Labākie veselīgie garšvielas, ko iegādāties visām jūsu vasaras grilēšanas vajadzībām, saskaņā ar dietologu
Rādītājs. Pikantās brūnas sinepes (11 USD.60)
Veggies nav vienīgais burgeru papildinājums ar ieguvumiem veselībai; Kesslers saka, ka sinepes piegādā arī šajā frontē. "Sinepes paātrina metabolismu un nomierina elpošanas problēmas," viņa saka.
3. Avokado-eļļas majonēze (11 USD.09)
Mēs nevaram runāt par veselīgiem garšvielām, ko pirkt, vismaz neminot Mayo. Kesslers saka, ka uz avokado eļļas bāzes ir laba likme, jo tas palielina jūsu iegūto veselīgo tauku daudzumu, kas padarīs jūsu maltīti vēl sātīgāku.
4. Uztura raugs (14 USD.50 par divu paku)
"Ja jūs esat vegāns vai nelietojat piena produktu, uztura raugs ir lielisks veids, kā jūsu ēdienam pievienot sierīgu aromātu," saka Kesslers. Viņa arī saka, ka mazās zelta pārslas satur B vitamīnus, kas palīdz barības vielām pārtikas produktos labāk absorbēt ķermenī. Šajā ziņā šis garšviela var padarīt jūsu veselīgo ēdienu vienmērīgi veselīgāks.
5. Liquid Aminos (12 USD.58)
Kessleram patīk, lai viņas apceptu pāris ēdamkarotes šķidru aminos. "Tas ir garšīgs, zems nātrijs, alternatīva sojas mērcei," viņa saka, piebilstot, ka šķidruma aminoss ir gan sojas, gan bez lipekļa.
Ar. Sriracha (4 USD.99)
Ja esat pikantā ēdienā, piemēram, Kessler, tas ir viens garšviela, kuru izmantosit atkārtot. Izgatavots ar sarkanu jalapeno biezeni, sarkaniem papriku un ķiploku biezeni, tas patiešām rada siltumu. Kamēr Sriracha satur cukuru, nedaudz iet tālu no tā pikantuma dēļ; to ir grūti pārspīlēt. Kesslers piedāvā vienu brīdinājumu šim garšvielai, sakot, ja jūs ciešat no skābes refluksa, tā, iespējams, nav labākā izvēle jums, jo pikanti ēdieni var pasliktināt simptomus.
Plkst. Mārrutki (2 USD.79)
"Mārrustas ir antioksidantu, pretvīrusu un antibakteriālo spēkstaciju, kas ir pierādīts, ka tas palīdz ar elpošanas jautājumiem," saka Kesslers. Izgatavots no mārrutku augiem, kas dzimuši Eiropā un Āzijā, to var izmantot, lai pievienotu sitienu zivīm, gaļai vai veggie ēdieniem. Līdzīgi kā Sriracha, nedaudz iet a ilgs veids.
8. Pesto (2 USD.48)
Ja jūs gatavojat ēdienu vienam vai diviem, pirkšana pesto var būt ilgtspējīgāka izvēle, nekā padarīt savu. "Pesto ir tonnas antioksidantu un pretmikrobu īpašību no ķiplokiem un bazilika," saka Kesslers. "Plus, kurš nevēlas aizvērt acis un izlikties, ka ēd kafejnīcā Itālijā."Es domāju, ka tā ir fantāzija * visi * varēja izmantot tieši tagad.
Ja jūs meklējat dažus radošus ēdienus, ar kuriem savienot pārī ar saviem garšvielām, labi apskatiet+Good's Cook ar mums Facebook Group.
