Pašapkalpošanās rutīna, kas palīdzēja šai “bachelorette” zvaigznei iziet cauri viņas stresa sezonai

"Ja man būtu pāris stundas, es rakstītu," sacīja Lindsija. "Kad es ceļoju pa lidmašīnām, es neaizmigtu-es faktiski izmantoju vienatnē laiku, lai domātu un pārdomātu."

Ja viņa savā haotiskajā grafikā varētu atrast laiku nelielam R&R, kāds bēgt. Tāpēc nākamreiz, kad jūtaties nedaudz novadīts, padariet sevi par prioritāti: izņemiet sevi ēst savā iecienītajā veselīgajā vietā, plātieties uz fitnesa nodarbību, kuru jūs kādu laiku neesat izvēlējies, vai arī to darot, kā Lindsay to vienkārši atrada privāta telpa, lai jūsu smadzenēm piešķirtu elpu.

Ikvienam ir vajadzīga pašaprūpes rutīna, piemēram, Dženiferas Anistones. Un, ja vēlaties savam režīmam pievienot kaut ko nemainīgāku, apsveriet šos spēcīgos ikdienas, nedēļas un mēneša rituālus.