Aukstā vs priekšrocības. Karstās dušas, pēc kosmētikas dermatologa teiktā

Jūsu mati var gūt labumu arī no aukstām dušām. “Nevar novērtēt labumu jūsu matiem un galvas ādu,” saka R+CO satura direktors Adam Federico. “Aukstais ūdens aizver poras, kā arī matu kutikulas slāni. Tas var palīdzēt bloķēt mitrumu, kā arī palīdzēt samazināt frizu un lidojumus līdz minimumam. Auksta skalošana ir īpaši noderīga rupjiem/cirtaini matiem, jo ​​tas spēja neļaut kutikulai no pietūkuma (un kļūt par satracinātu).”

Turklāt Federiko saka, ka daži cilvēki uzskata, ka aukstās dušas var pat veicināt matu augšanu. "Tā kā auksts ūdens ir izdevīgs gan matiem, gan ādai, auksts ūdens var palīdzēt veicināt galvas ādas veselību," viņš skaidro. “Galvas ādas veselība un matu veselība ir cieši saistīta, un, lai arī veselīga galvas āda nav Vienmēr vienāds veselīgs mati-neveselīga galvas āda darīšana Vienmēr vienādi neveselīgi mati. Tāpēc ir daži cilvēki, kuri domā, ka aukstas dušas var palīdzēt veicināt/stimulēt matu augšanu, bet, manuprāt, tas nav zinātniski pierādīts.”

Kopā ar visām priekšrocībām, kas saistītas ar aukstas dušas, DR. Grīns saka, ka pastāv viens risks (izņemot, jūs zināt, sākotnēji drebēt dušā). “Auksta duša var radīt slodzi jūsu ķermenim, jo ​​ķermeņa dabiskā reakcija uz aukstu ūdeni ir asinsrites sistēmas ievietošana overdrive,” viņa skaidro. “Ja jums ir sirds slimības, [jūs varētu vēlēties] izvairīties no aukstām dušām, jo ​​aukstais ūdens rada papildu stresu jūsu sirdij un var izraisīt neregulāru sirdsdarbību vai aritmiju. Turklāt aukstām dušām nav ieteicams, ja jūsu ķermenis jau ir auksts. Tas var palielināt laiku, ko jūsu ķermenis prasīs, lai sildītu dublējumu.”

Rādītājs. Karsto dušas priekšrocības

Arī karstām dušām ir savas priekšrocības! “Tvaiks vai karsta vanna atver poras un atvieglo netīrumu un toksīnu uzkrāšanos, izraisot samazinātu plankumu un skaidrāku ādu,” Dr. Grīns saka. “Karstās dušas arī atslābina muskuļus un atbrīvo ķermeņa spriedzi, lai izraisītu noguruma sajūtu, lai uzlabotu miegu.”Turklāt DR. Zaļš norāda, ka dažas baktērijas nevar paciest temperatūras paaugstināšanos, “tik karstas dušas ir lieliskas, ja ir aizdomas par baktēriju iedarbību, lai samazinātu infekcijas iespējas,” viņa saka. Visbeidzot, viņa norāda, ka karstais ūdens veicina arī apriti uz atklāto teritoriju, kas var paātrināt dziedināšanu.

Problēma ir tā, ka atšķirībā no aukstām dušām arī karstām dušām ir diezgan liela daļa negatīvu blakusparādību. “Patiesībā karstais ūdens var būt ļoti kaitīgs matiem,” brīdina Federiko. “Tas ir tāpēc, ka tas kalpo, lai to dehidrētu, kā arī tas uzbriest šķipsnas un paceļ kutikulu, padarot matus šķīstošākus, nekā patiesībā ir.”

Mati tomēr nav vienīgais, kas cieš no karstā ūdens. “Karstais ūdens var sabojāt jūsu ādu un var pasliktināt tādus ādas apstākļus kā ekzēma,” atklāj Grīns. “Karstums var padarīt jūsu ādu sarkanu un kairinātu. Tas arī dehidrē jūsu ādu, noņemot ēteriskās eļļas un mitrumu no tās virsmas.”

Auksta vs. Karstās dušas: līdzņemšana

Lai gan vairums cilvēku dod priekšroku karstām, tvaikojošām dušām, DR. Grīns saka, ka remdenā vai aukstās dušas ir vislabākās visā pasaulē. “Gan aukstās, gan karstās dušas nāk ar savām priekšrocībām,” viņa saka. “Tas ir atkarīgs no tā, kādus mērķus jūs mēģināt risināt, un jūsu izvēli, bet duša, kas ir remdena, parasti ir vislabākā. Aukstas dušas var palīdzēt mazināt niezošu ādu un saglabāt dabiskās eļļas ādā un matos, savukārt karstas dušas palīdz atpūsties muskuļiem, uzlabot miegu un pat mazināt elpceļu simptomus, piemēram, sastrēgumus.”

Tā kā karstas dušas ir īpaši kaitīgas matiem un ādai, Federiko iesaka, ka peldēšanās laikā vienmēr izvēlas aukstu ūdeni. "Ja jūs nevarat stāvēt aukstā, piecu minūšu dušā, beigās veiciet aukstu skalošanu un pārliecinieties, ka esat piesātināts ar matiem un galvas ādu ar aukstu ūdeni," viņš saka.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.