30 minūšu treniņš, ko saka olimpiskais peldētājs
Papildus parastajām griešanās nodarbībām ar Kodiju Rigbiju (viņas iecienītākais treneris) Beikers izmanto arī Peloton lietotnes vadītās stiepšanās un serdes stiprināšanas sesijas. "Kad es gatavojos tikties, es parasti vairs nedomāju velosipēdu, jo tas ir nogurdinoši, un man nav tik daudz jānoraida ķermenis, tāpēc tas ir vairāk, kad man pāriet uz stiepšanos un kad es patīk darīt kodolu, "viņa saka. "Es domāju, ka dažādu lietu pievienošana, piemēram, joga vai pilates vai stiepšanās, patiešām dod priekšrocības, jo visi varētu darīt vairāk par to, vai viņi ir sportists vai nē."
Šomēnes Beikers sadarbojas ar Peloton, lai izveidotu “Stacked” nodarbību atskaņošanas sarakstu, lai palīdzētu lietotājiem trenēties kā olimpietim. "Es dalos ar saviem ieteikumiem un to, ko man patīk darīt ārpus baseina," saka Beikers. "Tas ir riteņbraukšanas, stiepšanās un kodola stiprības sajaukums."Un, lai arī jūs varētu būt tālu prom no konkurences pret Beikeru 100 metru muguras sitienā, jūs izturēšanās esiet ar viņu (un pārējo u.S. Nacionālā komanda) uz līderu saraksta.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
