Lai pārceltu galveno treniņu nākamajā līmenī, izmēģiniet svērto sēdēšanu

Bet svērtā sēdēšana ir sarežģītāka, nekā izskatās. Jaunākajā instalācijā Pareizais ceļš, Treneris Morit Summers vedīs jūs cauri visizplatītākajām šī izaicinošā gājiena nepilnībām, kas ietver daudz uzliesmošanas un elpas aizturēšanu. Pārliecinieties, ka sēdēšanas laikā ir kājas uz grīdas, cilvēki! Un Dievs, neturiet elpu. Tā vietā izelpojiet ceļā uz augšu, lai jūs saslimtu ar šiem muskuļiem, kad jums tie ir nepieciešami.

Un, kā vienmēr, lēns un kontrolēts ir spēles nosaukums šajā stiprinošajā gājienā. Paļaujoties uz impulsu, vienkārši tērē jūsu laiku. Tas nozīmē neļaut gravitācijas spēkam aizvest jūs atpakaļ uz Zemi, kad jūs atnākat no savas sēdēšanas, bet gan pakāpeniski pazemināt atpakaļ, izmantojot ABS spēku.

Noskatieties vasaras, kas jums ir pareizais veids, kā veikt svērto sēdi iepriekš redzamajā videoklipā, un visu, kas tiek atlaists.