Labākie padomi un rīki seksa baudīšanai menopauzes laikā, pēc seksologa teiktā

Un, lai gan menopauze parasti rodas, kad kāds ir četrdesmito gadu beigās un piecdesmito gadu beigās, daži cilvēki var sākt justies simptomi, kas iekļauj pazeminātu dzimumtieksmi sākotnējos posmos trīsdesmitajos gados vai pat ātrāk noteiktos gadījumos (piemēram, ja olnīcas ir noņemtas Piemēram, histerektomijas laikā).

Kā katrs menopauzes posms var ietekmēt dzimumtieksmi

Visā menopauzes laikā galvenokārt perimenopauzes un menopauzes-tas ir normāli, lai piedzīvotu dzimumtieksmes samazināšanos. Kad estrogēna līmenis sāk svārstīties un samazināties, cilvēki var piedzīvot maksts oderes retināšanu, žāvēšanu un iekaisumu. Tas var izraisīt diskomfortu seksa laikā vai pat sāpes seksa laikā. Turklāt fiziskās izmaiņas, ko cilvēki piedzīvo. Lūk, ko gaidīt katrā posmā:

1. Perimenopauze: Perimenopauze sākas menopauzes procesā, apmēram 10 gadus pirms oficiālās menopauzes. Šajā posmā olnīcas pakāpeniski rada mazāk estrogēna. Estrogēns starp daudziem citiem hormoniem ir kritiska mūsu dzimumtieksmes sastāvdaļa, kas galvenokārt ir atbildīga par maksts eļļošanu.
2. Menopauze: Menopauze notiek, ja kāds nepiedzīvo periodu 12 mēnešus pēc kārtas. Šajā posmā olnīcas ir pārstājušas atbrīvot olas un ražot lielāko daļu savu estrogēna. Papildus karstām zibspuldzēm, bezmiegam un nogurumam daudzi ziņo par kairinājumu maksts. Estrogēna pazeminātais līmenis šajā posmā var saasināt sausumu, iekaisumu un sāpes maksts.
3. Pēcmenopauze: Pēc menopauzes (vai gadu bez menstruācijām) cilvēki ievada pēcmenopauzi. Šajā posmā ķermenis ir vairāk pieradis pie izmaiņām, kuras tā piedzīvoja; Simptomi, piemēram, karstās zibspuldzes, sāk atvieglot. Persona tiek uzskatīta par pēcmenopauzes periodu visu atlikušo mūžu pēc menopauzes.

Ir svarīgi atzīmēt, ka katras personas pieredze ar menopauzi ir atšķirīga, tāpēc daži var saskarties ar vairāk izmaiņām viņu dzimumtieksmē un baudā nekā citi. Piemēram, menopauzes un pēcmenopauzes laikā daži cilvēki faktiski piedzīvo a pacelties viņu dzimumtieksmē. Pērte var būt saistīta ar seksuālo brīvību, zinot, ka viņiem var būt iespiešanās dzimums, bez riska grūtniecības vai vienkārši tāpēc, ka viņiem ir lielāka seksuāla pārliecība ar vecumu un praksi.

Seksa produkti un rotaļlietas, kas menopauzes posmos apmierina prieku

Visos dažādos menopauzes posmos maksts sausumu bieži var risināt ar labu smērvielu. Izmantojiet tādu, kam nav glicerīna, aromāta vai sintētiskas garšas, lai izvairītos no papildu sausuma, kairinājuma vai rauga infekcijas. Manas iecienītākās ūdens uz ūdens bāzes šobrīd ir Kokonu uz ūdens bāzes personīgā smērviela (25 USD), jo tā ir ilgstoša un tai ir zīdaina, juteklīga sajūta un laba tīra mīlestības uz ūdens bāzes smērviela (12 USD), kas ir izgatavota ar mitrinošu alveju. Arī eļļas bāzes lubu opcijai ar CBD Forija intimitātes seksa eļļa ar CBD (44 USD) ir arī brīnišķīga.

Pēc smērvielu diskomforta avota ārstēšanas daudzi cilvēki, kas navigē menopauzi, var atkal baudīt seksu. Tomēr, ja pamanāt, ka jums ir zema motivācija nodarboties ar seksu, es iesaku izmēģināt produktus ar botāniskiem afrodiziakiem, kas dabiski var uzkurināt jūsu libido gan iekšēji, gan ārēji. Iekšēji mans iecienītākais papildinājums šobrīd ir sekss un Good OMG formula (39 USD), kas ir pildīta ar tādiem garšaugiem kā MACA un Epimedium, ko ir atzīmējis pētījums, lai palielinātu noskaņu un libido. Ārēji es iesaku uzbudināmas eļļas, piemēram, Forija Awaken (48 USD) vai Bloomi's Arousal Eļļu (45 USD). Libido risināšana holistiski ar dabiskiem piedevām un ārējiem aktuāliem nodrošina labāku, lai justos labi un panāktu, ka jūsu sulas atkal plūst.

Izvēloties jaunu seksa rotaļlietu, ir jāpatur prātā divas lietas: vispirms izvēlieties kaut ko tādu, kas jums personīgi ir aizraujošs. Skatiet jaunu rotaļlietu kā kārumu sev. Otrkārt, noliecieties rotaļlietās, kas veicinās asins plūsmu. Padomājiet par siltumu, vibrāciju un sūkšanu, jo viss, kas veicina asins plūsmu, veicinās jūsu dabisko uzbudinājumu un eļļošanu. Dažas lieliskas sākuma iespējas ir Dame's Aer (95 USD) klitora sūkšanas rotaļlieta un Lelo Ora 3 (169 USD) mutvārdu stimulācijas vibrators.

Kā baudīt seksu un tuvību menopauzes laikā ar partneri

Daudzi partneri cilvēki, kuri piedzīvo menopauzi, baidās, ka tuvība šajā dzīves posmā var mazināties, bet, kamēr komunikācijas līnijas paliek atvērtas, tam nav jābūt. Ir svarīgi sarunāties ar savu partneri (-iem) par diskomfortu, kuru jūs varētu izjust seksa laikā un visām citām fiziskām vai emocionālām pārmaiņām, ar kurām jūs saskaraties. Palūdziet viņiem būt aktīvam jūsu prieka dalībniekam, kas ved uz seksu, dariet lietas, kas izraisa prieku jūsu attiecībās (padomājiet par datumiem, kurus jūs darījāt savās attiecībās), un esiet atvērts izmēģināt jaunus produktus vai ārstēšanu.

Ja intimitātes problēmas neuzlabojas vai jūtas grūti apspriest, apsveriet iespēju strādāt ar seksologu, konsultantu un/vai veselības aprūpes speciālistu, kurš specializējas seksuālā veselībā. Nav vienas atbildes uz tuvošanos menopauzei, un nav kauna par izmaiņām, kuras jums un jūsu partnerim (-iem) nav jāveic jūsu prieks un tuvība.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.