Šie regulējamie svari kļūst smagāki, jo jūs kļūstat stiprāks
Spēcīgāka atslēga ir jūsu pretestības līmeņa paaugstināšana, personīgais treneris Bianca Vesco iepriekš teica labi+labs. "Laika gaitā mūsu muskuļi pielāgojas jebkuram stresam, ko mēs viņus pakļautu, un mums atkal ir jāpalielina svars vai intensitāte," saka Vesco. Pielāgojamas svara kopas ļauj lēnām palielināt savu pretestību, neveicot vietu arvien pieaugošai hanteles kolekcijai.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir vingrošana vai arī jūs vienkārši dodat priekšroku treniņam mājās, ieguldīšana regulējamā svarā var palīdzēt jums iegūt sporta zāles kvalitātes treniņu, faktiski dodoties uz sporta zāli.
Ko meklēt
Lielam regulējamu svaru komplektam jābūt kompaktam, izturīgam, daudzpusīgam un jūsu budžeta ietvaros.
Iepērkoties, padomājiet par saviem fitnesa mērķiem un pašreizējo izturības līmeni. Visām regulējamām komplektiem ir pieejams īpašs svara diapazons. Ja jūs iegādājaties komplektu, kas jums ir pārāk viegls, jūs tos ātri pāraugsiet. Bet pārāk smaga komplekta iegūšana var apdraudēt jūsu formu, potenciāli novedot pie traumas.
Iepazīstieties ar mūsu iecienītākajiem regulējamajiem svara kopām zemāk, izmantojot iespējas dažādiem budžetiem un treniņu vajadzībām.
Kopumā labākās regulējamās hanteles:
Šis regulējamais hanteles komplekts no Proform piedāvā piecus dažādus svarus, sākot no 10 mārciņām līdz 50 mārciņām. Lai pielāgotu hanteles svaru, vienkārši slīdiet zilo cilni augšpusē līdz atbilstošajam svaram, kuru vēlaties izmantot, un pēc tam paceliet hanteli no tā nēsāšanas paplātes. Svari ir plāni un gludi, ietaupot vērtīgu vietu mazākās telpās. Saskaņā ar 1400 piecu zvaigžņu pārskatiem, šis regulējamais komplekts saņem jums visvairāk sprādzienu par jūsu buku.
Ja jūs nedomājat, ka treniņa laikā jums būs jāizmanto visas 50 mārciņas, Proformā ir arī 25 mārciņu versija, kas maksā 59 USD par hanteli.
Svara diapazons: Līdz 50 mārciņām uz hanteles
Plusi:
- Kompakts
- Ātra svara maiņa
- Viegla uzglabāšana
Mīnusi:
- Sākas ar 10 mārciņām, tāpēc dažiem tas varētu būt pārāk smags
- Nr. 5 mārciņas svara pieaugums
Labākās regulējamās hanteles:
Jā, cenu zīme varētu būt biedējoša, bet tas nav tikai hanteles komplekts-tas ir apmācības rīks.
Šiem hanteles no Bowflex nāk ar 1 gada JRNY apmācības dalību (vērtība 149 USD), un, ja to izmanto planšetdatora priekšā, tās var izsekot, izmantojot JRNY kustības noteikšanas programmatūru. Kad jūs trenējat, JRNY izsekos jūsu pārstāvjiem un jūsu veidlapa, ja nepieciešams, piedāvājot formas ieteikumus. Izmantojot šo dalību, jūs iegūsit arī piekļuvi pēc pieprasījuma nodarbībām, kuras māca pasniedzēji no visas pasaules.
Šī regulējamā svara sistēma ir kompakta un ērti lietojama: vienkārši pagrieziet ciparu hanteles pusē pie vēlamā svara un paceliet to uz augšu. Šīm hanteles ir viens no visplašākajiem svara diapazoniem tirgū, sākot ar 5 mārciņām un beidzot ar 52.5 mārciņas.
Svara diapazons: Līdz 52.5 mārciņas uz hanteli
Plusi:
- Kustību izsekošanas tehnoloģija
- Aizstāj 15 svaru komplektus
- 1 gada JRNY dalība
- Viegli izmantot
- Viegli uzglabāt
Mīnusi:
- Dārgs
Labākās budžeta regulējamās hanteles:
Šīs 20 mārciņu regulējamas hanteles ir bezjēdzīgas, uzticamas un neticami izturīgas. Viņu kliedzieni atspoguļo hanteles, kuras jūs varētu atrast vietējā sporta zālē, ļaujot saķerties bez slīdēšanas. Šim minimālistiskajam komplektam ir četri 2.5 mārciņu svars, četri 5 mārciņas, divi hanteles rokturi un četri stiprināšanas uzgriežņi. Viņi arī pārvadā smagākas svara iespējas, lai iegūtu augstāku cenu zīmi, ja vēlaties panākt lietas uz pakāpienu.
