Šīs 11 veselīgās pavārgrāmatas palīdzēs jums satricināt savu pusdienas rutīnu
3. Ja jūs esat veģetārietis: Viena katla veģetārietis autore Sabrina Fauda-Role
Papildus tam, ka veselīgi uzņemas visu, sākot no banānu un melleņu pankūkām līdz gnocchi, kas padara Viena katla veģetārietis (ārā tagad) Galvenā ēdiena gatavošanas uzvara ir tā, ka visas 80 receptes koncentrējas ap netīru tikai vienu ēdienu. Grāmatai ir arī ļoti ērti katra ēdiena katla augšdaļas kadri, lai jūs viegli varētu redzēt visas sastāvdaļas un to, kā viņi kopā darbojas savu kulinārijas maģiju.
4. Ja jūs esat keto: Pilnvērtīgā yum keto pavārgrāmata autore Maija Krampf
22. oktobrī, šī pavārgrāmata no Wholateyum Radītāja.com ir vairāk nekā 100 receptes, kas ir visas zemas ogļhidrātu un ar desmit vai mazāk sastāvdaļām (un jā, ieskaitot pieliekamais skavas, piemēram, sāli un piparus). Ja jūs ievērojat ketogēno diētu, bet meklējat keto apstiprinātus veidus, kā iegūt smalkmaizītes, picu un citus ērtības ēdienus, tas viss šeit ir.
5. Ja tu esi paleo: Paleo diētas receptes iesācējiem Olīvija Sandersa
Gatavošana var būt iebiedējoša pat bez stingrām vadlīnijām, lai ievērotu, bet Paleo diētas receptes iesācējiem (tagad) padara populārā ēšanas plāna ievērošanu daudz sasniedzamāku un likumīgu garšīgu. Tajā jūs atradīsit vairāk nekā 500 (!) Receptes, ieskaitot tītara brokastu sviestmaizes, liellopu gaļu un saldo kartupeļu sautējumu, kā arī ķirbju cepumus. (Teica, ka tas izklausījās deleģēt.)
Ar. Ja esat iemīlējies savā tūlītējā katlā: Lielā tūlītējo katlu recepšu grāmata Autore Kristy Bernardo, Emīlija Sunvela-Vidurri, Amija Rains un Stefanija Bundalo
Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko kļuvāt par lepno tūlītēju katlu īpašnieku vai gadiem ilgi esat murgojis par ēdiena gatavošanas rīku, šajā mazulī ir receptes (24. septembrī) visiem. Daži izceļas: Bufalo JackFruit Tostadas, Marokas burkānu zupa un tītara kotletes un spageti skvošs. Labākā daļa: nekas prasa vairāk kā 45 minūtes no sākuma līdz beigām.
Plkst. Ja vēlaties vairāk veidu, kā izmantot savu gaisa ceptuvi: Pilnīga gaisa cepšanas pavārgrāmata autore Linda Larsena
Protams, jūs, iespējams, esat apguvis saldo kartupeļu un kāpostu mikroshēmas, bet, ja esat gatavs pastiprināt savu Air Fryer spēli, šī pavārgrāmata (tagad) jūs tur nokļūs. Kamēr ir daudz dažādu mazu recepšu, tur ir arī cukini kotletes un pikanta taizemiešu cepšana. Ir arī pilnīgs veselīgu eļļu veidi, ko izmantot, un problēmu ar grūtībām, kas ir ārkārtīgi vērtīgi iesācēju gaisa cepšanas īpašniekam.
8. Ja ievērojat Vidusjūras reģiona diētu: Vidusjūras diētas pavārgrāmata autors Liam Sandler
Tur ir daudz MED diētas pavārgrāmatu, bet šī (tagad) būtībā ir zelta standarts. Tas ir 550 receptes-un tās visas ir viegli un, protams, veselīgas. Papildus parastajām uz jūras veltēm orientētās cenas ir arī negaidīti tādi kā kanēļa banāns un mannas pudiņš.
9. Ja jums patiešām ir nepieciešams vairāk hidratēties: Uzputējušie ūdeņi Autore Georgina Davies
Uzturēšanās hidratēta ir veselīga dzīve 101, bet visu dienu dzerot vienkāršu H20, katru dienu var nedaudz kļūt… garlaicīgi. Šī glītā grāmata (tagad) ir pilna ar vienkāršiem veidiem, kā padarīt ūdeni mazliet interesantāku, izmantojot jebko mākslīgu. Nelieto malkojot uz glāzes greipfrūtu un rozmarīna piepūsta ūdens, kas skan tieši atsvaidzinoša?
10. Ja esat mūžīgi noguris: Degviela jūsu dienai! autore Madame Labriski
Ikviens ir pazīstams ar nobijušās pēcpusdienas kritumu, kas ved uz sīkdatņu alkas. Degviela jūsu dienai! (ārā tagad) piedāvā enerģijas enerģiju, kas palīdzēs apmierināt šo tieksmi, neizmantojot cukura steigu. Šie kārumi ir perfekti arī jūsu sporta zāles somai.
11. Ja jums patīk uzkodas: Tīras uzkodas Autors Armans Liew
Keto apstiprināts, vegāns, paleo, bez lipekļa… Tīras uzkodas (ārā tagad) ir viss. Pilns ar abiem saldajiem (um, nav baznīcas kafijas saldējuma? Jā.) un pikantas receptes (cepti cirtaini kartupeļi, ftw), tā ir grāmata, kuru varat pievērsties neatkarīgi no tā, kāda veida uzkodu noskaņojums jūs esat.
Vēl viena pavārgrāmata, ko pievienot savai bibliotēkai: aku+laba pavārgrāmata. Un pievienojieties labi+Good's Cook ar mums Facebook Group, lai iegūtu vairāk veselīgu ēdienu inspo.
