Sociālais darbinieks un pedagogs satver prieku visur, kur viņa to atrod

Šajās dienasgrāmatās mēs apskatīsim, kā tie, kas strādā šajā pašreizējā klimatā un protestē pret melno dzīvību tiesībām veselība.

Šeit mums ir Denīze Maklane-Davisona, PhD, 57, Morganas Valsts universitātes sociālā darba asociētais profesors. Viņa ir arī aktīva locekle Nacionālā melno sociālo darbinieku asociācija (NABSW), un vairāk nekā 25 gadus strādā uzvedības veselības un izglītības jomā. Pēc tam, kad CoVid-19 pagriezās, kas būtu bijis īsa vizīte ar viņas meitām Atlantā uz trīs mēnešu ilgu uzturēšanos, DR. Deivisons tagad cīnās ar intensīvo (un jau sen nokavēto), domājot par rasu taisnīgumu savā laukā, un aktīvi strādā, lai atrastu prieka mirkļus stresa un bēdu laikā. Zemāk ir aprakstīts nesenās dienas viņas dzīvē jūnijā:

Kā jūs definējat pašaprūpi?: Savtīgs, nepologetic man laiks, kur es varu pilnībā ieņemt mieru.

Vai jūs domājat, ka jūsu pašaprūpes trūkst pašreizējo notikumu dēļ?: Jā. Mēs esam bombardēti ar attēliem, plašsaziņas līdzekļiem un formālām vai gadījuma diskusijām par nāves draudiem. Daļēji tas ir saistīts ar CoVid-19 ar ziņām par gadījumiem, kad pieaugs apvienojumā ar pastāvīgiem pandēmijas atgādinājumiem ar masku valkājot, pārbaudot temperatūru un nestāviet pārāk tuvu viens otram, bet arī tāpēc. Šīs domas konsekventi iebrūk manā mieru pat tad, kad es iesaistos pašaprūpē. Visapkārt ir sprūdi, kas mani dvēseles brūces.

Kāda ir jūsu visbiežāk izmantotā pašaprūpes forma?: Es paļaujos uz dažādām pašaprūpes metodēm savai labsajūtai, ieskaitot:

• Āra pastaigas, dejošana un mūzikas klausīšanās. Es arī mīlu dabu.
• Es izmantoju acu masku, lai gulētu. Man ir arī svērta sega, kas palīdzēs ar trauksmi un fibromialģiju. Es arī izmantoju mutes aizsargu, lai ierobežotu zobu slīpēšanu. Pēdējo mēnešu laikā man bija jāuzstāj uz mutes sargu un acu masku.
• Meditācija, stiepšanās un lūgšanas, lai mazinātu stresu.
• Robežu noteikšana ar citiem un sevi, it īpaši ar plašsaziņas līdzekļiem, kurus es patērēju. Es neskatīšos cilvēkus, kuri izskatās kā man nodarīts kaitējums. Tā nav izklaide. Es negribu dzirdēt, kā cilvēki strīdas televīzijā kā daļa no TV realitātes.
• Es izmantoju labklājības funkciju savā tālrunī, lai iestatītu laika ierobežojumus, izmantojot Twitter, Facebook un Instagram. Mans tālruņa displejs pagriežas uz pelēktoņu no 10 p.m. līdz 7 a.m. Tāpēc es atceros to nolikt.
• Pasūtīšana no Zoe virtuves, Chipotle un ģimenes īpašumā esošajiem grieķu restorāniem manā apkārtnē laiku pa laikam tikai tāpēc, lai mainītu tempu un nebūtu jātēra un jāiztīra.

Es meklēju vērtību tajā, ko es dodu laiku. Vai tas ir nepieciešams? Vai tas pievieno vai atņem? Man šķiet, ka man ir pastāvīgi jānovirza enerģija.

