Šīs jaunās ēdienreizes, kuras gatavas ēdienreizes ir iedvesmojušas no planētas visilgāk dzīvojošo cilvēku ēšanas paradumiem
Palacios saka, ka četri produkti balti pupiņu dārzeņu zupa, sirsnīga dārzeņu zupa, kaislīgas melnās pupiņu bļodas augšdaļa un curged aunazirņu bļodas topper, ko iedvesmojuši receptes Zilo zonu virtuve pavārgrāmata (19 USD) vai viņu vietne. "Receptes atspoguļo Zilo zonu dzīvesveida galvenos īrniekus, jo tās ir 100 procentus uz augu bāzes, ar garšu un sastāvdaļām no katras piecas zilās zonas, kas atrodamas visā līnijā," viņš saka. Piemēram, dažas citas sastāvdaļas, kuras redzēsit Buša zilo zonu līnijā, ir kāposti, tomāti un sarkanie paprika.
Lai arī kā jūs ēdat pupiņas, neatkarīgi no tā, vai tas notiek caur kādu no šiem jaunajiem produktiem vai pagatavojiet savu radīšanu, jūs saņemsit maltīti ar barības vielām. Pupiņas ir pilnas gan ar šķiedrvielām, gan olbaltumvielām, kas ne tikai nodrošina ķermeni ar enerģiju un uztur gremošanas traktu gludi, bet arī galvenās barības vielas, lai justos pilnas. Papildus šīm divām spēkstacijas barības vielām pupiņas ir arī labs dzelzs, kalcija, magnija un fosfora avots.
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par labākajiem vegānu un veģetārajiem olbaltumvielu avotiem:
Tas vienkārši parāda, ka vienkāršais tiešām ir labākais. Apvienojiet pupiņas, rīsus, dārzeņus un garšvielas, un jūs veidojat maltīti, kurā burtiski katra sastāvdaļa ir pilna ar ieguvumiem veselībai. Dažās dienās jūs varētu vēlēties spēlēt virtuvē un nākt klajā ar savu ilgmūžību atbalstošu maltīti. Vai arī dienās, kad jums nav laika vai enerģijas, varat paķert kannu atvērēju un būt drošs. Un mums ir simtgadnieki visā pasaulē, lai pateiktos par to.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
