Draudzības uzturēšanas māksla, kad atrodaties dažādos dzīves posmos

"Daudzas reizes ar ilgtermiņa draudzību, mēs esam izveidojuši ritmu," saka Danielle Jackson Bayard, draudzības eksperte un treneris un autore Atpūtieties: Gadījums par grūtām mīlestības draudzībām. "Mums ir daudz prakses, esam draugi noteiktā vidē, un tad jūs iemetat kaut ko jaunu," saka Bayard. Saskaņā ar Bayard un TrueBlood domām, attiecību mainīgās ekosistēmas risināšana sākas ar nodomu un skaidru komunikāciju.

Esiet tīšs par jūsu savienojumu

Bez apzināti par draudzību, Bayard saka, ka ir viegli mirgot un pamanīt, ka ir pagājuši pieci gadi. Viņa saka, ka tā ir tīša, sāk ar konkrētu laiku plānošanu, lai panāktu savu otra, izmantojot tekstu, tālruņa zvanus, e -pastus vai kombināciju. Balstoties tikai uz spontānu komunikāciju, it īpaši starp draugiem dažādos dzīves posmos, kuri ir ļoti aizņemti, ir viegls ceļš uz draudzības izdegšanu, jo, iespējams, jums pietrūks īstā laika tērzēšanai. Lai sesijas justos pārvaldāmākas (ņemot vērā barjeras daļu!), Bayard iesaka noteikt termiņu apmaiņai.

“Daudzi no mums joprojām plaukst par pieredzi, kas mums bija kopā koledžā, bet mums ir jāturpina dalīties pieredzē, kas mūs uztur savienojumu.” - Danielle Jackson Bayard, draudzības eksperte

Vēl viena sastāvdaļa tam, kā nodoms var palīdzēt draugiem dažādos dzīves posmos, ir tuvu, ir jaunu atmiņu radīšana. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā izvēlēties vienlaikus noskaņoties uz to pašu TV šovu vai kopā pārbaudīt jaunas vēlās brokastis. "Daudzi no mums joprojām plaukst par krāšņo pieredzi, kas mums kopā bija kopā un tamlīdzīgas lietas, bet mums ir jāturpina dalīties pieredzē, kas mūs uztur savienojumu," saka Bayard. “Spice lietas augšup tāpat kā jūs romantiski. Jūs varētu iepludināt atklāšanas elementu savās draudzībās ”, jo jauna pieredze kopā veido neaizmirstamus saistošus mirkļus.

Sazinieties skaidri, atklāti un bieži

Pēc TrueBlood teiktā, kaut arī precīzas dzīves sastāvdaļas dažādos dzīves posmos var būt atšķirīgas, daudzi pamatā esošie jautājumi, piemēram, nogurums, stress un aizmāršība, ir diezgan kopīgi no tiem, kam ir bērni un kam nav. “Dažreiz šie uztvertie atvienojumi [starp dažādiem dzīves posmiem] ir tieši tādi: uztvere,” viņa saka. “Tas dažreiz izraisa lielāku atvienojumu, jo mēs pieņemam un nerunājam par šīm lietām, bet ir daudz vairāk kopīga, nekā mēs saprotam.”

Pieņēmumi var būt arī problemātiski, ja mēs ņemam savu draugu laimīgā izskata dzīvi pēc nominālvērtības un nerakt dziļāk. Citos scenārijos šis saziņas trūkums var likt dažiem radīt vienpusīgus stāstījumus par to, kā otrs cilvēks jūtas par draudzību. "Mēs priekšlaicīgi zaudējam daudz savas draudzības, jo mēs nerunāsim savā starpā par lietām," saka Bayard.

Vēl viens svarīgs komunikācijas padoms? Aktīvi pajautājiet, ko jūsu draugs vēlas no jums viņu vajadzības laikā, un esiet atvērts arī par to, ko vēlaties. Dažreiz draugiem ir nepieciešama auss, lai klausītos viņus. Dažreiz viņiem ir nepieciešami jūsu viedokļi, padomi un iespējamie risinājumi.

Padoms draugiem dažādos dzīves posmos, lai atbalstītu viens otru

Ja jūs, pat ja jūs vienkārši zemapziņā jūtaties “aiz” draugi, kuri virzās uz priekšu ar karjeru vai personīgo dzīvi pa ceļu, kas jums neizskatās tāpat, neslēpiet savu neaizsargātību un melojiet sev un citiem par jūsu autentiskajām jūtām. Bet arī esiet piesardzīgs, lai jūsu draugi justos neērti vai apkaunoti par to, kur viņi atrodas un ko viņi dara.

Viens veids, kā pārveidot šo domāšanu tādā veidā, kas dod labumu visiem iesaistītajiem. Pretējā gadījumā jūsu šaubas var zemapziņā iefiltrēties jūsu attiecībās un neļaut jums optimāli priecāties par draugiem.

Draugam, kurš ir “priekšā”, Bayard saka: “Jums vajadzētu būt iespējai spīdēt viens otra priekšā, dalīties ar saviem panākumiem un lietām, kuras jums patīk, nebaidoties [likt draugiem justies slikti].”Bet ir nozveja:“ Pārliecinieties, ka neesat pieķēries jaunajām dzīves izmaiņām, ka jums nav arī jautājumu un klausītāja visiem pārējiem, ”viņa piebilst.

Un tikai zināt, ka, neskatoties uz jūsu centieniem, nepārtraukti parādoties draudzībā, reizēm var kļūt grūts. “Neapzinība ir daļa no procesa,” saka Bayard. “Tāpēc mēģiniet izdomāt, kā sazināties savā starpā jaunā telpā un laikā, bet turpiniet mēģināt.”

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.