Pilnīgs ādas kopšanas ceļvedis visām grūtniecības fāzēm

Paturot to prātā, ādas ekspertiem ir daži ieteikumi par visbiežāk sastopamajām problēmām grūtniecības laikā, ar kuriem sievietes saskaras. Un atcerieties, ka tā nav viss Sliktas ziņas-ka mītiskā grūtniecības mirdzums patiesībā ir ļoti reāla lieta.

Lasiet tālāk par savu ceļa karti ādai, lai ārstētu grūtniecību.

Pirms grūtniecības

Sagatavojieties dažiem izlaušanās: Ja jūs tikko pārtraucāt veikt hormonālo dzimstības kontroli, varat secināt, ka jūsu āda sāk briesmīgi izlaušanās veidā. Tas ir diezgan normāli, saka Vuds. "Grūtākā dzimstības kontroles aiziešanas daļa ir atjaunot savienojumu ar dabiskajiem [hormonālajiem] cikliem, kas mums ir kā sievietēm," viņa saka. "Kad sievietes piedzīvo izlaušanos vai kādus citus iekaisuma ādas apstākļus no dzimstības kontroles nonākšanas, tas notiek tikai tāpēc, ka viņu ķermenis piedzīvo mazliet dziedinošu krīzi un ir jāiemācās atkal regulēt noteiktas funkcijas."Arī auglības procedūras dažreiz var izraisīt paaugstinātu eļļainību un pūtītes, saka DR. Samolīts.

Lai palīdzētu lietas atgriezt līdzsvarā, koks iesaka maigas, nomierinošas ādas kopšanas kombināciju, lai samazinātu iekaisumu (meklējiet tādas sastāvdaļas kā alveja, roze un nātre) un limfātiskās masāžas, kas var sniegt palīdzību jūsu ķermeņa detoksikācijas procesam.

Notīriet savu zāļu skapi: Tāpat kā grūtniecei bieži tiek teikts, ka viņš paliek prom no kofeīna un alkohola, ir arī noteiktas skaistumkopšanas sastāvdaļas, kurām vajadzētu palikt ārpus robežām. "Jūsu āda absorbē visu, ko jūs uzliekat uz ķermeņa, tāpēc tai jābūt drošai mazulim," saka Vuds. Un tas nav tikai apmēram deviņi grūtniecības mēneši. "Var būt izdevīgi sākt tīrīt savu ādas kopšanas rutīnu jau sešus mēnešus pirms sākšanas mēģināt ieņemt," saka Raquel Nowak, pirmsdzemdību veselības treneris un matrences ādas kopšanas dibinātājs. Tas ir tāpēc, ka zinātnieki ir precīzi norādījuši 180 dienas kā ideālu laiku, lai pirms grūtniecības iestāšanās veiktu veselīgu dzīvesveidu.

Viņa saka, ka galvenās sastāvdaļas, no kurām jāizvairās, ir salicilskābe, benzoilperoksīds, hidrohinons un parabēni. Dr. Samolīts sarakstam pievieno retinoīdus un tetraciklīna antibiotikas, savukārt koksne iesaka saviem klientiem izvairīties no mizām, mikronedlinga, mikrokropu ārstēšanas, lāzeriem un injekcijām, jo ​​tie var pakļaut ādu nevajadzīgu stresu. Un jūs varētu arī vēlēties apsvērt, kas ir jūsu produktu iepakojumā. Nowak atzīmē, ka BPA, kas ir saistīta ar reproduktīvajiem traucējumiem, var izmantot produktus, kas tiek pakļauti karstumam, tāpēc meklējiet potionus stiklā vai bez BPA traukos.

Es zinu, ko jūs droši vien domājat: Labi, tad ko bēgt ES izmantoju? Par laimi, ir vairāki tīri skaistumkopšanas zīmoli, kas veido produktus, kas ir īpaši izstrādāti grūtniecības un barojošu māmiņu vajadzībām, ieskaitot matrences un patieso botānisko vielu grūtniecības kolekciju.

Pirmais trimestris

Izmantojiet mazāk-more pieeju: Kā jūs droši vien esat dzirdējis no grūtnieces draugiem vai pat sevi pieredzējis-pirmais trimestris var būt raupjš. Jūs visu laiku esat noguris, noskaņojums ir viss kartē, un jūs, iespējams, tērējat daudz vairāk QT ar savu loo. Šī iemesla dēļ Vuds iesaka atgriezt jūsu produktus, lai jūsu ādai būtu pārtraukums. "Ja kāds pārdzīvo tonnu rīta slimības, tas tik ļoti noplicinās ādu-barības vielas, ko āda ir pieradusi absorbēt no pārtikas produktiem, un piedevas ir vajadzīgas citur ķermenī," viņa saka, atzīmējot, ka izlaušanās un dehidratācija var rezultāts.

Tātad, ja pamanāt, ka jūsu āda nereaģē uz jūsu gaidstāves produktiem, kā tas parasti, iespējams. "Ir svarīgi novērst sastāvdaļas, kas potenciāli sensibilizē," saka Vuds. "Produkti, kuriem ir pārāk daudz sastāvdaļu. Pat ja tas nozīmē, ka jūs dažus mēnešus notīrāt ādu ar organisku jojobas eļļu."

