Tas ir * tieši * Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad turat urologa teiktā, saka urologs

Lai arī stundām ilgi turot urinēšanu stundām ilgi, var justies kā kaut kas prasmīgs, daudzas lietas notiek muskuļu līmenī. Šī sajūta, ka nepieciešama urinēšana, notiek, ja urīnpūslī ir apmēram 10 līdz 15 unces šķidruma, kas jūsu ķermenim signalizē. "Turēšana PEE ir sarežģīta mijiedarbības sērija starp urīnpūšļa muskuļiem un iegurņa grīdas muskuļiem, kas veido urīna sfinkteri," saka Lamia Gabal, MD, uz urologa, kas sertificēts urologs. "Sfinkterim ir jāatlaiž, urīnpūšļa muskuļi saraujas, un tad jūs urinējat."

Kad jūs mēģināt ne Apinstojiet, jūsu ķermenis savelk sfinktera muskuļus, kas atslābina jūsu urīnpūšļa muskuļus (lai gan DR. Gabals norāda, ka dažiem cilvēkiem ir vājums sfinktera muskuļos vai viņu urīnpūšļa pārmērīga aktivitāte, apgrūtinot turēšanu urinē). "Ja jūs saņemat vēlmi [urinēt], teiksim, 10 unces, bet jūs nedzerat pārāk daudz, iespējams, jūs varēsit iet stundām ilgi," saka Dr. Gabils. Bet, ja jūs dzerat daudz šķidrumu, it īpaši diurētisko līdzekļu, piemēram, alkoholu un kofeīnu, kas veicina urīna urīnpūšļa izdalīšanos ātrāk, kas nozīmē, ka jūs to nevarēsit turēt tik ilgi. Tātad, kaut arī jūs tehniski bēgt Izvairieties no tualetes diezgan ilgu laiku, urologi to neiesaka.

Būtībā pārāk bieži turot urinēšanu pārāk bieži vai pārāk ilgi. "Hroniski turēšana urinī var pārslīdēt urīnpūsli un izraisīt urīnpūšļa muskuļu vājumu," saka Dr. Gabils. Risks ir arī urīnceļu infekcijas iegūšana. Saskaņā ar Maria Peraza Godoy, MD, urologu, andrologu un seksuālās medicīnas ekspertu, ja jūsu maksimālā urīnpūšļa spēja tiek pārsniegta ilgu laiku, tā var būt sāpīga. Vissliktākais scenārijs? Nespēja urinēt. "Tas var iemācīt jūsu iegurņa grīdai un sfinkterim palikt līgumiem un nespēt atpūsties, pat ja ir pienācis laiks urinēt, ko mēs saucam par“ disfunkcionālu anulēšanu ”," saka Dr. Gabils. Ja regulāri to turot, kļūst par vairāku gadu garu ieradumu, urīns var sākt sabojāt jūsu nieres. Citiem vārdiem sakot: kad tev jāiet, tu tiešām JĀBŪT iet.

• Lamia Gabal, MD, valdes sertificēts urologs un Prestige Medical Group dibinātāja Santa Ana, Kalifornijā
• Maria Peraza Godoy, MD, DR. Maria Peraza Godoy ir urologs, andrologs un seksuālās medicīnas eksperte un ir veselīgas izpriecu grupas Wearehpg līdzdibinātāja.

Tomēr jūsu urīnā ir sava vieta. Dr. Gabals norāda uz faktu, ka ir svarīgi to turēt, līdz atrodaties sociāli pieņemamā vietā, lai urinētu (pretējā gadījumā jūs redzētu a lot cilvēku, kas staigā apkārt ar slapjām biksēm). "Tā daudzus gadus ir hroniska urinēšana, kas var izraisīt urīnpūšļa un nieru disfunkciju," viņa saka. Ja jums pastāvīgi jāatslābina vēlme urinēt, jums ir atkārtots UTI vai arī jūs nevarat turēt urīnu, vislabāk ir redzēt ārstu vai uroloģijas speciālistu. Pretējā gadījumā mēģiniet izveidot zemi tuvākajā tualetē, kad vien ir nepieciešami nepieciešamība.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.