Šī vegānu holandiešu mazuļa pankūka ir jūsu sapņu brokastis, kas pastiprina garastāvokli

Tā nav pat labākā daļa. Viss par recepti ir viegli, sākot no sagatavošanās līdz tīrīšanai. "Jūs burtiski visu ievietojat blenderī, un tad jums nav jātiek galā ar vairāk ēdieniem," saka Holds. "Tātad šī ir tikai perfekta recepte, piemēram, slinkās svētdienas rīta brokastis, kas šķiet ekstravagantākas nekā patiesībā."

Garšīga, milzīga, izskata, bet-take-minimal-effort pankūka? Pārdots. Vēlreiz, tikai gadījumā, ja nebūtu skaidrs: "Es nevaru atkārtot, cik krāšņa ir šī recepte," saka Handāls. Nospiediet atskaņošanu videoklipā, lai skatītos recepti darbībā, un sekojiet līdzi zemāk norādītajām instrukcijām.

Vegānu holandiešu mazuļa pankūku recepte

Sastāvdaļas

Pankūka:
1 ēd.k kokosriekstu eļļa
4 linu olas
2 tases auzu piens
1 tējk vaniļas ekstrakts
1/8 tase cukurniedru cukura
1 1/3 tases universālie milti, izsijāti

Virskārtas:
2/3 glāzes ogas
1 ēd.k pulvera cukurs

Viens. Ievietojiet kokosriekstu eļļu 9 collu čuguna kastrolī, kad tā tiek uzkarsēta līdz 400 ° F.

Rādītājs. Pēc tam pagatavojiet linu olas, apvienojot 1 ēdamkaroti linu sēklu maltīti ar 4 ēdamkarotēm silta ūdens. Labi samaisiet un ļaujiet sabiezēt piecas līdz 10 minūtes.

3. Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī un ielejiet maisījumu iepriekš uzkarsētā čuguna kastrolī. Cepiet 30-35 minūtes, līdz mazulis labi uzpūšas un malas kļūst zeltainas un kraukšķīgas.

4. Augšā ar svaigām ogām un smalku cukura pulvera putekļiem. Noteikti izmantojiet cepeškrāsns dūraiņus, lai pārietu uz servēšanas plāksni, jo kastrolis būs ļoti ļoti karsts.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.