2 a.M. Mana 31 gadus vecā meita un es strādājam pie 1000 gabalu mīklas. (Es dzīvoju kopā ar viņu un viņas ģimeni Atlantā kopš marta, kad skāra pandēmiju.) Mēs klausāmies Beyonce, Jay-Z un Solange, dzerot margaritas, ko pagatavojām ar seltzer ūdeni, svaigu laima sulu un vieglu limonādi. Mēs runājam par to, kā mūsu mīkla ir kļuvusi par jauno COVID-19 “sociālo aktivitāti”. Mēs dziedam un runājam par protestu un gaidāmajiem mītiņiem, bet galvenokārt par iepriekšējiem brīvdienu braucieniem un to, kur mēs vēlamies doties, kad CoVid paceļas. Ik pa brīdim mēs ielejam deju pakāpienos un izliekamies, ka esam uz skatuves. Tas man atgādina, cik jautri mēs pirms dažiem gadiem kopā redzējām OTR koncertu Barselonā.

2:30 a.M. Mēs saprotam, cik ilgi mēs esam bijuši augšā un smejamies par to, cik noguruši mēs būsim dienas laikā. Neviens no mums nevēlas pārtraukt mīklu. Mēs esam tik lepni par to, cik daudz esam paveikuši. Mēs esam pilnīgi atviegloti. Mūsu smadzenes vairs nelieto ārējā pasaule. Visbeidzot, es eju gulēt ar 3 a.M.

10:30 a.M.: Es pamostos, klausoties, kā mani mazbērni skrien augšup un lejup pa zāli. Es paķeršu savu tālruni un sāku dienu uzraudzīt Twitter ziņas. Es retweetu un izdaru garīgas piezīmes par to, kas notiek visā valstī, ieskaitot izpratnes palielināšanu par Breonna Teilores nāvi, māsa Song, kas svin 23 miljonu dolāru lielu priekšlikumu paplašināt Fultonas apgabala cietumu Atlantā, Trans Man Tony McCade nāvi Intlancē, kā arī trans Man Tonija Makkade nāvi, kā arī Trans Manon McCade nāvi. Talahasī, Florida un nemusulmaņu grupa, kas apņem musulmaņu protestētāju grupu Bruklinā, Ņujorkā, lai viņus aizsargātu, kamēr viņi lūdza.

11:15 a.M.: Es izkāpu no guļamistabas kafijai un pagatavot brokastis-siera omlete ar sīpoliem un tītara desu, kā arī kafiju ar lazdu riekstu krēmu. Es lietoju arī D vitamīna košļājamo papildinājumu un dzeru kādu ingvera aromātu kombucha.

Mana meita strādā no mājām un ir CNN. Mēs runājam par to, kas notiek šodien. Mana mazmeita spēlē virtuālu spēli ar draugu uz planšetdatora. Mana otra 33 gadus vecā meita atrodas pa tālruni savā guļamistabā. Mans mazdēls skatās videoklipus uz planšetdatora un uzzīmē vaļu un kalmāru attēlus.

12 p.M.: Es dodos uz sarunu ar sociālā darba administratoru, kurš lūdza manu viedokli par neseno sociālā darba izglītības padomes facebook ierakstu (kas ir visu sociālā darba skolu akreditācijas institūcija) par neseno Džordža Floida sacelšanos un nāvi. Es viņiem saku, ka es domāju, ka ziņa ir vispārīga, neautentiska un neprecīza. Pārāk grūti saglabāt neitralitāti un tāpēc nebija īpaši noderīga melnajiem studentiem un mācībspēkiem, ne arī mūsu kopienām.

Vidējā saruna, mans tālrunis rosās. Es tev piezvanīšu, ES domāju. Un es to daru, dažas minūtes vēlāk-vēl viens sociālais darbinieks, kurš vēlas uzzināt, ko es domāju, ka mums vajadzētu darīt kā sociālie darbinieki. Es saku, ka pārāk ilgi daudzas melnās fakultātes ir atstumtas un diskreditētas par runu par strukturālo rasismu un nevienlīdzību. Es piebilstu, ka mācību programmai mūsu universitātēs jāatspoguļo precīzs melnādaino amerikāņu ieguldījums, un tā netiek izdzēsta diskusijās par iekļaušanu un daudzveidību. Tas, šķiet, ir laiks, kad mums kā universitāšu pedagogiem un sociālajiem darbiniekiem uzstājas un jāpārtrauc spēlēt politiku.

