Labākie no labākajiem ādas kopšanas padomiem, kas mums deva dermatologus 2022. gadā

4. Gela manikīra laikā jums vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli

"Nākamreiz, kad saņemat savu gēla mani, neaizmirstiet paņemt līdzi savu sauļošanās līdzekli," saka Adeline Kikam, Do Do Board sertificēts dermatologs. "UV gaisma, ko izmanto nagu lakas sacietēšanai, var potenciāli palielināt ādas vēža risku un izraisīt priekšlaicīgu novecošanos. Nagu lampas galvenokārt izstaro UV starojumu, tas ir viens no visvairāk mainīgajiem DNS viļņu garumiem, kā arī pirmais vainīgais, paātrinot priekšlaicīgu novecošanos un arī veicina ādas vēzi."

5. Mazāk ir vairāk, kad runa ir par pūtīšu kopšanu

"Ja jūsu pūtītes pasliktinās, es nesāktu lietot vairākus produktus vienlaikus," saka Marisa Garshick, MD, valdes sertificēts dermatoloģe Ņujorkā. "Ja jūs plānojat sākt jaunu ādas aprūpes produktu, pārliecinieties, ka darāt tikai vienu vienlaikus. Piešķiriet tam vēl trīs nedēļas, bet nelieciet un izmēģiniet visu, ko redzat aptiekas ejā. Pārliecinieties, ka esat pārdomāts savā pieejā un vienlaikus izmantojiet tikai vienu jaunu lietu. Varbūt sāciet, ieviešot jaunu tīrīšanas līdzekli. Tātad dažiem cilvēkiem, kuri jau izmanto recepšu aktīvo sastāvdaļu un varbūt maigu tīrīšanas līdzekli, iespējams, ka viņiem kopā ar to ir nepieciešams ārstniecības tīrīšanas līdzeklis. Bet nelietojiet to plus pīlingu plus toneris vienlaikus."

Ar. Psoriāzes skrāpēšana vai pīlinga var to pasliktināt

"Tur ir zināma parādība, ko sauc par Koebnera parādību, kur jebkura veida traumas-tik griezumi, skrāpējumi, pat paša izraisīta trauma, piemēram, skrāpējums vai berzēšana, var uzliesmot jūsu psoriāzei," saka Ivy Lee, MD, dēlis sertificēts ar dēli sertificēts dermatologs Pasadena, Kalifornijā. Viņa skaidro, ka bieži pacienti ar vieglu psoriāzi mēģinās no tā atbrīvoties, berzējot teritoriju ar luofu vai pumeka akmeni, un tad secinās, ka svari pasliktinās vai izplatās lielākā zonā. "Un to mēs saucam par Koebnera fenomenu, kur, ja jūs manipulējat, saskrāpējat vai nobrāzīsit savu psoriāzi, tas var izplatīties."

Plkst. Pastāvīgais pildījums ir galvenais nē-nē

Izvēloties iegūt pildvielu, jūs varat iegūt pastāvīgu pildvielu, kas pielīp apkārt, vai pagaidu pildviela, kas izmanto tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, kas laika gaitā sadalās un nepieciešama atkārtota injekcijas. Ranella Hirša, MD, dēlis sertificēts dermatologs Masačūsetsā netiks netālu no bijušajiem. "Pastāvīgi tādi kā daži silikoni un citi rada aizkavētu un bieži pastāvīgu komplikāciju risku," saka Dr. Hirshs. "Kaut arī neviena procedūra nav pilnīgi bez riska, pagaidu pildvielu tām, kas mēdz būt tiešākas, īslaicīgākas un bieži atgriezeniskas."

8. Jūs varat izmantot antiperspirant visā ķermenī

"Antiperspiranti satur alumīnija sāļus, kas ir sastāvdaļas, ko izmanto sviedru dziedzeru bloķēšanai un svīšanas samazināšanai," saka Heather Woolery-Lloyd, MD, dēlis sertificēts dermatologs Maiami. "Lielākajā daļā antiperspirantu ir arī sastāvdaļas, lai novērstu vai maskētu smaku, bet antiperspirant galvenais mērķis ir samazināt sviedru samazināšanu."Viņa piebilst, ka ir pilnīgi pareizi izmantot savu parasto antiperspirantu uz rokām, kājām, krūtīm, kuņģi un visur, kur citur jums varētu būt nepieciešami-vienīgie izņēmumi ir jūsu seja un jūsu intīmās zonas.

9. Uzturēšanās virs mitrinātāja ir atšķirīga, novecojot

Kad jūsu āda ir sausa, tā ir saspringta. Un, kad tas ir saspringts, smalkajām līnijām un grumbām ir vieglāk apmesties un pielīmēt. Tātad sejas mitrināšanas uzturēšana var palīdzēt novērst priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, skaidro Jeanine Downie, MD, valdes sertificēts dermatologs Montklairā, Ņūdžersijā, un Image Dermatology dibinātāja dibinātājs. "Es vēlos, lai man būtu vairāk mitrināta, kad biju jaunāka," viņa saka.

10. Niacinamīds var palīdzēt regulēt eļļas ražošanu

"Niacinamīdam ir nomierinošas un pretiekaisuma īpašības, kas neitralizē stresa hormonu ietekmi uz ādu," saka Širlijs Či, MD, valdes sertificēts dermatologs Kalifornijas dienvidos. "Stresa hormoni palielina eļļas ražošanu uz ādas, tāpēc iekaisuma samazināšana padara jūsu ādu mazāk taukainu."Tas ir tāpēc, ka dziedzeriem, kas rada eļļu un sebumu, uz tiem ir hormonālie receptori. Tātad ādu nomierināšana un pasargāšana no stresa hormoniem palīdz normalizēt eļļas dziedzerus.

Vēlaties vēl vairāk skaistuma intel no mūsu redaktoriem? Sekojiet mūsu Fineprint Instagram kontam, lai uzzinātu padomus un trikus.