Šis “ātrs un pikantais” Pilates treniņš palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu, pastiprinot vingrinājumus, kurus jūs jau zināt

Neuztraucieties, jūs visu laiku nebūsit tupēts. Squats pāreja uz augstu dēli ar pirkstu krāniem (un pēc tam izlec abas pēdas ārā, ja jūs to jūtat), kas ved uz lecošiem šķeltiem tupiem. Un tas viss ir pirmajās sešās minūtēs! (Vai kāds cits ir noguris, tikai lasot par treniņu?)

Lai iegūtu pārējo treniņu, nospiediet atskaņošanu iepriekš redzamajā videoklipā.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.