1 p.M.: Es piezvanu no drauga, kurš ir sociālā darba pedagogs un NABSW loceklis. Zvana laikā es eju ārā no piebraucamā ceļa līdz pastkastei, lai veiktu dažus soļus. Mans pedometrs skaita 360 soļus turp un atpakaļ. Soļu skaita simbolika jūtas ievērojama; pilns aplis.

Mans draugs un es runājam par NABSW fokusu un rūpēm, it īpaši šajā brīdī. Kā mums vajadzētu rūpēties par mūsu vecākajiem biedriem un sevi? Kā organizācija, kas tika izveidota no melnās enerģijas kustības, atkārtoti apstiprina savu balsi šajā pašreizējā vietā? Kā noteikt veselīgas robežas mūsu ģimenēm, organizācijām, darba devējiem un citiem? Kā mēs veidojam izturību, pārejot šajā sezonā kopā ar citiem, kuri, šķiet, neiet uz vienu un to pašu ritmu? Mums nav atbilžu uz visu, bet ir labi runāt par šiem jautājumiem ar kādu man tuvu cilvēku.

Viņa arī mani atjaunina par situāciju Merilendā, kur viņa dzīvo un kur es parasti dzīvoju, bet, kad CoVid-19 trāpīja, es paliku pie savām meitām Atlantā pēc tam, kad apmeklēju konferenci martā. Es gribu zināt, kad viņa domā, ka būs pareizi atgriezties Baltimorā, un, ja ir droši braukt atpakaļ vai ja man vajadzētu izmantot savas iespējas lidmašīnā. Šķiet, ka ir drošāk palikt pagaidām.

Pēc tam mēs runājam par to, kā kovīds ietekmēs kritiena uzņemšanu mūsu universitātēs, kur mēs strādājam un kas varētu būt mūsu mazā HBCU nokrišana. Mēs abi esam tik izsmelti ar tālummaiņas zvaniem, e -pastiem un mūsu darba devēju izpratnes trūkumu par garīgo slodzi, ko mēs šobrīd jūtamies. Mēs, pasaules melnie mamas, šobrīd sērojam!

2 P.M.: Ilgstošs draugs, kurš ir arī NABSW loceklis, kā arī bijušais draudzes loceklis zvana, lai pārbaudītu mani un manu ģimeni. Viņa un viņas vīrs rūpējas par savu vecāko vīramāti. Es dalos ar to, kā mana 81 gadus vecā mamma neļauj apmeklēt CoVid-19 dēļ, un es uztraucos par to, ka viņa ir mājās viena. Es pateicos viņai, ka viņš piezvanīja, lai pārbaudītu mani un īsti nav darba kārtības, tikai mana labklājība.

3 P.M.: Mana mamma zvana, lai pārliecinātos, ka es skatos piemiņas vietu Džordžam Floidam. Viņa piemin, ka godbiedrs Al Šarptons māca vēstures stundu par strukturālo rasismu. Mana meita un es noskaņosimies. Viņa strādā datorā. Es stāvu kopā ar cilvēkiem piemiņas vietā 8 minūtes un 46 sekundes.

5 P.M.: Mamma zvana, un mēs daudz runājam par Al Sharpton piezīmēm. Viņa paziņojums, ka “jums ir ceļgalis uz kakla” liek mums runāt par manas mammas dzīvi, kas aug Čikāgā, segregācijā, bet integrētā vidusskolā. Viņa atceras, kā skolotāji pilnvaroja, ka dokumenti tiks drukāti, zinot, ka melnādainajiem studentiem bieži nav rakstāmmašīnu, “tātad jūsu papīrs tiks iezīmēts vēstules pakāpē,” mana mamma sacīja. Rasisma dēļ ir bijuši tik daudz nozagtu sapņu par viņas paaudzi. Es vienmēr ticēju, ka mani onkuļi līdz šim būtu bijuši daudzmiljonāri. Viņi bija apkures un gaisa stāvokļu biznesā un elektriķos. Viņiem bija lielas idejas par saules paneļiem 1970. gados, bet nevarēja saņemt finansiālu atbalstu no bankām.

