fiziski viņas treniņi apprecas ar pilates un augstas intensitātes intervāla apmācību (HIIT), bet viņa vēlas, lai viņas treniņi iet veids vairāk nekā muskuļi dziļi. "Es gribu attālināties no kaut kā, kas ir tikai estētiski vai fiziski vērsts. Tas ir grūts. Tas izstumj jūs no jūsu komforta zonas. Un tik daudz tas ir garīgs izaicinājums. Spēja elpot ar diskomfortu un kaut ko uzticēties un saprast, ka, izspiežot šo diskomfortu, jūs varat ļaut sev kļūt stiprākam, "viņa saka.

Tā ir taisnība, ka O'Carroll klases izaicina jūs vairāk nekā vienā veidā (lai gan fiziskie elementi ir noteikti prasīgs). Viņas stilu raksturo atkārtotas, niecīgas kustības, kuru mērķa muskuļi, par kuriem jūs pat nezinājāt, pastāv. Bet, lai gan daudziem treneriem būtu kārdinājums izmantot pēdējās 20 sekundes dēļu zāģu vai glute tiltiem, lai sniegtu runu par “apdeguma apskaušanu” vai citām cringe cienīgām motivējošām frāzēm, O'Carroll instrukcijas centrā ir pilnībā klāt un mierīgi diskomforts. Viņas pieeja jūtas holistiska, un varbūt tas ir kaut kas tik daudziem no mums šobrīd trūkst treniņos. Varbūt mums jāzina, ka kustība var nozīmēt vairāk. Vairāk nekā labi sviedri. Vairāk nekā individuāla pieredze. Vairāk nekā agnostiska vajāšana.

Nu+labi lasītāji var bez maksas izmēģināt savu pirmo studijas Qila klasi. Izrakstīšanās laikā izmantojiet kodu "Wellandgood".

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.