Runāšana par seksu ir tik daudz vienkāršāka ar šo soli pa solim

Tas koncentrējas uz to, ka jūsu izvēlētais partneris ir jūsu sabiedrotais jūsu priekā, nevis pret jums, pret mani scenārijs. Ideja, ko jūsu partneris iegūs mazāk no tā, ko viņi vēlas, ja jūs paziņojat savas vēlmes, ir nepatiesība, kas mūs uztur hroniski neapmierinātu.

Visu gadu laikā, strādājot par seksu un tuvības treneri, es vēl esmu jāsatiek ar partneri, kurš nebija ieinteresēts viņu mīļāko priekam, kas ir zinātniski ieinteresēts. Mūsu partneri vēlas būt pārsteidzoši mīļotāji un rīkoties pareizi mūsu labā. Vairāk nekā jebkas cits, viņi vēlas jūs labi mīlēt, viņi vēlas jūsu visdziļāko prieku, atzinību un atzīšanu.

Atrodoties tajā pašā komandā, nozīmē godināt otru, uzskatot, ka viņi vēlas jums iepriecināt. Ja jums nejūtas, ka jūsu partneris ir jūsu sabiedrotais jūsu prieks, tad sekss, kuru jūs piedzīvojat. Attiecību dinamika seksa laikā spēlē lielu laiku, jo nicinājums un aizsardzība ir tuvības un efektīvas komunikācijas slepkavas.

Mūsu partneri nesaņēma izglītību par seksuālu baudu, tāpat kā mēs to nedarījām.

Post #MeToo klimatā var būt īpaši grūti sajust šo dziļu uzticības sajūtu ar savu partneri. Vīrieši tiek krāsoti kā plēsīgi, lai ņemtu kaut ko no mums, un mums jābūt vārtsargiem uz visām lietām. Turklāt vīriešiem tiek mācīts, ka viņiem jābūt drosmīgiem un seksuāli pārliecinātiem, ka sievietes vēlas, lai viņus paņem, apgalvo un dziļi aizrauj. Skaidrs, ka ir daudz neskaidrību par to, kā tuvoties seksam!

Lai nokļūtu vienā un tajā pašā komandā, atcerieties: mūsu partneri nesaņēma izglītību par seksuālu baudu, tāpat kā mēs to nedarījām. Iespējams, ka ir daudz dezinformācijas, kas ir radusies caur pornogrāfiju un plašsaziņas līdzekļiem. Var būt daži performatīvi pielikumi un priekšstati, kas jāiziet, bet vairums partneru vēlas uzzināt mūsu prieku, un mūsu pienākums ir rādīt ceļu. Mūsu partneri nevar lasīt mūsu prātu, tāpēc mums ir jāsazinās ar skaidriem pieprasījumiem un ielūgumiem.

Uzticieties man, ar vismazākajiem pielāgojumiem jūsu norādījumiem un virzienam, seksa un komunikācijas tēma būs ar iekšēju atvieglojuma nopūtu.

Prioritāti piešķiriet jūsu priekam

Satikt savu ķermeni tur, kur tas ir. Ļaujiet tai pārcelties un noliecieties, kas jūtas autentisks un organisks jūsu priekam. Var būt viegli nokļūt sava partnera vēlamajā seksa veidā. Ļoti bieži sievietēm ir seksuāla dzīve, kas tajā laikā ir tikai mūsu mīļāko atspoguļojums, nevis dziļa izpratne par mūsu saikni ar sevi un savām vēlmēm. Kad mēs nedomājam par prioritāti mūsu priekam, tas noved pie pieredzes, kas saistīta ar ilgstošu, izjust interesi vai pilnībā pārbaudām.

Jūsu ķermenis sazinās ar jums caur impulsiem.

Pašizmērība ir patiešām lielisks veids, kā klausīties impulsus, kas mums ir mūsu ķermenī, un uzlabot saikni, kas mums ir ar sevi, nevis veidu, kā vienkārši izkāpt. Tā ir prakse piekļūt jūsu patiesības brīdim līdz brīdim un pēc tam pagodināt šīs jūtas. Jūsu ķermenis sazinās ar jums caur impulsiem. Lai tas būtu tas, kas jūs vada saziņā ar savu partneri, gan verbāli, gan neverbāli.

Paturiet prātā, ka prieks var izskatīties miljons dažādu veidu, un tas ne vienmēr ir prieks, ko mēs asociējam ar kulmināciju vai pielīdzināmu attēlam, kas mums ir parādīts par seksuālu baudu. Dažreiz visjaukākā lieta varētu būt emocionāla atbrīvošana vai darbs caur bloku, kas mums ir mūsu ķermenī.

Tad verbalizējiet to

Pieprasījumus var iesniegt kā:
"Es gribētu kustēties ļoti lēni un likt mums elpot kopā, pirms kaut kas notiek.”
“Es gribu sajust jūsu ķermeņa svaru uz ķermeņa.”
"Es gribētu, lai jūsu rokas glāstītu visu savu ķermeni.”
“Es jūtos kā turēts.”

Tas varētu būt kaut kas tāds, kas ir mazākais impulsa trāpījums, kaut kas liek lietām kustēties, tāpēc tas, kas notiek tālāk, nāk no savienotas telpas ar sevi un partneri (nevis noklusējuma skripts, kas virzās uz orgasmu).

