Precīzs pasūtījums, kas jums jāpievieno smoothie sastāvdaļas savam blenderī (lai jūs varētu izvairīties no tā, ka kādreiz vairs nav jāapstājas un jābrauc)

Pareizais veids, kā pasūtīt smoothie sastāvdaļas blenderī

Viens. Sāciet ar šķidrumu apakšā.

Neatkarīgi no tā, vai strādājat ar pienu, alternatīvu pienu, sulu vai kokosriekstu ūdeni, šī vienmēr ir pirmā sastāvdaļa, ar kuru jums jāsāk, Ninja eksperti saka. Tas ļauj jūsu blenderim faktiski strādāt savu maģiju. Lāpstiņu vērpšana rada virpuli, kas sūkā grūtākas sastāvdaļas (mēs vēlāk nonāksim pie tām) mazajā viesuļvētra, kas tiek izveidota jūsu blenderī.

Rādītājs. Pievienojiet visus smalkos pulverus.

Tiem, kas ir olbaltumvielu pulvera vai zemesriekstu sviesta pulvera fani, jūs vēlēsities pievienot šīs sastāvdaļas tūlīt pēc šķidruma. Tas palīdz nodrošināt, ka pulveris ir pilnībā iestrādāts jūsu gatavajā produktā, nevis salikts nepāra, krītainos veidos.

3. Nometiet tos svaigos augļus un dārzeņus.

Ja jūs meklējat zaļo kokteili, šis ir laiks pievienot spinātus, kāpostus vai citus lapu zaļumus. Ņemiet vērā: ja jūs gatavojaties izmantot zaļumus, iespējams, vēlēsities pievienot nedaudz sajaukšanas laika, lai pārliecinātos, ka asmeņi var sadalīt šķiedras šajās neapstrādātajās veģetārijās.

Jūs varat arī pievienot savus svaigos augļus tieši kopā ar zaļumiem. Ievietojiet mīkstākos pirmajā vietā (piemēram, ogas, banāni un persiki) un cietāki augļi otrajā, lai to svars varētu nospiest citas jūsu sastāvdaļas.

4. Sekojiet ar krēmveida komponentiem.

Nākamais nāk krēmveida sastāvdaļas, piemēram, jogurts, riekstu sviests vai zīdainais tofu.

5. Pabeidziet ar saldētiem augļiem, ledus, riekstiem un citām cietām sastāvdaļām virsū.

Pēdējā lieta, kas jāiet blenderī. Šajā brīdī varētu pievienot arī riekstus un sēklas, ja tas ir jūsu ievārījums.

Kāpēc sastāvdaļu secībai ir tik liela nozīme?

Tl; DR: Lieciet šķidrākos līdzīgākos pārtikas produktus apakšā un pabeidziet ar visvairāk cietajiem ēdieniem virsū. Krēmveida un mīkstas sastāvdaļas tiek ieslēgtas starp tām.

Zinātne šeit ir vienkārša: jūs vēlaties, lai blendera lāpstiņas varētu sākt virpuļot ar pilnu ātrumu, pirms smagākas, grūtākas sastāvdaļas var tās apstāties. Šī metode palīdz arī izvairīties no parādības, kas pazīstama kā kavitācija, kas notiek, kad jūsu sastāvdaļu sajaukums ir pārāk auksts. Kavitācija izraisa gaisa kabatas veidošanos ap asmeni, neļaujot tai faktiski veikt jebkādu sajaukšanu. Jūs to varat novērst, nodrošinot, ka starp jūsu aukstajām, cietajām sastāvdaļām un šķidrumiem apakšā ir daudz vietas.

Ja jūs ir Jauna blendera tirgū (vai vispār vienkārši blenderis), mūsu favorītu papildinājums Ninja personīgajam blenderim, iekļaujot Hurom Hexa, ir īpaši jaudīga iespēja, kas var sajaukt, sajaukt un sasmalcināt; un daudzgadīgi populārā vitamix, kas lieliski piemērota olbaltumvielu satricinājumiem, kokteiļiem, zupām un visam citam, ko jūs tajā iemetat.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.