Zinātniski atbalstīts veids, kā detokss, par kuru neviens nerunā

"Tauki ir gan kaloriju, gan toksīnu uzglabāšana. Tas ir mūsu atkritumu izgāztuvju, "viņš skaidro. "Reiz toksīni nonāk taukos, lielākoties tie ir diezgan inerti un nerada nekādu kaitējumu. Bet tad, ja tauki tiek pārslogoti, ja cilvēks patērē tik daudz toksīnu, tad cilvēki sāk pamanīt problēmas, piemēram, ādas problēmas, cirkulācijas problēmas, metabolisms sāk izslēgt."

Kā palīdz sviedri

Lielākā daļa detoksikācijas notiek caur aknām un nierēm, bet, kad daudzums pārsniedz ķermeņa spēju, DR. Morisons saka, jūsu poras sāks darboties. "Ir tikai tik daudz, ka viņi [aknas un nieres] var satvert un iesaiņot. Ja ienāk vairāk, tad ķermenim tas ir jāpārvalda. Tas ir tad, kad ķermenis sāk mēģināt svīst lietas."

Viņš saka, ka pētījumi ir saistīti ar vairākiem pētījumiem, kas ir parādījuši smagus metālus, piemēram, arsēnu, svinu un dzīvsudrabu sviedros pēc fiziskās slodzes (un saunas). "Viņi arī zina, ka sviedros ir arī daži tauki šķīstoši toksīni. Tāpat kā jūs varat tos absorbēt caur ādu, jūs varat arī tos nodot atpakaļ caur to."Domājiet, ka endokrīnās sistēmas traucējumi, piemēram, BPA (uzziniet vairāk par tiem šeit).

Lielākā daļa detoksikācijas notiek caur aknām un nierēm, bet, kad daudzums pārsniedz to, ko korpuss var apstrādāt, jūsu poras iekļūs iekšā.

Kas viņu noved pie svarīga padoma: ja jūs vēlaties izmantot savu spin sesiju vai bikram jogas klasi kā detox iespēju, jums visu dienu ir jānoraida modernais "Nēsājiet savu nosvīdušo sportistu!"Mentalitāte.

"Nākamais solis ir ziepes un ūdens dušā. Ziepes palīdzēs noņemt taukus šķīstošos toksīnus, "Dr. Morisons saka. "Ja jūs to nedarīsit, viņi tikai tiks reabsorbēti caur ādu, un viss, kas smagais darbs bija par velti."Runājot par detoksikāciju, vismaz.

Arī. daudz. svīst. Izmēģiniet šos 9 dabiskos dezodorantus, kas ir pietiekami labi jūsu intensīvajiem treniņiem.