CDC nevar nogalināt jūsu svētku cepšanas vibrācijas, ja jūs gatavojat neapstrādātu sīkdatni

Jūs varat pārliecināties, ka jūsu svētku uzmundrinājums šomēnes paliek maksimālā veidā, izmantojot pāris dažādas metodes. Pirmkārt, olu grāvjam ir obligāti. Periods. Un, lai gan vairums cilvēku domā, ka viņu vegānu neapstrādātas sīkdatņu mīkla ir droša, ja vien viņi nelieto miltus, kas balstīti uz graudiem, tas ir nepareizi: jūs nevarat ēst kāds Neapstrādāti milti, ja vien tie vispirms nav uzkarsēti neatkarīgi no tā, vai tie ir izgatavoti no kviešiem vai izgatavoti, piemēram, kokosrieksts, mandeles vai aunazirņi. "Es neieteiktu ēst neapstrādātus miltus, kas izgatavoti ar graudiem vai bez tiem, jo ​​tas var būt piesārņots citos posmos, ieskaitot pārstrādes iekārtas," Toby Amidor, MS, Rd, CDN man stāsta. "Kā tāds es ieteiktu sildīt jūsu izvēlēto miltu pirms patēriņa. Jūs varat grauzdēt miltus, kas veiks dubultā pienākumu, pievienojot riekstu garšu un iznīcinot kaitīgās baktērijas."

"Es ieteiktu sildīt jūsu izvēlēto miltu pirms patēriņa. Jūs varat grauzdēt miltus, kas veiks dubultā pienākumu, pievienojot riekstu garšu un iznīcinot kaitīgās baktērijas."-Toby Amidor, MS, Rd, CDN

Kaut arī miltu grauzdēšana ir drošas uzkodu atslēga, ir arī iespējas, kuras varat atrast veikalā, ja nevēlaties to pagatavot pats (piemēram, vienkārši ir pilnīgi vegānu sīkfailu mīkla). Izmantojot šos padomus, jūs varēsiet izbaudīt savu iecienīto kārumu visas sezonas garumā bez Brauciens slims vai ER. Vērtējums.

Vēlaties vairāk deserta opciju? Izmēģiniet šos vegānu rīsu Krispie ārstus, kas var būt gatavi 15 minūtēs, vai arī dodieties uz ketogēniem bez cukura kodumiem, kuriem nepieciešama vārīšana ar nulli.