Tirgotāja Džo banānu un mandeļu sviesta olbaltumvielu smoothie ir ideāla degviela pēc treniņa

Pēc Gorina teiktā, ja jūs cerat uzkurināt pēc treniņa, satveriet šo kratīšanu un ogļu tasi par dažiem papildu ogļhidrātiem un pabeidziet gan 30 minūšu, gan divu stundu laikā pēc vingrošanas. "Pēc grūtāka treniņa jūsu muskuļi prasīs lielāku daudzumu olbaltumvielu un ogļhidrātu stundās pēc treniņa," viņa skaidro. Jūs jutīsities enerģiski un gatavi uzņemties dienu.

Trader Joe's ir arī dzirkstošs ACV dzēriens, kas ļauj gūt labumu bez skābā garša. Jums vajadzētu arī uzkrāt pārtikas preču $ 6 sauļošanās līdzekli vasarā ādas kopšanas zvaigzne.