Otrais trimestris

Sekojiet līdzi moliem un melasmai: Ja jums liekas, ka redzat vairāk (vai lielākus) tumšus plankumus uz sejas un bodi, jūs, iespējams, to nedomājat. Pirmkārt, brūnie plāksteri, ko sauc par Melasma. "Daudzām sievietēm attīstīsies melasma, it īpaši, ja viņām ir bijusi viegli sauļošanās vēsture," saka Dr. Samolīts. Saules iedarbība var pasliktināt situāciju, tāpēc esiet vēl modrāks par sauļošanās līdzekli. "Izmantojot tīru minerālu sauļošanās līdzekli ar tādām sastāvdaļām kā cinks un titāns, noteikti ir droši," saka ārsts.

Jūs varat arī pamanīt, ka jūsu dzimumzīmes mainās, un kamēr DR. Samolīts saka, ka tas ir normāli, jums noteikti vajadzētu tos sekot līdzi. "Grūtniecības laikā ir svarīgi veikt ādas eksāmenu, ja pamanāt, ka mola lielums vai krāsa ievērojami mainās," viņa saka. "Grūtniecība var arī stimulēt labdabīgu ādas bojājumu augšanu, piemēram, ādas tagus vai ķiršu angiomas. Tie ne vienmēr regresē pēc grūtniecības, bet tos var viegli noņemt ar procedūru."

Prioritāri barojošus produktus: Ja jūsu pirmie trīs grūtniecības mēneši bija rupji, otrais trimestris var ļaut jums atdzīvināt noplicināto sejas krāsu. "Šeit var būt noderīgi C vitamīns vai hialuronskābe," saka Vuds. Jūs, iespējams, arī jūtat izsīkuma sekas līdz šim punktam, kas var parādīties acu pietūkuma un tumšu loku veidā. Labs acu krēms nav vienīgais, kas jūs sagraus, saka Vuds, lai gan tas nevar sāpināt. "Refleksoloģijā acis var attēlot mūsu krūtis un olnīcas, kā arī plaušas, kuras šajā laikā bieži mainās. Tātad elpas darba un limfātiskās masāžas ieviešana, izmantojot GUA SHA praksi, var būt arī patiešām atbalstoša."

Trešais trimestris

Dodiet sev pēc iespējas vairāk TLC: Jūsu potītes ir pietūkušas, mugura sāp, ir grūti panākt pietiekami ērtu, lai labi gulētu bez brīnuma, ko koks saka. "Ļaujot citiem ienākt un atbalstīt jūs, būs vissvarīgākais, tāpēc dodieties un iegūstiet kopjošu un nomierinošu sejas vai grūtniecības masāžu," iesaka Vudam, kurš ir izstrādājis grūtniecību drošu "auglību sejas" ar sonäge ādas kopšanu šim pašam mērķim. "Viss ķermenis šeit mainās tik strauji, ka ir ideāli, ka palēnināšanās un ļaujiet sev pēc iespējas vairāk atpūsties."

Un jūs varat pilnībā izdarīt arī mājas sejas lietu, saka DR. Samolīts. "Lutināt ādu ar vienkāršu, mitrinošu sejas vai manuālu lobīšanos ar Clarisonic suku, ir droši darīt," viņa saka. Bet kādus produktus izmantot? "Ir dažas sastāvdaļas, kas ir efektīvas, lai rūpētos par problēmu ādu, kas, kā zināms, ir drošas, piemēram, azelaiskābe un niacinamīds. Abiem ir gaišāka, pretiekaisuma un pretnovecošanās iedarbība."Var arī spēlēt šo pirmsdzemdību mirdzumu, kamēr tas ilgst.

Pēc mazuļa ierašanās

Krājums par daudzuzdevumu produktiem: Kad jūs gulējat divu stundu solī un jūsu ķermenis atgūstas no monumentālā varoņdarba, kas ir dzemdības, jūsu āda, iespējams, ir tvertne līdz jūsu prioritāšu saraksta apakšai. Bet tajā pašā laikā saka dr. Samolīts, daudzas sievietes piedzīvo pūtītes pēcdzemdību periodā, kad viņu hormoni sakrīt.

Tāpēc produkti, kas visvairāk dara, ir galvenie, saka Vuds. "Nomierinoša, tomēr mineralizējoša maska, piemēram, Tulsi nomierinošā tri māla maska, ir lielisks papildinājums, kad jūs ejat dušā," viņa saka. "Tas var palīdzēt atjaunot jebkādu noārdīšanos, vienlaikus novēršot uzkrāšanos."Un jā, tas joprojām darbojas, ja dušā dušā tikai vienu reizi nedēļā.

Vēl viena āda bažas, kas daudzām sievietēm ir grūtniecības laikā? Strijas. Hatch Mama izveidoja vēdera lokšņu maskas, lai nomierinātu jūsu ādu vai jūs varētu izmantot šīs divas super pieejamās eļļas, piemēram, Hilary Duff.