Lietotne “Open” ļauj jums veikt vadītu elpu, ceļā un padara to mazāk iebiedējošu

"Es uzskatu, ka apdomība ir vārti uz labklājību," saka Khawaja. "Mani uzaudzināja brīnišķīgā musulmaņu mājsaimniecībā un iemācījos lūgšanu no patiešām jauna vecuma. Es tolaik nebūtu nosaucis to par “meditācijas praksi”, bet tieši tas man bija. Katru piektdienu es pievienojos simtiem cilvēku manā vietējā mošejā, kad mēs vienbalsīgi lūdzām miljardu citu musulmaņu visā pasaulē."Kamēr viņš kopš tā laika ir kļuvis prom no savas reliģiskās prakses, viņš saka, ka grupas lūgšana bija viņa agrākā pakļaušana tam, kā jūtas kopiena, un tā ir bijusi iedvesma, kultivējot atvērto kopienu.

"Mēs nolēmām radīt sajūtu, ko jūs saņemat, kad praktizējaties ar draugiem un kopienu vietējā studijā-sajūta, ka daudzi no mums patiešām nokavēja pagājušajā gadā."-Raed Khawaja, Open izpilddirektors un līdzdibinātājs

Lai arī Open sākotnēji tika iecerēts kā ķieģeļu un javas studija (2019. gadā tā rīkoja vairāk nekā 100 uznirstošos logus Sanfrancisko, un pirms pandēmijas trāpījuma bija paredzēts atvērt pastāvīgu studiju), šie plāni mainījās), šie plāni mainījās. Pandēmijas sākumā "mēs ātri izveidojām savu komandu un virzījām visus savus resursus un koncentrējāmies uz klātienes pieredzes maģijas tulkošanu kaut kas, kas jums varētu piekļūt no jebkuras vietas," Khawaja saka, ka saka Khawaja. "Mēs ieguldījām daudz resursu, lai nodrošinātu, ka tiešraidēm sniegām visievērojamāko audiovizuālo pieredzi."Turpmāk komanda apsvēra, kuras funkcijas vislabāk ļautu lietotājiem sadarboties ar savu kopienu, kurā ietilpst cilvēki no vairāk nekā 130 pilsētām un 40 valstīm.

"Cilvēkiem patīk, ka jūs varat ieslēgt savu kameru, lai saņemtu tiešraides no skolotājiem, tērzētu ar citiem klases dalībniekiem un pat savienotos ar mirkļiem no dzimšanas dienām līdz pasaules pasākumiem," saka Khawaja. "Mēs nolēmām radīt sajūtu, ko jūs saņemat, kad praktizējaties ar draugiem un kopienu vietējā studijā-sajūta, ka daudzi no mums patiešām nokavēja pagājušajā gadā."

Lietotne piedāvā nodarbības trīs modalitātēs: elpot, kustēties un meditēt. (Ja neesat pārliecināts, kur sākt, ir vadīta aptauja, kas var norādīt uz virzienu, pamatojoties uz jūsu īpašajiem mērķiem). Tomēr katra no lietotnes pieredzes ir "paredzēta, lai satiktu jūs tur, kur atrodaties", Khawaja saka. "Kāds, kurš nekad iepriekš nav meditējis."

Jūs varat arī filtrēt nodarbības pēc modalitātes, klases ilguma (ir klases no vienas minūtes līdz 60 minūtēm) un instruktors. Gan pēc pieprasījuma, gan tiešraides ir iekļautas dalībā, kas pēc divu nedēļu bezmaksas izmēģinājuma, maksā 20 USD mēnesī vai 10 USD mēnesī ar ikgadēju dalību, un katrai klasei ir piezīmes par to, ko jūs varat sagaidīt, lai piedzīvotu. Instruktori arī norāda uz kontrindikācijām līdzīgas, ja esat stāvoklī, ir astma vai arī esat pakļauts krampjiem gan lietotnē, gan klātienē, lai pārliecinātos, ka visi ir droši. Būtībā, ja jūs meklējat Peloton-esque kopienu uzmanīgumam, elpu un meditācijai (kopā ar pilates un jogu), tā ir jūsu atbilde.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.