Svara diapazons: Līdz 20 mārciņām uz hanteles
Plusi:
- zemāka cena
- Izturīgs
Mīnusi:
- Prasa laiku, lai iestatītu
- Nav papildu funkciju
Labākais regulējams tējkanna:
Nav nekas tik pazemīgs kā sasniedzams maldinoši mazu tējkannu, tikai lai saprastu, ka tā ir veids Pārāk smags jūsu pašreizējam stiprības līmenim. Šis novatoriskais tējkanna no Bowflex vienu aizstāj sešus pilna izmēra tējkannas, sākot no 8 līdz 40 mārciņām svara. Tās svars tiek mainīts, izmantojot ciparnīcu augšpusē: vienkārši pagrieziet ciparnīcu līdz vēlamajam svaram un paņemiet tējkannu. Šim pirkumam ir 2 gadu garantija un 1 gada darba dalība pēc darba, kurā piedalās trenera vadītie treniņu videoklipi. Svara diapazonam un lietošanas ērtībai šis bowflex tējkanna ir vērts, it īpaši, ja tā neveiklākie konkurenti, piemēram, laika viļņa regulējami tējkanna, pārvadā tikai a nedaudz vieglāka cenu zīme.
Svara diapazons: 8-40 mārciņas
Plusi:
- Viegli lietojama atlases skala
- Moderna, ergonomiska forma
- 2 gadu garantija
- 1 gada JRNY dalība
Mīnusi:
- Mazliet apjomīgs
Kopējais labākais daudzfunkcionālais komplekts:
Ja jūs tikai tagad pats veidojat mājas sporta zāli un vēlaties pilnu sporta vingrošanas aprīkojuma klāstu ASAP, Feierdun regulējamais svara komplekts ir bez prāta. Par 290 USD jūs saņemat regulējamu hanteļu pāri, pielāgojamu tējkannu, pilnu stieni pagarinājuma iespēju, divus push-up stendus un 90 mārciņu svara. Šis svara komplekts, līdzīgi kā Yes4all regulējamās hanteles, tiek koriģēts, izmantojot vītņotus drošības uzgriežņus, tāpēc sagaidiet, ka pavadīsit minūti vai divus, savvīkumā, lai mainītu svaru.
Svara diapazons: Kopā 90 mārciņas
Plusi:
- Vairāki dažādi svara stili
- Mīksts, anti-slip saķere
- 90 mārciņas svara
Mīnusi:
- Var aizņemt kādu laiku, lai iestatītu
Labākais budžeta daudzfunkciju komplekts:
Nē, jums nav jāpavada roka un kāja, lai iegūtu pienācīgu regulējamu svaru. Ja jūs nevarat redzēt, ka jums ir nepieciešams 90 mārciņas svara, bet vēlaties, lai tā būtu tāda pati dažādība kā Feierdon, apsveriet tā vietā Lusper regulējamo svaru. Arī tas nāk ar regulējamu tējkannu, hanteles komplektu un pilnu stienīša paplašinājumu. Jūs iegūsit arī sešstūra svara plāksnes, kas neatlaidies no jums uz cietkoksnes grīdām un parocīgu treniņu ceļvedi par to, kā mērķēt uz dažādām muskuļu grupām. Iesācēju komplektam šo cenu punktu ir diezgan grūti pārspēt par visu, ko jūs saņemat.
Svara diapazons: Kopā 44 mārciņas
Plusi:
- Budžetam draudzīgs
- Vairākas dažādas aprīkojuma iespējas
- Anti-roll sešstūra plāksnes
Mīnusi:
- Tikai līdz 44 mārciņām
- Var aizņemt kādu laiku, lai iestatītu
Labākais saliekamais regulējams treniņa soliņš:
Lai maksimāli izmantotu savu svaru, iespējams, vēlēsities iegūt arī treniņu solu, lai jūs varētu veikt vingrinājumus, piemēram, glute paaugstinājumus un stenda preses. Šis Flybird treniņu soliņš palīdzēs jums maksimizēt vietu jūsu mājas sporta zālē. Tas ir viegls, viegli nēsājams un var salocīt uz pusēm, ļaujot veikt vairāk diskrētu glabāšanu. Tas nāk ar sešām muguras pozīcijām un četrām sēdekļu pozīcijām, dodot jums plašu sola iestatījumu klāstu dažāda veida treniņiem. Kamēr tas ir izgatavots ar izturīgu tēraudu un tam ir 1 gada garantija, tā darīšana ir zemāks svara ierobežojums nekā citiem treniņu soliem, tāpēc paturiet to prātā.
Svara ierobežojums: 600 mārciņas
Plusi:
- Salociet vienā gabalā
- Viegli uzglabāt
Mīnusi:
- 600 mārciņu svara ierobežojums
Izturīgākais regulējams treniņu soliņš:
Padomājiet par savu iecienīto treniņu solu sporta zālē, kuru jūs veidojat, kad sitat svaru. Šis sols ir labāks.
Šis lieljaudas svara soliņš ir aprīkots ar 12 dažādām muguras pozīcijām, trim dažādām sēdekļa pozīcijām un AB treniņiem var pārveidot par -20 grādu samazināšanos. Tās pēdu nozveja ir saistīta ar ādu un regulējama, padarot tīrīšanu pēc treniņa vēsmu. Ar 2 gadu garantiju tas var izturēt līdz 1200 mārciņām svara. Dažiem potenciālais trūkums tomēr ir telpa: šis vingrošanas klases sols nav salocīts.
Svara ierobežojums: 1200 mārciņas
Plusi:
- Izturīgs
- Noņemama pēdu nozveja
- AB treniņu samazināšanās iespēja
- 1200 mārciņu svara ierobežojums
Mīnusi:
- Nav salocīts
