Darba e-pasta veikšana no tālruņa neapturēs pasauli, bet tas uzlabos jūsu dzīvi

Tas darbojās: kāzās es daudz dejoju, vairāk smējos un man nebija nevajadzīgu uzmanības novēršanas, kas aizrāvās ar manu uzmanību no atmiņu veidošanas mūža garumā. Jā, man joprojām bija pilnībā funkcionējošs tālrunis, un ārkārtas darba gadījumā kāds būtu varējis piezvanīt vai nosūtīt īsziņu (tas ir noteikums manā uzņēmumā, ka pēcstundu zvani un teksti ir jāizmanto tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams). Bet, tā kā tas nenotika, es uzzināju, ka man var būt vajadzīgs mans tālrunis vairāk, nekā tas man ir vajadzīgs un ka pasaule turpina griezties uz tās ass neatkarīgi no tā, ka pēdējo reizi es atsvaidzināju iesūtni. Un tagad, pēc sešām nedēļām, e-pasts joprojām ir izslēgts no mana tālruņa, un es to nepalaidiet garām. Es spēju izbaudīt savas nedēļas nogales, vakarus un vairāk laika pulksteņa laikā. Bet labākā daļa? Es beidzot jūtu, ka es sevi par prioritāri uzskatu.

Pēc sešām nedēļām e-pasts joprojām ir izslēgts no mana tālruņa, un es to nepalaidiet garām. Es beidzot jūtu, ka es sevi par prioritāri uzskatu.

Man ir bijuši cilvēki, kas mani kritizē par to, ka man nav tālruņa e -pasta. “Jūs esat biznesa izpilddirektors, kā jūs ne vienmēr esat savienots?”Nu, neinterpretējiet manu vēlmes trūkumu 24/7 pieejamībai, lai nozīmētu, ka darbs nav prioritāte, jo tas tiešām ir pretējs. Es ņemu savu darbu tik Nopietni, ka es atzīstu nepieciešamību pēc kaut kā līdzsvara, klusa, nedaudz atvienošanās. Es uzskatu, ka es faktiski spēju reaģēt efektīvāk un profesionālāk, kad es apzināti apsēžos, lai darītu lietas, apstrādātu e -pastus un parādītu savai dienai, kurš ir priekšnieks.

Noņemot manu e -pastu no tālruņa, es iestatīju robežu sev un savam darbam. Tas ir es saku, tas ir mans laiks, nē darbība laiks. Protams, šī atvienošanas metode nav reāla visiem. Daudzām darbavietām daudzās nozarēs, būdams atsaucīgs un pieejams. Šajā gadījumā sāciet mazu ar robežām. Piemēram, iespējams, jūs nepārbaudāt savu e -pastu no rīta vai naktī ritinot gultā (kas jebkurā gadījumā ir lielisks ieradums ierobežot). Jūs varētu mēģināt izvairīties no sava e -pasta, līdz no rīta nokļūsit uz galda, jo ko jūs patiešām varat paveikt no dušas? Varbūt vienkārši izslēdziet push paziņojumus. Varbūt palūdziet kolēģiem nosūtīt jums e -pastu (un izvairīties no īsziņu sūtīšanas vai zvana) starp noteiktām stundām. Vai arī izlemiet, ka vienu stundu katru vakaru jūs pilnībā izslēdzat tālruni vai atstājat to mājās, kamēr dodaties skrējienā. Sāciet mazu un skatieties efektu.

Neatkarīgi no tā, cik maznozīmīga ir robeža, noteikums, kas dod aģentūru jūsu laikā un dzīves laikā, šajā pastāvīgās informācijas bombardēšanas laikmetā ir cienīgs ieguldījums jūsu veselībā un laimē. Tas varētu pat palīdzēt atrast augstāku panākumu līmeni.

Laurens Bergers ir InternQueen dibinātājs un izpilddirektors.com, CareerQueen.com, un IQ koledžas mārketinga aģentūra. Viņa ir trīs grāmatu autore, ieskaitot viņas jaunāko, Saņemiet to kopā: nolaidiet haosu, veiciet darbu un noformējiet savus panākumus. Viņa dzīvo Losandželosā.

Tā kā laimes veicinošais potenciāls, kas saistīts ar digitālo detox. Tas ir Karstā ceļojuma tendence šogad, galu galā.