Viens superherbs, lai izmēģinātu nopietni lielu skaistumkopšanas stimulu
Adaptogēni ir aizņemts meitenes labākais draugs-jūs varat pievienot žeņšeņus jūsu a.m. Smoothie par enerģiju, dzeriet reishi tēju, lai uzlabotu jūsu radošumu darbā, un popshwagandha, lai palīdzētu pārvaldīt stresu.
Bet vai jūs zinājāt, ka daži no šiem spēcīgajiem, ķermeņa līdzsvarotajiem superfoodiem var darboties arī kā satraucoši īsceļi uz satriecošām ādām un matiem?
It īpaši MACA ir visdažādākās skaistumkopšanas priekšrocības. Incan sakne, kas palīdz nomierināt prātu, pastiprināt izturību un Rev Up dzimumtieksmi-ir arī spējīgi samazināt ikmēneša izlaušanos, stiprināt krēpes un ātri izsekot kolagēna ražošanu. (Un jūs domājāt, ka jūsu daudzuzdevumu prasmes ir uz punktu.)
Turpiniet lasīt vairāk par MACA skaistumkopšanas priekšrocībām-plus padomi, kā to iekļaut savā uzturā.
Hormonālais palīgs
Viena no MACA tirgojamākajām prasmēm ir tā, ka tas var saglabāt hormonus pārbaudīt-bonusu tiem, kas piedzīvo pūtītes uzliesmojumus tas mēneša laiks.
"Maca satur gan dzelzi, gan jodu, kas ir nepieciešami jūsu vairogdziedzerim," saka Nigma Talib, ND, naturopātiskais praktiķis, kurš strādā Londonā un Losandželosā. "Kad jūsu vairogdziedzeris darbojas pareizi, tas palīdz ar jūsu seksa hormoniem un ādu. Daudzi cilvēki zaudē matus hormonālo un vairogdziedzera problēmu dēļ, tāpēc ir labi par to ņemt maca."
Superroot ir bagāts arī ar mangānu un cinku, Pro pievieno divas barības vielas, kas "palīdz dziedēt un jūsu imūnsistēmu."Skaidrs, ka tā ir laba kvalitāte, ja jums ir darīšana ar sāpīgām, cistiskām, PMS pūtītēm, kuras mūžīgi prasa.
Īsts mirdzums
Nav pūtīšu problēmu? Joprojām ir daudz iemeslu, kāpēc Maka ir vērts pievienot jūsu skaistumkopšanas rutīnu.
"Tas ir neticami blīvs," atzīmē Keri Glassman, MS, Rd, CDN un barojošās dzīves dibinātājs. Piemēram, Maka ir ciets olbaltumvielu taustiņa avots, lai iegūtu spīdīgus matus un stiprus nagus. Tad tur ir fakts, ka tas ir bagāts ar vitamīniem, kas palīdz ādai izskatīties briest un mirdzoši. "MACA ir daudz C vitamīna, un tas palielina jūsu kolagēnu un cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt visu, sākot no ādas bojājumiem līdz iekaisumam," viņa piebilst. "Tam ir arī D un E vitamīni, kas regulē arī kolagēna ražošanu."
Un, ja jums ir hiperpigmentācija, iespējams. "Pētījumā ar žurkām tika atklāts, ka MACA ir noderīga, lai novērstu saules bojājumus, kad to lieto lokāli," saka Stiklmens.
Kā lietot maca labākai ādai un matiem
Runājot par faktiski MACA patērēšanu, nav pareiza vai nepareiza ceļa-tas tiešām ir jautājums par personīgo izvēli. "Maca pulvera pievienošana jūsu kokteiļiem ir lieliska ideja," saka Stikls. Talib piekrīt, ka patīk to sajaukt ar kaņepju pienu, zemesriekstu sviestu un linu sēklām, lai papildinātu saknes riekstu garšu.
MACA piedevas ir vēl viena (domājams, vienkāršāka) opcija. "Tablešu forma ir konsekventāka [nekā pulveris], jo ir vieglāk iegūt tik daudz, cik jums nepieciešams," saka Talibs. "Ņemiet aptuveni 1.5 līdz 3 grami dienā."
Pēc to iekļaušanas REG, jūsu mirdzuma spēle varētu konkurēt ar Mēness sulas maca-malking Amanda Chantal Bacon-In-In-Come, no šīs pasaules.
Jūs varat arī izmantot augu spēku lokāli ar šiem 9 slepkavas superfood skaistumkopšanas produktiem vai meklēt šos (maģiskos) garšaugus ar ādas nokopšanas spējām.
