Šis jaunais jaunuzņēmums palīdz sievietēm atvieglot menopauzes simptomus, izmantojot pārtiku

Šajā nolūkā, saka Dr, Gotfrīds, cilvēkiem, kas iziet perimenopauzi un menopauzi, ir nepieciešami vairāk metilētu B vitamīnu un C vitamīna, jo tie ir noplicināti, kad ķermenis ir pakļauts stresam. Dzelzs ir arī svarīgs, īpaši tiem, kuriem ir matu izkrišana un neregulāri periodi, tāpat kā minerāli, piemēram, vara, cinka un selēna, kas ir priekšnoteikums labai vairogdziedzera darbībai. Svarīgas ir barības vielas, kas atbalsta kaulu veselību. "Ir svarīgi patērēt pārtikas produktus ar lielu kalciju, fosforu un D vitamīnu, vienlaikus samazinot pārmērīgu dzīvnieku olbaltumvielu, nātrija un kofeīna patēriņu, jo šie priekšmeti var izraisīt kalcija zudumu no kaula," saka Šapiro, kuram arī nav Saikne ar wetetrillions.

Abi eksperti ir vienisprātis, ka sievietēm perimenopauzes un menopauzes periodā jācenšas ēst pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu, DR, DR. Gotfrīds iesaka katru dienu ēst mārciņu produktu. "Pētījumi rāda, ka jomās, kurās sievietes patērē vairāk augu, mazāk dzīvnieku olbaltumvielu un zemāku tauku diētu, ir mazāk parasto menopauzes simptomu, ieskaitot karstās zibspuldzes, svara pieaugumu un kaulu zudumu," saka Šapiro. "Augi ir arī zema blīvuma pārtika. Menopauzes sievietēm ir zemākas kaloriju vajadzības, un augi var palīdzēt viņus piepildīt ar mazāk kaloriju un novērst svara pieaugumu. Plus, antioksidanti, šķiedra un fitonutrienti augos var palīdzēt samazināt sirds slimības un krūts vēža risku, vienlaikus uzlabojot miegu un samazinot karsto zibspuldzes simptomus."

Dr. Gotfrīds iesaka saviem klientiem izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, rafinētiem ogļhidrātiem, cukura un cukura aizvietotājiem, kas ir pamatoti, jebko, kas izraisa cukura līmeņa asinīs saspiešanu, un ierobežot alkoholu un iekaisuma pārtiku, piemēram, lipekli un piena produktu, jo ķermenis bieži vien vairāk kļūst jutīgi pret viņiem ar vecumu. Viņa arī saka, ka zarnu veselībai vajadzētu būt prioritātei šajā dzīves sezonā. "Mikrobioms ir galvenā svira ķermeņa estrogēna līmenī. Dažas baktērijas, kas ražo fermentu, ko sauc par beta-glikuronidāzi, var vai nu palielināt, vai samazināt estrogēna līmeni-augstāku estrogēna līmeni var saistīt ar krūts vēzi, endometrija vēzi un diabētu, "viņa saka. "Viens no efektīvākajiem veidiem, kā atbalstīt zarnas, ir patērēt vairāk šķiedrvielu, īpaši prebiotiku. Es iesaku katru dienu iegūt 35 līdz 50 gramus šķiedrvielu, lai paliktu regulāri, reklamētu labās baktērijas zarnās un sagrieztu atpakaļ uz uzpūšanos."Atkal uz augu balstīta diēta palīdzēs jums viegli sasniegt šo slieksni.

Menopauzes pārtikas nākotne

Protams, zināšana par pareizajiem ēdieniem menopauzei ir tikai puse no vienādojumu ieviešanas, ka padomi un izsekošana progresam ir nedaudz viltīga. Tātad, kamēr Wethetrillions uz augu bāzes, mikrobiomu stiprinošais ēdienreizes plāns nodrošina uztura pamatu vēlākajai hormonu veselībai, zīmols arī iesaistās ārstus.

Lūk, kā tas darbojas: pēc veselības vēstures anketas aizpildīšanas un pirmā pasūtījuma veikšanas klienti saņem 20 minūšu zvanu ar veselības konsjerža vai uztura speciālistu, kurš uzzinās vairāk par viņu bažām par veselību un dzīvesveidu. Pēc tam viņi var vai nu ievietot ārstu savā wetetrillions profilā, vai arī tikt saskaņoti ar pakalpojumu sniedzēju, kurš dažos gadījumos sekos līdzi klienta simptomiem un laboratorijas rezultātiem, un izvēlnes ieteikumi turpinās turpināt. Patentēts algoritms arī palīdz pielāgot izvēlnes vienlaikus ar klientu pašpaziņotajiem simptomiem-nevis tikai tiem, kas attiecas uz menopauzi, bet arī ar citām veselības problēmām. "Mēs vēlamies pārliecināties, vai lietotāji redz taustāmus rādītājus par kvantitatīviem vai kvalitatīviem uzlabojumiem viņu veselībā."

Bounahmidi gala mērķis nav, lai klienti uz visiem laikiem paļautos uz wetetrillions. Ideālā gadījumā viņa vēlas, lai viņi iemācītos pārvaldīt simptomus un padarīt savu labāko ēdienu izvēli uz priekšu. Viņa arī cer pagatavot ēdienu menopauzei pieejamam vairāk cilvēku. Pašlaik ēdienu piegāde ir atvērta tikai Sanfrancisko līča apgabalā, lai gan uzkodu piegāde ir pieejama visā valstī. Plus, par USD 110 nedēļā par pamata menopauzes ēdienreizēm, piecas pielāgotas brokastis, pusdienas un uzkodas-Bounahmidi atzīst, ka izmaksas joprojām nav pieejamas daudziem cilvēkiem, kuriem tas nepieciešams. "Tā kā mēs mērogojam, es ceru, ka mēs varēsim konkurēt ar nevēlamā pārtikas cenām un spēt pieņemt pārtikas zīmogus," viņa saka. "Plus, es ticu nākamajiem diviem līdz pieciem gadiem, mums [būs dati], lai pierādītu šīs programmas efektivitāti veselības apdrošinātājiem, lai kompensētu daļu no izmaksām."Tas ir ambiciozs mērķis, bet, ņemot vērā, ka apmēram 6000 sieviešu U.S. Sasniedziet menopauzi katru dienu, tas noteikti ir vērts to censties.

Rory ir vēl viens veselības tehnoloģiju uzņēmums, kas piedāvā nākamās paaudzes risinājumus menopauzes simptomiem. Joprojām gadu prom no šīs lielās dzīves pārejas? Šeit ir pārtikas produkti, kas palēnina tā ierašanos, un tie, kas to paātrina.