Šie augu bāzes nachos apmierinās visas nepieciešamās uzkodu alkas-nav mikroshēmas
Nachos ir viens no tiem pārtikas produktiem, kas, bez šaubām. Līdz šim brīdim.
Ārsta asistents un integratīvs uztura speciāliste Keitija Lemons, PA-C, MS, pierāda, ka vārdi "veselīgi" un "nachos" var pilnīgi jāizmanto tajā pašā teikumā ar šo augu bāzes nachos recepti, kurā kā uzkodu zvaigzni tiek izmantota olbaltumvielu iesaiņota LightLife® augu pamatne, kas balstīta uz augu bāzes augu bāzes.
"Tas ir patiešām viegli lietojams," saka citroni. "Un man patīk, ka tam ir vienkāršas un atpazīstamas sastāvdaļas."Papildus augu bāzes olbaltumvielu apmaiņai (ko jūs varat atrast gaļas ejā pārtikas preču veikalā, BTW), nachos arī subs ceptos saldajos kartupeļos, nevis tortilla čipsi.
"Tas ir patiešām viegli lietojams. Un man patīk, ka tam ir vienkāršas un atpazīstamas sastāvdaļas."
Tas nozīmē, ka šīs ir ne tikai jūsu jaunās iecienītās uzkodas, bet arī labākās ziņas, bet arī labākās ziņas-nachos tagad var oficiāli iekļaut jūsu veselīgajā vakariņu rotācijā (*Pauze par aplausiem*).
Gatavs nacho naktij? Skatieties, kā citroni veido augu bāzes nachos, pēc tam iespraužot recepti sev zemāk.
Saldo kartupeļu nachos
Sastāvdaļas
3 lieli saldie kartupeļi, mazgāti un sagriezti kārtās
2 tases sasmalcinātas, vegānu Čedaras siers
1 glāze melno pupiņu, nosusinātas
1 glāzes vīnogu tomāti, sagriezti kubiņos
1 paketes gaismas dzīvnieku augu bāzes zeme
1/2 dzeltens sīpols, sagriezts kubiņos
1/2 tase tomātu mērce
2 tējk čili pulveris
1/2 tējk ķiploku pulveris
1/2 tējk paprika
1/2 tējk žāvēts ķimenes
1/4 tējk žāvēts oregano
sāls un pipari pēc garšas
1/2 glāzes romiešu salāti, sasmalcināti
1/4 tase zaļie sīpoli, sagriezti kubiņos
1/4 glāzes sarkanie sīpoli, sagriezti kubiņos
1/4 tase cilantro, sagriezts kubiņos
2 ēd.k. avokado eļļa
Instrukcijas
Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Mētājiet saldos kartupeļus avokado eļļā, sāls, piparos un ķiploku pulverī.
Rādītājs. Cepiet 20 minūtes. Pārlejiet un cepiet vēl 10 minūtes.
3. Noņemiet no cepeškrāsns un augšpusē ar vegānu sieru, melnajām pupiņām un tomātiem un cepiet vēl 10 minūtes, līdz siers ir izkusis.
4. Tā kā kartupeļi cep, sautējiet dzeltenu sīpolu ar 1 ēd.k. olīveļļu līdz smaržīgam un caurspīdīgam.
5. Pievienojiet LightLife augu pamatni un sautējiet 3-4 minūtes.
Ar. Pievienojiet garšvielās (čili pulveri, ķiploku pulveri, papriku, žāvētu ķimenes, žāvētu oregano, sāli un piparus) un tomātu mērci. Atlikt malā.
Plkst. Noņemiet saldos kartupeļus no cepeškrāsns un augšpusē ar tomātu mērces maisījumu, romiešu salātiem, zaļajiem sīpoliem, sarkanajiem sīpoliem un cilantro. Izbaudi!
Sponsorē Lightlife
