6 labākās jūsu viedpulksteņa funkcijas, pēc cilvēkiem, kuri tos lieto katru dienu

Ella Dove, labi+labs radošās attīstības direktors

Mīļākā funkcija: soli skaitīšana

"Es pārcēlos uz LA no NYC pagājušajā rudenī, un, lai gan man pa rokai ir vairāk dabas, nekā jebkad agrāk. Man paveicās oktobrī iegūt Apple Watch, un, lai arī tas varētu būt valkājams 101, manas aktivitātes gredzenus tieši uz manas veselības apmaiņas plaukstas locītavas, kas paslēpta manā veselības lietotnē, motivēja man līst vairāk soļu, novietojot stāvvietu tālāk , ejot, lai vadītu uzdevumu, nevis braucu, un darba dienas laikā pastaigas laikā izvadīt laiku, "saka Ella Dove.

Treniņu slīdēšana (zilo zonu veidā) un izsekošana nekad nav bijusi tik vienkārša.

Rachel Lapidos, labi+labs skaistuma un fitnesa redaktors

Mīļākā funkcija: atveseļošanās rādītājs

Nu+Good fitnesa redaktors arī vēršas pie atkopšanas datiem. "Ar savu izsekotāju es visvairāk paļaujos uz savu atveseļošanās rādītāju. Tas ir tas, kurš mēdz mani pārsteigt, un dažreiz šķiet, ka zina, kas notiek manā ķermenī vairāk, nekā es saprotu. Kad es novērtēju, cik smagi es strādāju jebkurā dienā, es vienmēr pārbaudu savu atveseļošanās punktu skaitu, jo es zinu, ka, ja es eju pāri bortam ar sprintiem, kad mans rezultāts ir zems, piemēram, es sevi ieskrūvēšu ilgtermiņā, "saka Rachel Lapidos.

Tatjanas lampa, apmācība ar t

Mīļākā funkcija: hronometrs

"Es domāju, ka mans viedpulkstenis ir bijusi milzīga manas dzīves sastāvdaļa kopš 2015. gada, kad Apple izlaida viņu pulksteni. Kā treneris es visu dienu izmantoju hronometru un treniņu izsekotāju, "saka Tatjana Lampa. Tādā veidā viņa precīzi zina, cik ilgi pārtraukt starp komplektiem un kad ir pienācis laiks sākt darbību citā burpees, tupēšanas kārtā utt.

Ali Finney, labi+labs skaistumkopšanas un fitnesa direktors

Mīļākā funkcija: asinsspiediena statistika

"Pēdējā laikā esmu patiešām ieinteresēts sirdsdarbības statistikā. Sirds problēmas, kas darbojas manā ģimenē, tāpēc man vienmēr ir rūpes par asinsspiediena sekošanu. Tas ir palicis salīdzinoši zems, salīdzinot ar daudziem asinsspiediena skaitiem manā ģimenē."

Kerenas diena, plaukstas stiepšanās līdzdibinātājs

Mīļākā funkcija: sirdsdarbības monitors

"Ja pulkstenis nāk ar sirdsdarbības monitoru, varat to izmantot arī, lai etalonētu, cik ātri jūsu ķermenis var normalizēt un atgūties," saka Keren Day, DC DC. "Jūs vēlaties samazināt sirdsdarbības ātrumu zem 120 sitieniem minūtē 60 sekunžu laikā pēc grūtā intervāla vai spiediena, un laika gaitā jūs varat izsekot uzlabojumiem. Šī ir laba metrika, cik efektīvi darbojas jūsu ķermenis, un tas var būt indikators, kad vairāk pievērsties atveseļošanai."

Pārbaudiet sava viedpulksteņa sirdsdarbības monitoru ar šo Quickie treniņu:

Lūk, kā salikt atkopšanas instrumentu komplektu. Plus, kā izvēlēties, kāds atkopšanas rīks ir piemērots jūsu konkrētajam sāpīgumam.