Es arī mazliet īsziņu ar dažiem sociālo darbinieku draugiem, kuri dzīvo Izraēlā, kuri pauž savu šoku un šausmas Amerikas policijas brutalitātē, ko viņi redz ziņās. Pēc apmaiņas par to, kā es un vēl viens kolēģis šoreiz pagājušajā gadā atradāmies Telavivā (kāda atšķirība gadā rada), mēs runājam par to, kā jūtas šajā brīdī. Es atbildu: “Tas ir milzīgi! Emocionālās sāpes, redzot tik daudz iznīcināšanas un nācās atkārtoti pārdzīvot šīs mokas… tagad pandēmijas vidū.”

6 P.M.: Es piedalos GirlTrek Walk, kur katru dienu staigāju divas jūdzes katru dienu kā daļa no #Daughtersof “21 dienu pastaigas pa mūsu formošu” iniciatīvu, kas ikdienas pastaigu meditācijām, kas godina melno sieviešu brīvības cīnītājus. Ejot, es klausos Melno kafiju, Dienvidāfrikas dīdžeju, kurš specializējas mājas mūzikā. Es fotografēju ziedus un debesis, kad skrienu un staigāju pa apkārtni. Es dejoju un vilku rokas gaisā, kad dzirdu dziesmu daļas, kuras man patīk. Uz brīdi tas mani ved uz laimīgiem laikiem, dejojot ar draugiem Čikāgas ezera krastā ikgadējā izvēlētajā House mūzikas festivālā. Es jūtos brīvi, kad skrēju pa vienu no garajām ielām ar lielu kalnu.

7:30 P.M.: Sociālā darba draugi no Bostonas ir izveidojuši tālummaiņas zvanu. Mēs runājam par nemierīgajiem aktuālajiem notikumiem un manu draugu aplādes par viņu darbu “sprūda projekts”, kas pievēršas dziedināšanai no bērnības traumas. Es gaidīju, ka tas galvenokārt būs ar darbu saistīts zvans.

"Mēs tevi mīlam. Mēs nebijām redzējuši tavu seju un tev pietrūka. Šogad nav NABSW konferences. Mēs gribējām redzēt, kā jums klājas, ”mani draugi man saka. Šis ir otrais zvans, ko saņēmu šodien, kad cilvēki vienkārši vēlas reģistrēties man. Tas man nozīmē pasauli. Man nekas nav kaut kas jāatrisina, vienkārši runājiet un klausieties.

9 P.M.: Vakara vakara brīdinājums par visu Atlantas pilsētu šovakar plkst.m. Caur saullēktu. [Redaktora piezīme: Daudzas pilsētas ieviesa vakara zvanus, mēģinot izslēgt protestus jūnija pirmajās nedēļās. Lielākā daļa vakara zvanu ir atcelti, kamēr protesti turpinās.] Mēs esam aicināti palikt mājās, izņemot cilvēkus, kuri meklē medicīnisku palīdzību, strādā, pirmie reaģētāji vai kuri ir bezpajumtnieki. Šis ziņojums parādījās pēc vakara zvana sākuma un neparādījās pirmajā vakara vakara naktī, kad daudzi protestētāji tika asaroti, garši un uzbrukuši policijai par to, ka viņi bija ārpus vakara zvana.

10 P.M. Māja ir diezgan klusa. Es izvelku vairākus žurnālu rakstus par melno feminismu un sievietes aktīvismu un pedagoģiju. Es par tām izdaru piezīmes par gaidāmo manuskripta priekšlikumu un rediģētu papīru. Es domāju par to, kā mēs vislabāk varam vadīt nākamās paaudzes sociālā darba speciālistus un kā mēs varam veidot mācību programmu, lai tā runātu ar melnajām un brūnajām kopienām, kas cīnās par savu cilvēcību un atbrīvošanu. Pašlaik galvenie sociālie darbinieki ir vairāk koncentrējušies uz indivīdu diagnozēm un ir aizmirsuši par to cilvēku strukturālo ievainojamību, kas aizņem šīs telpas. Būt melnam un lepnam tiek atturēta.

