Ir 38 miljoni jogas video-tie ir 9 labākie, ko varat darīt 10 minūtēs vai mazāk
4. Joga ar putnu 5 minūšu rīta jogas jaudas plūsmu
Ir tikai 5 minūtes? Tad šorīt jogas jaudas plūsma ir ideāls veids, kā sākt savu dienu.
5. PsiheTruta 10 minūšu jogas treniņš
Ja jūs meklējat iesācēju draudzīgu variantu, tas ir tas. Šis treniņš īpaši palīdz stiprināt rokas un kodolu.
Ar. Joga ar Candace 10 minūšu jaudas jogas vinyasa
Ja esat galvas stendu cienītājs, jums būs daudz prieka ar šo Power Yoga Vinyasa treniņu. Ja nē, iespējams, vēlēsities to izlaist, līdz jūs to nonākat.
Plkst. Joga ar Kassandra 10 minūšu kardio jogas treniņš
Jūs noteikti strādājat ar sviedriem šajā laupījuma, serdes un ķermeņa augšdaļas uz ķermeņa augšdaļas jogas plūsmu.
8. Sarahbethyoga 10 minūšu jogas jogas treniņš abs
Jūs nokļūsit slepkavas pamata treniņā šajā jogas treniņā, kas liks jūsu abs justies kā uz uguns.
9. Koya webb 10 minūšu hiit joga
Šis treniņš apvieno tradicionālo jogu ar HIIT kustībām, kas pievienotas, lai jūsu metabolismam būtu stimuls.
Šīs ir dažas no visizplatītākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj ar jogu:
Ja vēlaties izmēģināt jautru jaunu treniņu, dodieties uz zirgu jogu. Jo jā, tā ir lieta. Pēc tam pārbaudiet labākos mugurkaula muguras posmus, pēc jogas skolotāja teiktā.
