Šī ir viena lieta, kas jāatceras, kad strādājat pie savas kopšanas
Iepazīstieties ar Wellness Collective, mūsu ieskaujošo mācību programmu ar Athletu, kas jūs aizrauj ar visgudrāko ekspertu un zīmola dibinātāju padomiem šobrīd labsajūtā. Iegūstiet preces mūsu ikmēneša pasākumu sērijā Ņujorkā-Plus ienirst mūsu tiešsaistes viena mēneša labsajūtas plānos. Veiciet dažas piezīmes par Rachel Drori sev līdzjūtību zemāk.
Cik reizes jūs esat juties vainīgs vai kauns, ka neesat pamodies agri par šo treniņu nodarbību vai izlaidāt dažas minūtes pēc regulāri plānotās vakara meditācijas?
Ir pilnīgi saprotams justies šādā veidā (mums visiem ir), bet vainas, kas sevi dara, nav ceļš uz patiesu sevis kopšanu. Daļa no lielāka attēla ir līdzsvara pieņemšana un tikšanās ar sevi tur, kur atrodaties šobrīd, nav sprieduma.
Rachel Drori, Daily Harvest-A Direct-to Consumer zīmola dibinātājam, kurš piegādā šefpavāru darinātu, barojošu pārtiku, kas balstīta uz bioloģiskiem augļiem un dārzeņiem, un vingrinājumi ir viņas divi galvenie pašaprūpes veidi. Bet uzmini ko? Viņai ir arī dienas. "Ir sev līdzjūtība un saku, ka es negrasos sev pagatavot mājās gatavotu maltīti, vai arī man nav laika trenēties," saka Drori.
Drori arī pastiprina to tikai tāpēc, ka jūs šodien to neveicāt jogai vai gatavot vakariņas, nenozīmē, ka jūs nevarat sākt no jauna rīt. Jūsu sevis kopšana ir atkarīga no tu Un nekas cits-tā, kas izrāda mazliet vairāk empātijas pret sevi.
Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai iegūtu vēl vairāk padomu, kā maksimāli palielināt savu kopšanu.
Vēlaties vairāk labsajūtas kolektīva? Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vairāk Wellness Intel.
Sadarbībā ar Athleta
