Labākie bezalkoholiskie dzērieni, ko malkot grūtniecības laikā, saskaņā ar dietologu
Ja jums ir kādas bažas, vēlreiz sazinieties ar ārstu. Bet, ja un kad jūtaties ērti, piedaloties, apsveriet zemāk esošos bezalkoholiskos alkoholiskos dzērienus (kā arī Poona labākos ieteikumus par mocktail).
- Ja jūs dodat priekšroku degvīnam .. Optimists spilgts (35 USD)
- Ja jūs dodat priekšroku džinam .. Pirmdienas nulles alkohola džins (40 USD)
- Ja vēlaties viskiju .. Bez garas Kentuki 74 (37 USD)
- Ja jūs dodat priekšroku burbonam .. Bezmaksas gars burbona garam (37 USD)
- Ja jūs dodat priekšroku tekilai .. Rituāla tekilas alternatīva (30 USD)
- Ja vēlaties rumu .. Tīrs r garšvielu ruma alternatīva (30 USD)
Ja jums patīk laba asiņainā Marija, izmēģiniet jaunavas versiju.
“Šis mockts ir aizraujošs ar barības vielām no tomātu sulas, piemēram, Lycopene, kas ir spēcīgs antioksidants, un no visām papildu rotājumiem, piemēram, selerijas nūjām (ar augstu šķiedrvielu daudzumu!), mārrutki (antioksidanta īpašības!) un ķiploki (atbalsta imūno funkciju!), ”Viņa iesaucas.
Ja jums patīk palomas, izmēģiniet bezalkoholisko versiju.
VaiPagatavots ar svaigi spiestu greipfrūtu un laima sulu, dzirkstošo ūdeni un bezalkoholisko tekilu, paloma mocktail ir lieliska iespēja iekļūt garšīgā C vitamīna devā, ”saka Poons. “Joprojām ir laba ideja tos dzert mērenībā.”
Sapņo par martini? Pātagu vienu bez booze.
“Netīrās martini satur olīvu sulu, kas ir augsta antioksidantu E vitamīnā,” saka Poons. “Netīrais martini aptver arī visas garšas neatbilstības ar jūsu bezalkoholisko degvīnu vai džinu.”
Alkas sezonālā mocktail? Izmēģiniet garšvielu ābolu sidru ar bezalkoholisko rumu vai viskiju.
“Ābolu sidra var būt nedaudz daudz cukura (un es noteikti izlaižu jebkuru pievienoto cukuru), bet es ļoti mīlu garšvielas šajā dzērienā,” atzīst Pūns. “Kanēlis, muskatrieksts un AllSpice nodrošina lieliskus ieguvumus veselībai, sākot no pretiekaisuma īpašību nodrošināšanas līdz sirds veselībai un daudz ko citu.”
Tas nozīmē, ka viņa norāda, ka daži uzskata, ka muskatrieksts ir bīstams grūtniecības laikā, tāpēc vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai pilnībā izlaist, ja jūs gaidāt.
Pietrūkst Maskavas mūļu dienām? Maskavas mūļa mocktails ir lieta.
“Es mīlu šo mocktail par tās svaigajām garšvielām,” saka Poons. “Maskavas mūļi satur svaigu ingveru un piparmētru, kas katrs var atbalstīt gremošanas funkciju. Tā vietā, lai izmantotu vienkāršu sīrupu vai pievienotu saldinātāju, es gatavoju savu Maskavas mūļu mocktails ar ingvera aromatizētu dzirkstošo ūdeni.”
Rādītājs. Labākais bezalkoholiskais alus
Tāpat kā parastais alus, arī bezalkoholiskais alus satur apiņus. "Apiņi satur fitoestrogēnus, tāpēc daži eksperti saka, lai grūtniecības laikā izvairītos no apiņiem," saka Poons.
Tas nozīmē, ka jums ir jāņem līdzi ārstam, lai uzzinātu, kas jums ir vislabākais grūtniecības laikā. Ja atklājat, ka bezalkoholiskais alus ir zaļš, skatiet zemāk dažas iespējas, kas jāņem vērā.
- Ja jums patīk IPA .. Athletic Brewing Co. Vadiet savvaļas bezalkoholisko IPA (14 USD par 6 paciņu)
- Ja jums patīk kviešu alus .. Pa labi, alus darīšana citrusaugļu kviešu bezalkoholiskais alus (14 USD par 6 paciņu)
- Ja jums patīk dzintara alus .. Bruklinas alus darītavas specefekti Na Hoppy Amber (11 USD par 6 paciņu)
- Ja jums patīk Lager .. Heineken 0.0 bezalkoholisks (11 USD par 6 paciņu)
- Ja jums patīk Stout .. Gruvi bezalkoholiskais resns (8 USD par 4-paciņu)
- Ja jums patīk amatniecības alus .. Al's bezalkoholiskais alus (14 USD par 6 paciņu)
- Ja jums patīk vācu alus .. Weihenstephaner Hefe bezalkoholiskais iesala dzēriens (11 USD par 6 paciņu)
3. Labākais bezalkoholiskais vīns
Vīns tiek pagatavots ar raudzētām vīnogām. Bezalkoholiskais vīns tiek izgatavots ar vīnogām, kuras vēl nav raudzētas, vai ar vīnogām, kuras ir raudzētas un pēc tam darījušas holizētas. Tas tiek darīts ar apgrieztu osmozi un vakuuma destilāciju.
Lai gan lielākā daļa alkohola tiek noņemta, parasti ir pēdas no fermentācijas procesa, bet tas ir salīdzināms ar kombucha, kuru ir droši patērēt grūtniecības laikā. Abos gadījumos ir daudz bezalkoholisko vīnu (kas būtībā ir iedomātas vīnogu sulas), no kuriem izvēlēties. Zemāk skatiet dažas iespējas.
- Ja jums patīk baltais Zinfandels .. Fre White Zinfandel (9 USD)
- Ja jums patīk Riesling .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling (18 USD)
- Ja jums patīk Cava .. Rondel Zero bezalkoholiskā Cava (11 USD)
- Ja jums patīk šampanietis .. Chatêau de fleur bezalkoholiskais dzirkstošais vīns šampanietis (20 USD)
- Ja tu mīli sārtus .. Thomson & Scott Noughty nesatur alkoholu dzirkstošo sārtus (22 USD)
- Ja jums patīk Cabernet Sauvignon .. Ariel Cabernet Sauvignon bezalkoholiskais vīns (9 USD)
- Ja jums patīk Pinot Noir .. Protams, bezalkoholiskais pinot noir (30 USD)
Ir mocktails veselīgāki nekā kokteiļi?
Nav nepieciešams! “Alkohols var būt ļoti grūts, ja jūsu ķermeņa pētījumi ir parādījuši, ka tas var izraisīt iekaisumu, zarnu mikrobioma, aknu, sirds un neiroloģisko problēmu iznīcināšanu un pat vēzi,” saka Poons. Tas nozīmē, ka viņa norāda, ka mocktails bieži satur daudz pievienota cukura.
“Ēdot pārāk daudz cukura, var izraisīt iekaisumu, sirds un asinsvadu problēmas, svara pieaugumu un citus apstākļus,” saka Poons. “Viens nebūt nav labāks nekā otrs-svarīga lieta ir tā, ka jūs, ja neesat stāvoklī, jūs samazināt alkohola daudzumu līdz minimumam (un izvairieties no tā grūtniecības laikā) un ka jūs apzinaties, kas notiek gan jūsu mocktails, gan kokteiļos.”
