30 sekunžu triks, lai gaišo jūsu tumšās zem acu aprindas
Esiet godīgs: vai jūs vairāk stundu pieteicat ar datoru vai BFF? It īpaši, ja jums jāatrodas birojā visu dienu, jūsu ekrāna laiks, iespējams, pārsniedz jūsu saistīšanas laiku a lot. Un, lai gan šāda veida centība darbam ļaus jums pamanīt karjeru, tas nāk ar dažām sekām.
Tech-smaga dzīve var ietekmēt jūsu garīgo veselību un miega kvalitāti, nemaz nerunājot par acu sasprindzināšanu un seju, kas kaut kas Amerikas Optometriskās asociācijas sauc par “datora redzamības sindromu”. Daļēji to izraisa fakts, ka, skatoties uz datoru, jūs mirkšķināt par 66 procentiem mazāk. Pat pietūkums un tumši zem acu apļi var rasties, pārspīlējot to digitālajā pasaulē (kas, protams, noved pie vairāk naudas, kas iztērēta… korektoriem).
Papildus tam, ka jums ir nopietns sausu acu gadījums, datora redzes sindroms ietekmē arī asins plūsmu šajā apgabalā, saka Džūlija Klarka, holistiskā veselības praktiķe un Kanādas bāzētā ādas kopšanas zīmola provinces apothecary dibinātāja. "Tik daudz vēnu, artēriju un kapilāru baro aci, tāpēc tas ir galvenais iemesls, kāpēc jūs saņemat pietūkumu un tumšus lokus," viņa saka.
"Tik daudz vēnu, artēriju un kapilāru baro aci, tāpēc tas ir galvenais iemesls, kāpēc jūs saņemat pietūkumu un tumšus lokus."
Un, ja jūs čīkstat uz ekrāna, izsijājot Google rezultātus vai dodot tuvs Apskatiet e -pastu, pirms nosūtāt to savam priekšniekam, tas nav tikai jūsu acis, kas nolietojas. "Kad esat pakļauts stresam vai spiedienam, jūs, iespējams, sakratāt žokli, saraucat saraucamo vai daudz bezsamaņā sejas izteiksmju," piebilst Clark. "Laika gaitā tas noved pie līnijām, kas veidojas uz sejas.".
Bet, ja jūs neesat nolemts būt bezpalīdzīgam, ja pārāk daudz ekrāna iedarbības. Vienkāršs akupresūras gājiens var palīdzēt mazināt necaurlaidību, kas nāk ar bezgalīgu uzdevumu sarakstu.
"[Nospiežot uz leju] Burvju punktu aiz uzacis mazinās daudz spriedzes ap acu zonu-tā sauc par supraorbitālo foramenu, un tas ir kaulains, iegarināts posms starp jūsu acu kontaktligzdu un pieri tieši zem jūsu uzacu lielās daļas lielās daļas lielās daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas daļas lielās daļas daļas daļā lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas daļas lielās daļas daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas daļā lielās daļas daļas lielās daļas daļas daļas lielās daļas daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļas daļas lielās daļās. , "saka Klarks, kurš trenējās kopā ar tradicionālo ķīniešu medicīnas ārstu, lai uzzinātu par akupresūru. "Šī vieta ir svarīga, jo tieši tur jūsu nervi un artērijas pārraida vizuālo informāciju no tīklenes uz smadzenēm."
Pēc TCM teiktā, kad tajā brīdī ir pārāk daudz spriedzes, enerģijas plūsma kļūst bloķēta, kas var padarīt jūs mazāk asu. Šis vienkāršais gājiens palīdzēs jums panākt, lai lietas pārvietojas 30 sekundēs (vai mazāk). Padomājiet par to kā zemu tehnoloģiju antidotu ar korektora digitālo pārdozēšanu vai slāņiem.
Lūk, kā izgaismot savus tumšos zem acu apļus un atsaukt stresu, kas rodas, visu dienu skatoties uz datora ekrānu.
Viens. Izmantojiet īkšķus vai indeksa pirkstus un nospiediet uz pieres kauliem virs katras acs, iepriekš parādītajos plankumos.
Rādītājs. Veiciet dziļu elpu un atpūtieties, jums vajadzētu izmantot daudz spiediena, kas šajā vietā var būt neērti. Turpiniet 30 sekundes.
Atkārtojiet visu dienu pēc nepieciešamības!
Jūsu dators nav vienīgais jūsu tumšo apļu cēlonis (atvainojiet)-šeit ir daži citi vainīgie. Lai iegūtu vairāk stresa mazinošās maģijas, šie slepenās akupresūras kustības palīdz mazināt galvassāpes, PM un depresiju.
