Tas varētu būt pārsteidzošs iemesls jūsu žokļa līnijas izlaušanai

Pēc ādas ekspertu domām, aiz šiem baidītajiem Jawline izlaušanās-haywire hormoniem, piena un pat mobilajiem tālruņiem ir visdažādākie vainīgie, un visi ir apsūdzēti par visiem mobilajiem tālruņiem. Bet ir viena vienlīdz vainīga puse, kas ir pelnījusi pieminēšanu: limfātiskā sistēma.

Pirmkārt, neliela bioloģijas stunda: “Limfātiskā sistēma pārvadā barības vielas un atkritumus starp ķermeņa audiem un asinīm”, skaidro Estētiķa Sadija Adamsa, kura ārstē klientus, piemēram, Sofiju Bušu un Alessandra Ambrosio, viņas rūpes spas Ņujorkā un , Sākot ar šo ziemu, Losandželosa. “Limfmezgli filtrē šķidrumu, slazdošanas baktērijas, vīrusus un svešas vielas. Stagnācija vai aizsprostojumi šajos mezglos var mazināt filtrēšanas procesu, palielinot toksīnu daudzumu asinīs un limfā.”

Pievienojiet aizkavēšanos filtrācijā porām, kas jau cīnās ar lieko sebumu, un jums ir nopietna pūtīšu uzbrukuma daļas ap ausis, kakla un žokļa līnijas, kur limfmezgli ir ļoti koncentrēti ap ausīm, kaklu un žokļa līniju, kur limfmezgli ir ļoti koncentrēti.

Par laimi, limfātiskā stagnācija ir diezgan viegls labojums, un jums pat nav jārezervē sejas, lai lietas atkal kustētos.

Jawline izlaušanās vairs nav! Lūk, kā stimulēt savu limfātisko sistēmu un novērst pūtītes.

Nesteidzieties pa savu ādas kopšanas rutīnu

Ātras sejas masāžas pievienošana nakts ādas kopšanas rituālam var iet tālu, lai pamodinātu lēnos limfmezglus, saka slavenais dermatologs un limfātiskās kanalizācijas sejas aizstāvis DR. Barbara Sturm. “Limfmezglu kanalizācijas stimulēšana ir ļoti ieteicama pūtītēm. Regulāri ārstējot, pārslogotās limfātiskās sistēmas simptomus var dramatiski samazināt, uzlabojot ādas izskatu.”

Adams iesaka koncentrēt savu berzēšanu ap ausīm, gar žokļa līniju un pa kaklu līdz apkaklēm. “Izmēģiniet darba spiediena punktus bez eļļas vai izmantojiet augstas kvalitātes sejas serumu ar labu slīdēšanu."Viņas mīļākais? Sönage vitalitātes barojošais sejas serums, kas ir pretiekaisuma, antibaktēriju un ietver cirkulāciju stimulējošu Ginkgo biloba un rozmarīna eļļu.

Viņa arī saka, ka ir svarīgi salapot ādu vienu vai divas reizes nedēļā un ne tikai notīrīt poras (lai gan tas ir arī pilnīgi nepieciešams). “[Manuāli pīlings] var atbalstīt efektīvu limfas apriti,” viņa skaidro.

Atpūtiet savu žokli

Ja jūs esat uzsvērts par reg un, tiešām, kurš nav?-Iespējams, ka jūsu kaklā un žoklī tiek turēta papildu spriedze, kas var izpausties kā saknāšana vai zobu slīpēšana.

“Pārmērīga muskuļu kontrakcija var izraisīt necaurlaidību visos audos, ierobežojot limfas plūsmu,” saka Adams. Lai atbrīvotos, viņa iesaka sēdēt ar elkoņiem, kas balstās uz jūsu ceļgaliem, un vaigu kauli, kas atpūšas uz jūsu roku papēžiem, ļaujot žoklim atvērt zemi. “Cik vien iespējams, jūtiet disku temporomandibular locītavā, virzoties uz priekšu un uz leju, atverot muti.”(Tur vaigu kauls satiekas ar žokļa kaulu, FYI.)

Vēl viens labojums tam: uzrunājiet savu stresu tā saknē. “Meditācija un izpratne par elpu ir spēcīgi un spēcinoši rīki, kas palīdz dramatiski samazināt ikdienas stresu un spriedzi,” saka Adams. Tas arī palīdzēs nomierināt stresa izraisītos hormonus, kas var veicināt pūtītes bonus!

Kustēties

Jūsu limfātiskajai sistēmai ir daudz vairāk nekā tas, kas atrodas virs jūsu pleciem-tas faktiski stiepjas visā jūsu ķermenī, tāpēc viss ir galvenais uzturēt visu lietu.

Labākais veids, kā to izdarīt, saka Adams, ir vingrinājums. “Sirds un asinsvadu treniņa iegūšana vismaz 20 minūtes, 3 reizes nedēļā, var ļoti atbalstīt limfātisko sistēmu, palīdzot stimulēt kustību stagnējošos šķidrumos,” viņa saka. “Muskuļu aktivitātei ir nozīme limfas [no citām ķermeņa daļām] atgriešanas kanalizācijas punktos.”

Jo īpaši bieži tiek teikts, ka atsitiens stimulē limfātisko sistēmu. Hei, ja tas piešķirs ādu tikpat mirdzošu kā Gabby Bernstein's (milzīgs mini-trampa ventilators), tas noteikti ir šāviena vērts.

Lai iegūtu vairāk ideju par to, kā sniegt limfai zināmu mīlestību, apskatiet šos Tonija Robinsa, Kamerona Diaza un Amanda Chantal Bacon padomus. Vai arī jūs varētu izmēģināt cupping… uz sejas.