Cilvēki izjūt un reaģē pozitīvi, kad jūtas, ka jūs sakņojas ar prieku. Parasti mēs domājam par saziņu ar citiem sarunu ziņā, bet runāšana pati par sevi ietver tikai nelielu komunikācijas procentuālo daļu. Komunikācija ietver ķermeņa valodu, sejas izteiksmes un balss toni. Visus šos elementus maina mūsu iekšējā enerģija, kad esam baudā.

Jo vairāk jūs varat būt jūsu priekā un būt tam klāt, jo vieglāk jūsu partnerim ir jāpiesakās jūsu priekam un seko tam.

Iesniegt pieprasījumus reālā laikā

Kad lietas ir izslēgtas un pārvietojas noteiktā virzienā, bieži pastāv pārliecība, ka tām ir jāturpina šādi. Tā vietā, lai justos, ka jums ir jāizprot no tā, kas izspēlē, jūs jebkurā brīdī varat mainīt virzienu. Nav jēgas, ka atgriešanās! Jūs varat un vajadzētu paziņot savas preferences jebkurā brīdī.

Viens veids, kā to izdarīt, ir ar roku apmācību: vienkārši pieliekot roku uz viņu rokas un vadiet to. Tādā veidā jūs varat paziņot spiedienu, ātrumu, atrašanās vietu un daudz ko citu. Jūs varat arī piedāvāt īsu instrukciju brīdī. Izmēģiniet tādus vārdus un frāzes lēnāk, neapstājies, turiet to turpat, utt. Ja jūs uztraucaties par mirkļa sabojāšanu, jo jums ir jāpaziņo kaut kas vairāk vai jūs dodat priekšroku kaut kam citam, mēģiniet to čukstēt sava mīļākā ausī un padarīt to par daļu no šī brīža.

Bieži vien labāk ir parādīt savu partneri, nevis pateikt.

Ja varat, bieži labāk ir parādīt savu partneri, nevis pateikt. Vēl viens veids, kā to izdarīt, ir masturbēšana, vienlaikus novērojot kā veidu, kā paziņot, kā jums parasti patīk pieskarties. Tas var būt ieslēgts abām pusēm un arī ļoti informatīviem.

Virs komunikācijas

Kad esat jūtams dziļi saistīts ar sevi un prioritizētu jūsu prieku, ir daudz vieglāk sazināties ar savu partneri. Jūs arī atzīsiet, cik sarežģīts ir bauda, ​​un tad cerības, ka kāds tikai “zinās”. Paziņojot verbāli, ir nepieciešama dziļa neaizsargātība un "sirds runāšana", kas mums nepieciešama. Atkal vismazākie pielāgojumi pieejā var radīt tik milzīgas atšķirības.

Es to saucu par komunikāciju virs līnijas. Ja līnija ir neitrāla, virs līnijas ir komunikācija, kas balstās uz pašnovērtējumu, un zem līnijas samazina pašnovērtējumu. Tas nenozīmē, ka jūsu partnera jūtas ir svarīgākas par jūsu pašu, tas ir par sensitīvas informācijas paziņošanu tādā veidā, kas jūs abus paceļat. Mērķis ir radīt tuvumu un izpratni, tāpēc tuvojieties komunikācijai tādā veidā, kas vienmēr to apsver. Lielākā daļa no mums ir noskaidrojuši grūto veidu, ka zemāk esošajai komunikācijai ir veids, kā strauji sasmalcināt erotisko enerģiju. Mazākais kritikas mājiens seksā var izraisīt brūces, kas atrodas tieši zem virsmas.

Nav nekā tāda, ko nevar paziņot, ja jūs nesaturat ievainojamību un mīlestību pret pieeju.

Nav nekā tāda, ko nevar paziņot, ja jūs nesaturat ievainojamību un mīlestību pret pieeju. Šeit ir piemērs: jūs tikko sākat veidot, jūsu partneris pieskaras jūsu krūtīm tādā veidā, kas jums patiešām nepatīk. Varbūt tas ir pārāk grūti vai ātri, vai bez savienojuma. Tu varētu saki: “Man tas nepatīk!”Un atlieciet viņu roku prom.

Vai arī jūs varētu pateikt kaut ko līdzīgu: “Hmmmm… es ļoti mīlu to, kā jūsu lūpas jūtas manējā un kad jūs lēnām pieskaraties manai krūtīm vienlaikus.”Paņem viņu roku, lai demonstrētu. Reakcija būs pilnīgi atšķirīga.

Sakot, ka šādā veidā paziņo par izvēli, dod iedrošinošu atgriezenisko saiti un saka: "Es joprojām esmu ieinteresēts savienot."Ļoti atšķirīgs no tā, ka tikai spriedums par viņu tehniku ​​vai uzvedību.

Daudziem no mums sabiedrība ir pamudinājusi pārliecību, ka mums jāgaida atļauja aizņemt vietu vai paust savas vajadzības vai pieprasīt savas vēlmes. Negaidiet, kad kāds jums sniegs zaļo gaismu! Drosmīgi sazināties un parādīties kā viss, kas jūs esat, dziļi saistīts ar savu prieku. Ja jūs joprojām neesat pārliecināts par tuvošanos seksa tēmai ar savu partneri, pajautājiet sev. Kas ir neveikls, runājot par seksu vai sliktu vai neapmierinošu seksu? Mēs visi zinām atbildi.

Seksa un tuvības eksperte Lila Darvilla ir profesionāla attiecību trenere, kas savu ķermeņa pozitīvo, reālās sarunu pieeju stadioniem, kas ir pilni ar sievietēm, kā šova izklaides direktore Lasvegasā sauca Magic Mike Live.

Par ko Lila vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.