Domājiet, ka esat izmēģinājis visu miega problēmu dēļ? Ievadiet CBD ..

Lai atrastu labāko veidu tu Lai miega laikā izmantotu kaņepes vai CBD eļļu, izpildiet šos trīs soļus. Un atcerieties, ka ir svarīgi runāt ar ārstu, pirms tam pievienojat jaunus papildinājumus savai kārtībai.

Viens. Iepazīstiet savas iespējas

Kaņepes daudzos štatos joprojām ir nelikumīgas atpūtas un/vai medicīniskai lietošanai. Labās ziņas Canna-Critiar, kuri dzīvo valstī, kas joprojām tiek aizliegts.3 procenti psihoaktīvā savienojuma, kas pazīstams kā THC (tetrahidrokanabinols). Un tas nozīmē, ka tagad jūs varat likumīgi piekļūt virknei kaņepju iegūto kaņepju produktu neatkarīgi no tā, kur dzīvojat.

Ja esat pieredzējis ar produktiem, kas satur THC, zināt, ka kāds no augsta līmeņa savienojuma daudzumiem bēgt Esiet efektīvs miega traucējumu ārstēšanā. Bet, ja jūs esat jauns kaņepju ballīte, ieteicams sākt ar neinoksicējošiem kaņepju produktiem. Tie satur augstu citu aktīvo savienojumu koncentrāciju, kas ir līdzīga arvien populārajai CBD (kanabidiol) vai mazāk zināmajam, bet spēcīgajam sedatīvajam CBN (kanabinolam)-tas darbam, aktivizējot ķermeņa receptoru tīklu, kas pazīstams kā endokannabinoīdu sistēma. Galu galā jūsu uzdevums ir pārbaudīt un izmēģināt dažādus produktus, lai atrastu jums tieši piemērotu devu.

Rādītājs. Nosakiet galvenās miega problēmas

Visi un katrs ķermenis ir atšķirīgs. Kad jūs izlemjat par miega problēmu ārstēšanas kursu, vispirms uzdodiet sev šo jautājumu: vai jums ir grūtības aizmigt, palikt aizmigāt vai abiem?

Pēc Krāmera Ernsta teiktā, kad miega laikā izmanto kaņepes vai CBD eļļu, ir virkne produktu no īsas darbības, kas var palīdzēt ātri aizmigt līdz ilgstošiem darbiem, kas var palīdzēt jums aizmigt, tāpēc vēlaties pārliecināties Jūs izvēlaties to, kas pievēršas jūsu konkrētajai kaitei.

Tāds iztvaicētājs kā viņas Augstības miega skaistuma vape pildspalva tiek uzskatīta krišana aizmigšana. Tinktūra zem mēles, piemēram, minerāla robina miegam, tiek uzskatīta. Un tad ir ēdamie vai kapsulas, piemēram, augu cilvēki ir mierīgi vāciņi, kuru stāšanās spēkā var ilgt līdz divām stundām, bet parasti ilgst no sešām līdz astoņām stundām. (Šīs ilgstošās darbības ir lieliskas likmes cilvēkiem, kuri var viegli pamāt.)

3. Integrējiet CBD miega higiēnas rutīnā

Tik daudzi no mums turpina vēlu strādāt vai ritināt pa Instagram un neizslēdziet ekrānus, kamēr nav pārāk vēlu (vainīgs!). Ir pierādīts, ka zilā gaisma no ekrāniem dramatiski pārtrauc miegu, un, pēc ekspertu teiktā, jāizvairās no četrām stundām pirms gulētiešanas. Tas nav reāli daudziem no mums, bet pat tālruņa nolaišana un televizora izslēgšana stundu pirms tam, kad jūs ieliekaties starp loksnēm, var kaut ko mainīt. Tas arī palīdz saglabāt regulāru miega grafiku, lai jūsu ķermenis varētu sākt paredzēt rutīnu un sākt slēgt.

Viens vienkāršs veids, kā atvieglot tehnoloģiju un sākt legalizēt miega paradumus, ir pašam izveidot rituālu pirms gulētiešanas (ar CBD vai bez tā, bet es esmu es, es balsoju par “ar”). Praktizējiet meditāciju, ja tas ir jūsu ievārījums, āda un gulta ar nomierinošu lavandas aerosolu, maziniet gaismu un dodiet sev nelielu masāžu ar kaut ko līdzīgu Apothecanna nomierinošajai ķermeņa eļļai. Viens no maniem iecienītākajiem trikiem ir ņemt CBD vannu ar vertikāli CBD vannas sāļiem vai CBD svētlaimes vannas bumbu, kuru Cramer Ernst saka, ka darbi ir absorbēti jūsu ādā. Laba mērcēšanas plus CBD garastāvokļa pastiprinošais spēks varētu būt tikai biļete uz Dreamland, kuru esat bijis pēc tam.

Vai zinājāt, ka CBD var arī izmantot lokāli, lai nomierinātu muskuļu sāpīgumu? Un pāri skaistuma ejai, tie ir prāta un ķermeņa āda ieguvumi no CBD sejas iegūšanas.