Šīs 2 toksiskās domas var novirzīt no sliedēm jūsu dienā, bet ir ātrs labojums

Tomēr ir labas ziņas: jūs varat pārvarēt garīgo rīta rutīnu, koncentrējot savas pirmās domas uz pateicību, saka Schalfer. Kad esat atzinis, ka tas, kas jums jau ir, ir pietiekams, jūs izveidosit pozitivitātes domino efektu, kā rezultātā viņa saucas par “pārpilnību” vai visapkārt izplatībai labās karmas.

Tāpēc nākamreiz, kad pamodīsities ar toksiskām domām, mēģiniet praktizēt mazliet pateicības. (Nepieciešamas idejas? Lūk, kā daži labsajūtas plusi saka paldies katru dienu.) Tā dēļ jūs varat kļūt laimīgāks cilvēks.

Ir labs iemesls, kāpēc laime un līdzsvars ir tik svarīgi: jūsu emocionālais stāvoklis var sajaukt ar visādām lietām, ieskaitot ādu un vēderu.