Uz brīdi [pastaiga] mani pārvadā uz laimīgiem laikiem, dejojot ar draugiem ... Es jūtos brīvi, kad skrēju pa vienu no garajām ielām ar lielu kalnu.

11:39 P.M.: Daži vienaudžu grupas Sistah Circle locekļi, kurus es sāku dažiem no saviem kolēģiem akadēmiķiem, sūtīt man īsziņu, lai brīdinātu, ka ir bijuši ziņojumi par neidentificējamu militāro spēku, kas sajaukts ar policiju protestos. Par to tiek ziņots MSNBC, un mēs esam vērsti uz noskaņojumu. Es jau teicu, ka es sev vairāk neskatos ziņu par dienas robežu. Notiek diskusija par drošības plāna izveidi mūsu ģimenēm, gaidot pašreizējās administrācijas atkārtotu vēlēšanu. Kāds cits piemin, ka redzēs konfederācijas karodziņu palielināšanos. Cita persona runā par to, kā sociālā darba draugs, kurš veic audžuģimenes mājas apmeklējumu. Kā melnādaina sieviete es bieži jutos neaizsargāta, dodoties kopienās, kuras nebija pazīstamas. Es baidos, ka pasliktināsies tikai tad, ja prezidents Trumps tiks atkārtoti ievēlēts.

Mēs pārejam uz diskusiju par 75 gadus veco vīrieti Bufalo, kuru policisti uz zemes piespieda nedēļas nogalē un tika hospitalizēts. Tad kāds apraksta, kā viņu sirds sacīkstes, žokļi sakrīt un kā tas ir tik stresa. Mēs solām sākt sastādīt drošības plānu un ievietot priekšmetus mūsu automašīnās. Mēs piekrītam lūgt par mieru.

12:43 a.M.: Es skatos TV šovu Vecāku stāvoklis Lai atpūstos un aizbēgtu. Šī ir viena no manām izrādēm, kuru man patīk atkārtot. Šajā izrādē nebūs melnādainu cilvēku.

2:30 a.M.: Es beidzot aiziet gulēt pēc karstas dušas.

Kā sieviete jūs esat socializējies, lai prioritizētu ikviena aprūpi, kopšanu un atbalstu, sākot no ģimenes līdz jūsu tīkliem. Kā sociālais darbinieks, pedagogs un pētnieks, kurš koncentrējas uz melnādaino kopienas pacilāšanu, man ir profesionāla un personīga sakausēšana. Katru dienu kāds vai kaut kas kaut kas pie manis uzmanības un labklājība. Kā melnādaina sieviete es esmu ļoti modrs darba vidē un savai ģimenei un draugiem. Es nevaru atļauties “pieķerties slīdēt”, jo tas varētu maksāt man vai kādam man patīk kaitējums. Mans emocionālais joslas platums tiek konsekventi pārbaudīts, kad es pārvietojos visu dienu.

Tāpēc es uzskatu, ka satvertu prieku. Es meklēju vērtību tajā, ko es dodu laiku. Vai tas ir nepieciešams? Vai tas pievieno vai atņem? Man šķiet, ka man ir pastāvīgi jānovirza enerģija. Nē ziņām pēc noteikta laika. Nē, lai atvērtu katru iesūtnes ziņojumu, kāds vēlas mani pārsūtīt. Nē, lai ritinātu cauri bezgalīgiem ciešanu un dusmu attēliem. Nē TV programmām, kurām ir pārmērīgi attēli ar cilvēkiem, kuri izskatās kā mani ievainoti vai verbāla vardarbība.

Šī ir bijusi smaga diena ar daudziem stimuliem. Manas aktivitātes, kas “normalizē” manu dienu, staigā ārā, raksta un lasa pētījumu, fotografē dabu, sēž ārā uz klāja, mūzika, konkrētu televīzijas šovu skatīšanās, brauciena laikā tikai lai mainītu ainavu un klausītos mūziku Automašīna, būdama kopā ar maniem bērniem un mazbērniem, un draugi mani pārbauda un smejas. Tas man palīdz pārdzīvot grūtos laikus un radīt cerību un spēku uzņemties citu dienu.