Šis vecās skolas fitnesa aksesuārs ir zema taustiņa muca toninga MVP

Kopš šīs dienas es esmu pamanījis daudz vairāk nekā tikai zābaku ieguvumus no potīšu svara izmantošanas. Un jo īpaši nekustīgi Pulkst manu prātu? Ka caur visām šīm kustībām bija arī nopietna pamata definīcija bēdīgi slavenā grūti tonī, kaut kas nav redzējis daudz pārmaiņas neatkarīgi no tā, cik velosipēdu gurksti es izdarīju. Saskaņā ar Modelfit galveno treneri Javi Perezu (aka mana muca bruņinieks spīdošās bruņās!), ir vienkāršs izskaidrojums tam un daudzu citu pilnu ķermeņa izmaiņu daudzums.

Perezs saka, ka ir pievienots svars (viņa nodarbības parasti izmanto divu vai trīs mārciņu versijas) ap potītēm, iespējams, nešķiet, ka tā darītu tonnu, bet tas ir sava veida kalpošana kā trūkstošais mīklu gabals, kas ļauj jums pēc iespējas vairāk izmantot Katra kustība. "Potītes svars darbojas, jo tie dod jums ķermeņa izpratni. Tā kā viņi ir novietoti kājas galā, viņi uzreiz liek jums zināt visu tās garumu, "viņš man saka. "Piemēram, saliekta kāja, kas izstiepta no gūžas 90 grādos."

Tāpēc viņš saka. Viņi palīdz jums atrast šo zaudēto savienojumu, liekot jums kustēties "efektīvi, pa kosmosu, ar pretestību", Perezs skaidro. Plus, jo viņi jums atgādina, kur ir jūsu ekstremitātes beigas, viņš saka. Tas ir kaut kas, ko es tūlīt pamanu katru reizi, kad tos uzlieku. Pat ar kaut ko tikpat pamata kā ugunsdzēsības hidrantiem es jūtu, ka mani muskuļi darbojas tieši tikpat daudz savās slīpumos kā manā mucā, kā es audzinu un nolaižot kāju.

Tātad, lai gan neliels pievienotā svara daudzums noteikti palīdz tonizēt jūsu ķermeni pats par sevi, potītes svara īstā burvība ir tā, kā viņi maina jūsu kustību uz labo pusi. Iesaistot pareizos muskuļus, jūs redzēsit labākus rezultātus, un tas, iespējams, ir iemesls, kāpēc viņi man ir tik labi strādājuši pretī miljardam citu lietu, ko esmu izmēģinājis iepriekš. Turklāt būsim godīgi kāds diena.

Kopumā, iespējams, pats par sevi saprotams, ka es lološu savu potīšu svaru pāri pārējai mūžībai, un jā, tas, iespējams, nozīmē kļūt par daļu no iepriekšminētās tirdzniecības centra staigāšanas komandas aptuveni 50 gadu laikā. #Nav kauna

Šeit ir 9 obligāti produkti, lai vasaras treniņos ienestu siltumu. Vai arī uzziniet, cik daudz olbaltumvielu jums jāpaliek stipram pēc treniņa.